谢谢乐山老师给这么高的评价，自我感觉离这个目标还有距离，尚需要努力

转李德峰老师QQ里的话
发挥每一位同学95％学习潜质的好习惯
                       
1、每天早上激励自己的习惯
会用多种不同的自我暗示方法
2、每天晚上睡前放松、暗示自我的习惯             
让睡眠更充足
3、每周制定小目标的习惯                                     
善于分解小目标
4、汇集错题的习题  
高考状元的看家法宝
5、汇集疑问的习惯                                                 
弄懂一个疑问，梳清一大块知识
6、考后一百分的习惯                                              
必须做到，因为考后暴露出的复习盲区最真实
7、文理交叉左右交替用脑学习的习惯                 
高效的用脑方式
8、课间积极放松的习惯                                         
充沛脑力，放松神经
9、每天坚持体育健脑锻炼的习惯                      
坚持下去，健体又健脑，一举多得
10、每天积累回味学习快乐感的习惯                 
刺激大脑神经分泌脑啡肽
11、每天保持成功自信积极心态的习惯             
进入良性循环的高效率学习状态
12、每天定量做小题的习惯                                  
小题大做，小题精做，积累题感
13、记录解题及学习心得的习惯                         
一点心得，代表一点思维的智慧火花
14、与同学交流的习惯                                         
虚心请教，双赢探讨思考，付出一份，收获两份
15、形成睡眠休息节律的习惯                             
熬夜伤神，熬夜的收获无法弥补白日的涣散损失
16、每天静心30分钟的习惯                               
静心养神，安稳自我精神状态，放松一下绷紧的神经
17、每周回顾检讨反省的习惯                            
经自己照镜子，发现前进途中的方向偏差
18、每天制订小计划的习惯                                  
小计划让你每天的学习井井有条
19、每天编制小时间表的习惯                             
大块时间、零碎时间要善于利用
20、上课全神贯注的习惯 无上的重要！          
课堂十分钟，课外半天功
21、每天书写十遍高考梦想的习惯                   
坚持到高考结束那一天！激发潜能！
22、每天科学用脑的习惯                                   
进入高效用脑、全脑清醒的用功状态
23、考前自我放松的习惯                                  
放松是打开灵智思维的窗户
24、每天欣赏大自然美景的习惯                      
调节身心，休息紧张用功的大脑
25、彻底搞清自己每一个疑难问题的习惯    
扫清高考成功之路上的一个个障碍
26、课后科学整理笔记的习惯                       
智慧的结晶，收获的仓库
27、剪辑小题库的习惯                                   
分类剪辑，考前翻阅，熟悉题感
28、动手梳理书本知识的习惯                       
一定要亲自动手，不要抄袭他人
29、不对自己说灰心消极字句习惯           
励志向上，永远自信
30、发生意外之事时对自己说“真好”、“太棒了”的习惯
积极寻找解决意外问题的方法与途径
31、每天坚持五步法写作业的习惯
第一步先什么也不看，闭上眼睛回想老师课上所讲的内容；
第二步是搞清回忆不起来的问题，同时将所有的内容再一次复习巩固；
第三步是合上课本和笔记，独立地完成老师所布置的作业，不会了依然先不要看书，也暂时不要问同学；
第四步是翻开课本和笔记，在它们的帮助下解决第三步没有搞懂的问题，将作业彻底完成，如果仍有问题没有解决，那就要去问老师和其他同学；
第五步是认真完成同步练习，巩固所学知识。
这“五步法”看上去繁琐而且耗时，但如果你坚持这样做下去，你一定会成为一个学习优秀的学生。

