[P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 19:59:27 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]“今日思考”问题：[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]《人到中年》里的陆文婷是家里的顶梁柱，单位的骨干，家庭工作一肩挑。我们这些班主任是学校的业务骨干，在家又是顶梁柱。尤其年过不惑，自己的身体状况因劳累而每况愈下时，面对繁重的班主任工作开始力不从心。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]张老师便是如此。她的父母身体都不好，这些年成了医院的常客。张老师的爱人因为经常出差，这份沉甸甸的责任更多地落到张老师的身上。她凭自己年轻力壮，白天上班把班主任工作干得有声有色，晚上下班对老人照顾有加。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]可是人一过四十，她便觉得力不从心，颈椎的疼痛，腰椎的疼痛，心脏的不适……像要债的一样纷纷找到了她。亚健康这个时髦的词彻彻底底属于了她。她想平衡家庭和工作的关系，可是觉得分身乏术。她想找学校照顾不再当班主任，但一方面是热爱，另外一方面是很多中年班主任和她情况都类似。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]该怎么办呢？张老师心力交瘁。让我们用自己的智慧，帮帮张老师吧。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]1[/SIZE][FACE=Times New Roman]、请围绕主题发言。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]2[/SIZE][FACE=Times New Roman]、发言后留下您的姓名、工作单位、邮编，以便我们整理。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:07:21 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]健康事业家庭均不误[/SIZE][/FACE][/P][P][ALIGN=center][FACE=Times New Roman][SIZE=3]—巧渡四十不惑之坎（原创）[/SIZE][/FACE][/ALIGN][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]                   [/SIZE][FACE=Times New Roman]姓名：[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman]        [/FACE][FACE=Times New Roman]邮编：[/FACE][FACE=Times New Roman] 261103[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]在现代社会高速发展的今天，从事教师职业的我们年过四十之后，一系列的问题接踵而至。古人亦云，人过四十大半辈、年过四十不学艺等，都说明人到不惑之后很多方面滑坡现象。首先是自身身体状况明显下滑，上完两节课坐在椅子上不想站起来（特别是教语数外三大科的老师）；其次是子女学习或就业问题，他们成绩的好坏与孩子一生的工作是否有着落时刻牵动着我们做父母的心；再就是双方父母的健康状况，不管哪一方父母一旦生病住院，我们都会心神不宁、寝食难安，工作也势必受到影响。。。正像文中的张老师一样，跨越四十不惑之年，难啊！一方面，是赖以糊口和自己钟爱的事业，当孜孜以求为之奋斗终生却身体有疾；要求学校照顾不再当班主任吧，学校里很多中、老年班主任情况都和她类似而令领导为难；另一方面，是抚养我们长大成人、像我们疼爱我们的孩子一样疼爱我们的父母，更应当衔环结草、滴水之恩当以涌泉相报做到“百善孝为先”才不会有“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的遗憾！他们生病，白天得工作晚上得侍候老人，更是力不从心。唉！人到中年啊！真是百般滋味上心头，有时让你欢喜有时又让你忧[/FACE][FACE=Times New Roman]![/FACE][FACE=Times New Roman]那么，我们怎样迎接工作和生活中的挑战，处理好健康事业家庭之间的关系呢？[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]一、立足现实，调整心态。实践证明，调适好自己的心态是解决问题的关键。既然辞掉班主任学校现实条件不允许，何不一如既往辛苦而乐呵的做幸福的老班呢？张老师曾经把班主任工作干得有声有色，毕竟是轻车熟路、老马识途嘛！不过说真的班主任对学生的影响是很大的，一个好的班主任的一句话，一个眼神，就可以擦去孩子们心灵的阴霾，重新点燃希望的灯塔，鼓起奋进的双翼，甚至可以改变孩子的一生。能够拥有一个好的班主任，是一个人一生最大的幸运。再说，天天面对孩子们天真无邪、粉扑扑的的笑脸，何愁身体的不适感和烦心的家庭琐事会随风飘远呢！我感觉，和学生在一起，就拥有了年轻的心态，比什么都快活！相信事业心强的张老师一定和我有同感。心情舒畅了，百病也就不侵了。实践证明：即使患了绝症的人拥有了快乐的心情，不但会延伸生命的长度，还一定会延伸宽度，让生命更加精彩！张老师可是心态积极的业务骨干啊！只要热爱生命，一切美好皆有可能实现！只要热爱生命，便不会想身后会不会袭来寒风冷雨！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]充分利用大课间，融入学生参与的一切活动中。