平常心吧，先把教书育人当份工作做，然后尝试在休息的时候，做些别的，比如健身，慢走，听歌等调节自己

　　先自我减压，可以去打打球。有些事情可以放手让学生去做，我们不必事必亲躬，那还不得累死。多运动吧，这是一种很好的方式，晚上也也去活动，回家用开水泡脚，睡觉香了，自然身体就好。试试吧，我喜欢运动，打篮球、乒乓球、踢键球、跳绳、打羽毛球等等，都可以，就当是一种发泄吧，心里有事，发泄出来就好了。