                                   [FACE=楷体_GB2312][COLOR=#dd6d22][SIZE=4]那一个个瞬间
    精彩纷呈的运动会已结束，回眸逝去的三天，留给我们的有纵情欢乐的笑容、有些许悲伤的泪水、有着对成绩的丝丝遗憾、但更多留给我们是那一个个感动的瞬间。
    我不能忘记我坐在观众席上同学们给我递过来的方便面；我不能忘记由于感冒声音嘶哑同学们投过来的一个个关切的问候；我不能忘记稍不留神就被同学们的相机定格的那一个个画面。我更不能忘记赛场上为了给同学们加油，一群人围着一个人在一旁陪跑的场景……
    我细细的回味着那一个个精彩的镜头。最令我难忘记是我自己参加的800米。为了给同学们竖立奋发向上的榜样，我和另外几个老师一起参加了高一男子800米跑。穿上号码衣，我抑止不住内心的激动，好久没有赛场上的感觉了，我似乎又重新回到了学生时代。随着发令枪响，看台上响起了震耳欲聋的加油声，看到有老师在场上，同学们显得格外兴奋，不停地听见有人喊“艾老师，加油…”。开始我跑得还比较轻松，我不断的向周围给我陪跑的大批同学挥手致意。经过一个又一个看台，听着群情激昻的给我加油的声音，内心有那么一种体育明星的感觉，这种味道真好。进入第二圈，渐渐地我的步伐变得沉重起来，实在跑不动了，周围陪跑的同学不停的打气：“艾老师，坚持住，只有100米了，只有50米了”。我振作起来，以冲刺的速度奔向终点。
   “好”伴随一阵欢呼声，同学们一溜地就把我围了起来，几个个子高的同学架着我一边学着我平时表扬他们的样子表扬我“艾老师，你能坚持下来真不错。”几个女同学迅速把糖水递了上来，我喝了一口，甜，真甜，不仅甜在嘴边，还甜在心中。
    旁边3班的同学瞅准一个机会，将我拉走，“老师，我们照相去”，我乐呵呵跟着过去，我钻到第一排，旁边有同学大喊，老师摆个POSE，我做出一个抹脖子的动作，让他们以后看到照片去笑吧，呵呵。照完相，我转身想溜，未曾料到，几个人高马大的同学一把按住我，“呵呵，今天哪里跑”，一下子我就被同学们举起来，被抛向空中，我向他们不停喊：“别抛了，别抛了”，可是哪里有人理我呀，一下，两下，我被高高的抛起，又落了下来，被同学们又接住。这群小伙子呀，真拿他们没办法，不过内心却是满心欢喜。
   难忘的一次运动会，难忘的师生情，难忘的回忆。我真想将这一个个精彩的瞬间永远定格。
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新手上路，人生的酸甜苦辣尽数涌来，不要轻视这种人生经历，它们可是人生一笔可贵的财富。

赞同石老师的观点，也请石老师多指导

[QUOTE][B]下面引用由[U]爱在深冬[/U]发表的内容：[/B]

                                  那一个个瞬间
    精彩纷呈的运动会已结束，回眸逝去的三天，留给我们的有纵情欢乐的笑容、有些许悲伤的泪水、有着对成绩的丝丝遗憾、但更多留给我们是那一个个感动的瞬间。
  ...[/QUOTE]
精彩瞬间，定格永远。

假日随笔¡ 先谢谢陋室鸿鹄老师的鼓励。难得的2天假期就在昏睡与陪女儿打针的时光中度过，昨晚将手机QQ打开、可在沙发上不一会儿就进入梦乡、12点多醒来时发现QQ上不少的留言：艾老师还没睡吗？快来看天狗吃月亮；快看五百年一遇的月食等。真是两耳不闻窗外事呀，这样的机会就浪费掉了。

                                  第一次跑步
    运动会已结束，发现同学们身体素质急需提高，也难怪，在我们学校这种状况下，同学们也没有条件和时间来进行身体煅炼。新的运动场的落成对同学们也是一种机会，针求同学们的意见后，我决定每天上午课间操完后，带领全班跑上几圈。
    今天是第一次跑步，同学们显得有些兴奋，有的快有的慢，队伍有些不大整齐。半圈过后，有部分女生坚持不下来了，开始慢慢的走起来。可见同学们平时完全没有经历煅炼，这才几百米就不行了。由于是第一次，只让同学们跑了两圈，然后把跑步中出现的问题说了下，就让他们回教室了。我随后和另外几个老师又跑了几圈。
    身体是革命的本钱，要对付高三紧张的复习，没有好身体是不行的，以后跑步每天要坚持下去，不管同学们理不理解，先实行了再说。