每天活动一小时，幸福生活一辈子！张老师可要充分借好教育的东风，锻炼好自己的身体呦！因为，身体是革命的本钱！中学生广播体操《舞动青春》动作优美、舒缓，也适合于做教师的我们和学生一起做。与学生共舞，伸伸胳膊扭扭腰，缓解一下工作的压力，趣味无穷。广播操完毕，师生也可围成大圈，踢羽毛毽子更会让你笑口常开！伸伸腿，抬抬脚。有时为了不让毽子落地，手脚并用，一阵唏嘘或开怀大笑！也可抡起大绳，和学生一起蹦起来，跳起来，调皮的学生故意加快抡绳的频率，让你上气不接下气，最后终于轮到老师抡绳了，学生们以胜利者的姿态看着你顽皮地笑[/FACE][FACE=Times New Roman].[/SIZE][FACE=Times New Roman]。。。无风的日子，打羽毛球也不错啊，既锻炼了眼睛，又锻炼了肢体；忽左忽右，追随着羽毛球如追逐着我们的梦想，神情专注又执着；结局有失也有得：既锻炼了身体，又感悟了生活哲理。。。工作锻炼两不误，何乐而不为呢！我认为张老师的身体不适状况经过适当的锻炼也会得到缓解。[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]三、向年轻老师学习，充分运用多媒体来实现教学资源共享。俗话说：活到老，学到老。我们做教师的首先树立终身学习的意识。以前每学年都备将近十本备课，费时很多，收效却不大。为缓解压力，我们可以先从网上下载，再根据自己需要做适当的修改和补充而不必再手写，教材不变的话，还可以一劳永逸；也可利用听课或外出学习的机会拷贝下授课教师的课件；实在来不及准备就直接借鉴同年级、同科老师的一切，实行拿来主义！相信教学经验丰富张老师会自如的取其精华、去其糟粕的，从而使课堂教学得以升华。至于作业批改，目前不是提倡堂堂清和自主学习吗，直接以小组为单位或两人一组当堂就批阅了，课后你只须填充批改记录就行了。辅导录和听课的问题，其实我们平时做的很多，只是没有及时记录下来而已，适时书写下来的同时，就当是用公家的纸和笔练自己的字，在轻松愉快的的状态下就把教学常规完成了。其实，工作并不是十分繁琐，相反，有时会觉得很轻松！[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]四、建立强有力的班委成员，实行精细化管理。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]对待班主任工作拥有热情和态度还不够，还要运用智慧。对于充满着教育激情的老师来说，怎样教育孩子创造奇迹才是真理。授人以鱼不如授人以渔。开学初通过演讲竞选班委成员，并实行机制监督制。有志服务班级的学生对班干部竞争很看重，充分发挥他们的能动性，让他们团结合作，各司其职，从而实现“事事有人做，人人有事做”的班级精细化管理。把学生推向前台管理，老师只需下达要求就行，并把学生的日常表现计入综合素质评价，一周一公布，每月一汇总。又有哪个学生不在乎评价结果呢。这样，良好的班风也就形成了，管理起来也就轻松多了，张老师就等着笑看学生呈现精彩吧！[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]五、合理安排家务活时间，记得留一半家务给孩子或爱人。要是一个家庭主妇包了所有的家务活，她并不觉得劳累，但换做了我们，加上工作，孩子和老人，那才叫心力交瘁！不如平时和家人签订文明公约：力争自己的事情自己做，不为别人添负担。孩子做了孩子该做的家务，你以后就不会为他（她）到外地读书而牵肠挂肚；让老人做些力所能及的活，他（她）会觉得自己年轻又不服输的年青心态；让另一半做些家务，会让对方觉得他（她）在家庭中的地位很重要，增强为人处事的责任感。至于自己该干的家务，不要勉强，也不要千篇一律。身体不适了，可以先不拖地板；衣物脏了，可以换下来等着周末一起洗；不愿炒菜了，可以一家人或和一家、几家朋友小聚于饭馆。。。一切以身体健康为重。如此这般想想，生活还是蛮美好的嘛。只要活出轻松、心情愉快就行！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]   [/SIZE][FACE=Times New Roman]六、定期到医院体检。正如名人所说“[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。上半场顺势而为，听命；下半场事在人为，认命！愿同志们上下兼顾，两场都要赢。没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。”读来感觉醍醐灌顶，心底一下子豁然开朗！特别是“没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。”说的真是活生生的真理，完全经得起时间和实践的考验。至于张老师的对象经常出差这事，张老师可向其爱人提提建议，把出差的机会让给年轻人，一来兼顾一下家庭，二来培养锻炼一下单位的年轻人。一条短信说得好：干不完的工作，停一停，放松心情；挣不完的钱财，看一看，身外之物；当不够的领导，想一想，多大是大；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生！[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]总之，只要我们能做到热爱生活、热爱生命、热爱学生、孝敬父母，心底无忧虑，我们就一定能够勇敢乐观的面对困难，顺应处境。在工作中做到不误人子弟，那么学生对你的爱会支撑你疲惫的身心；我们会在忙碌和疲惫中播种幸福，在休息或交流中收获幸福，你会为教育事业奋斗终身从而受益终身！最后衷心祝愿张老师身体健康，工作顺利、家庭和睦、幸福，好人一生平安！