大家好，今天是高三阶段的第一次考试。监考过程中遇到一个问题：班里有个学生找我，压力很大，失眠睡不着觉，或者白天嗜睡，因此想在家自学一段时间，想过段时间再回来。在此之前，该生高一时曾三次想退学，最后都被我和家长说服回来继续学习。我也曾带她去过心理专家，但无济于事。进入高三后，她又想上大学，又学不进去。因此才有了今天的想法。我深知失眠的痛苦和难以入睡的无奈。最后，我尊重她和她家长的观点，先回家呆一周看看能否调整过来。对于这个问题，不知各位老师有什么高见，请多多指点。

试着在睡前做几分钟的深呼吸,效果不错.