                                  [FACE=楷体_GB2312][COLOR=#ee6911][SIZE=4] 面对批评
    昨天学生的反思周记交上来，看到有一个同学提到我对待贫困学生和家境较好的同学不能一视同仁。另外他还提到他同老师打招呼，老师没有理他，所以他以后再也不与老师打招呼了。
    他这个问题犹如当头一棒，重重地把我击闷了，我坐下来沉思半响，平时我是格外注意这个问题呀，尽量做到了一视同仁，并且对贫困生还付出了更大的关心。而从交上来的周记却从未有人提到这个问题，所以平时还自我感觉良好，认为在同学们心中的位置还是挺高的。
    到底是哪个地方出了问题呢？半天也不得其解。
    中午把这个同学叫来，先让他坐下来阅读同学们写给我的周记。针对这个同学平时胆小，不大主动爱与老师交流的特点，我又让他读了几篇相关文章，大意是与感恩有关的如老师累了端上一把椅子，父母下班递上一杯茶、一声问候甚至一个微笑都可以温暖人心等。
    于是开始了我们之间的谈话。
    “通过读这些周记和文章你有什么感想呀？”我语态较为平和的问道。
    “我发现别人反思自己较多，我写别人较多”他回答道。
    “今天把你找来谈谈，主要是澄清一下你所说的家境好坏的同学我不能一视同仁的问题。”
    “其实在老师心中从来没有什么贫富差距之分的，相反对贫困生我关照得反而多一些。也许，我平时对某几个同学打交道是多一些，可是绝不是因为他们的家庭好坏问题。”
    顿了顿，我又接着说：“你知道这几个同学平时是怎么表现的吗？放假后，能经常接到他们一句问候的话语，也经常被他们叫出来一起打球，老师病了，也是他们不经意的一句问候就可以让老师感动半天。周记里，贴吧里都有他们关心的问候。其实把周记本让你看就是看看别人话语。这样的同学是个人也会感动，也会把他们当作朋友。自然平时也就有意无意的关注较多了，而绝对不是你所说的因为贫富问题。老师也是人，也需要被感动。”
    “刚才给你读的关心感恩的文章，当你关心别人时，自然会得到别人的关心。其实你人平时也不错，就是不太爱与老师交流，这样老师对你可能关注就较少一些了。”
    他点点头，“我平时不敢跟老师交流，怕说错了老师批评。也不大敢跟老师打招呼，有一次鼓起勇气跟一个老师打招呼，结果他没理我，害得我以后都不敢跟老师打招呼了，但对您每次都回应了的。”
    话匣子打开后，发现这个同学还是很会谈的，他也同时反思到了自己平时与他人交流不够，在这方面需要煅炼。我又给他谈到，我们不管老师理不理你，首先要从自身多想办法与人去勾通，比如老师穿个新衣服可以评价下，老师衣服真好看，老师如果生病了问候一下。这样在老师的心中你的位置自然就高了，还怕老师冷落你。
    一席话说得这个同学连连点头，看得出来他的思想通了。
    感悟：我们平时是不是真正做到了对待贫富一视同仁，有时候自己在不知不觉中做的一些事有可能真的是不公平。看来平时自己要在这个方面注意。其次，在面对同学批评的时候是不是能够做到冷静客观的处理，刚才开始看到这些时，我心中的确不舒服，心中还想着要把学生找来质问一遍，但第二天冷静下来再找他时，所采用的方法就不一样了，我想效果也肯定有明显的差异了。
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艾老师面对批评，依然做到心平气和，很好啊!

其实我也并没有做像季老师说的那样心平气和，至少头天晚上还有很不愉快的，不过第二天冷静思考了一下，才静下心来同学生谈话，不过谈话的效果还不错

                                [FACE=楷体_GB2312][COLOR=#ee3d11][SIZE=4] 生命在于运动
    投资千万的新运动场的竣工，激起了老师的运动热情，每天跑步的老师和同学也多起来了。我跟着学生连续跑步也已进入第三天，尽管一下子不能把年纪轻轻的我从三天两头地往医院跑的局面扭转过来，但我也感觉到明显走路轻松多了，浑身也感觉有劲得多。
    晚上又和几个老师打了近四十来分钟的羽毛球，出了一身汗，坐在电脑前的感觉那真叫一个爽。
三年前的我还在读研的时候，天天下午都和同学一起打一个下午，那也是我人生最快乐的，最无忧的时光。那时，好像没有听说感冒一词，可是现在上班了，没有运动了，各种毛病就来了。
    作为一名老师，努力干好工作，这并没有错。可是借口工作忙，没有时候煅炼，这不是理由。身体真是自个的，没有一个好身体，谈何去努力工作呢？
    生命在于运动，我们教育工作者绝不能借口忙而忽视自己的身体煅炼，没有条件的跑步，有条件的打球。总之，我们真的不能’亏待’我们的身体。
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