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东李英娣[/FACE][FACE=Times New Roman](894208905) 20:14:12 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]冯[/FACE][FACE=Times New Roman]老师及时调整心态、积极锻炼身体、虚心学习同行、合理安排家务，真的做到了家庭工作两不误，而且还能保证心情舒畅、身体健康，值得学习[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]月刊浙江冯利平[/FACE][FACE=Times New Roman](928326792) 20:15:30 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]好一个健康事业家庭均不误[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]杨冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman](1060552937) 20:16:46 [/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]想办法去享受工作[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]缓解压力[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]这点很不错[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:17:27 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]冯[/FACE][FACE=Times New Roman]老师从六个角度细致分析，不仅指点了张老师，还指点了我们大家。热爱生活，享受生活，好人一生平安！再次谢谢冯老师[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:17:55 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]生活本来就是很美好的，就看我们怎么生活！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]月刊浙江冯利平[/FACE][FACE=Times New Roman](928326792) 20:19:36 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]四十不惑，不惑就是什么都看开了，就没有进取的动力了，难得我们心语的老师不管是四十还是五十，照样充满着激情与活力。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]杨冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman](1060552937) 20:20:02 [/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]“干不完的工作，停一停，放松心情；挣不完的钱财，看一看，身外之物；当不够的领导，想一想，多大是大；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生！”很有启发的句子[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]收藏了[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:20:44 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]首先我们要高度认识健康问题：没有健康就没有一切：健康是[/FACE][FACE=Times New Roman]1[/SIZE][FACE=Times New Roman]，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的[/FACE][FACE=Times New Roman]0[/FACE][FACE=Times New Roman]，由[/FACE][FACE=Times New Roman]1[/FACE][FACE=Times New Roman]和[/FACE][FACE=Times New Roman]0[/FACE][FACE=Times New Roman]可以组成[/FACE][FACE=Times New Roman]10[/FACE][FACE=Times New Roman]、[/FACE][FACE=Times New Roman]100[/FACE][FACE=Times New Roman]等Ｎ种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]对于一个人而言，如果没有健康这个[/FACE][FACE=Times New Roman]1[/FACE][FACE=Times New Roman]，其他条件再多也只是[/FACE][FACE=Times New Roman]0[/FACE][FACE=Times New Roman]。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:22:30 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]作为老师要用心对工作、热心对他人，更要真心对待自己，就是要重视自身的身心健康。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:22:36 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]说得真在理，学习了！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:23:05 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]对自己不能来虚的，更不能来假的[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:23:25 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]其次，体育锻炼可以调节情绪，增进快乐。经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种叫“内腓肽”的物质，科学家把他称为“快乐素”，它能使人愉悦。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:25:05 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]多数老师认为锻炼没有时间。其实这是借口：有没有时间取决于这件事对你来讲重不重要。若重要就总会有时间，若不重要就总不会有时间。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:25:59 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]我们的许多教师也是这貌似酷爱休闲运动族的成员，翻开柜底，她们每个人至少有一件两件，一套两套，一双两双体育运动服装。然而一旦需要运动的时候，却觉得没有一套更适合的服装可以在运动的时候穿着，服装问题倒成了拒绝运动的借口。决定去游泳一定要用几天的时间去淘换一身漂亮的泳衣，而且帽子、眼镜、鼻塞、游泳圈一件不少；决定去跑步一定觉得所有的鞋子似乎都不怎么合脚；决定去远足，又发现没有一个合适的背包可以盛得下需要携带的东西，没有一顶适合的帽子可以挡得住阳光的照射；准备去踢键儿，看看身边却没有合适的伙伴儿；干脆早晨起来跳绳吧，却又发现这几日身子不方便不能进行剧烈的运动了。时间更是少得很，平时上了一天班，觉得特别累，别去锻炼了；到了寒暑假，该好好照顾老公孩子了，别去锻炼了。一无服装场地，二无时间伴侣，于是便有了拒绝运动的“[/FACE][FACE=Times New Roman]N[/SIZE][FACE=Times New Roman]”个理由。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:26:17 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]时间就像海绵里的水，只要去挤，总会有的！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:26:39 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]健康是[/FACE][FACE=Times New Roman]1[/SIZE][FACE=Times New Roman]，没有健康一切不复存。霍老师提醒的对，锻炼身体要从现在做起，不要给自己找不锻炼的理由[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:26:46 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]因为缺乏规律运动导致教师当中有相当大一部分存在的健康问题。调查显示，中青年教师尤其是女教师健康体能状况不容乐观，仅骨骼密度一项，一个[/FACE][FACE=Times New Roman]40[/SIZE][FACE=Times New Roman]岁的教师已经与一个[/FACE][FACE=Times New Roman]70[/FACE][FACE=Times New Roman]岁的教师骨密度相当。关节炎、腰椎痛、高血压、糖尿病已越来越多成为教师的常见病。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东李英娣[/FACE][FACE=Times New Roman](894208905) 20:26:57 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]尤其是已经进入或即将进入不惑之年的老师们，更该把锻炼身体提上日程啦[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东金源萍[/FACE][FACE=Times New Roman](723668911) 20:27:04 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]对，张老师家有需要照顾的老人，校有无法推辞的班主任工作，唯一的出路，就是让自己身体健康，心理坚强。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:27:41 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]某县人民医院在一次对中小学教师体检时发现，全县教师近三成患病，另有五成身体处于亚健康状态。无独有偶，一中学对本校[/FACE][FACE=Times New Roman]100[/SIZE][FACE=Times New Roman]多名教师做了一个体质调查，结果也令人吃惊，全校教师中只有[/FACE][FACE=Times New Roman]2[/FACE][FACE=Times New Roman]％的教师有过运动健身的经历，近[/FACE][FACE=Times New Roman]50[/FACE][FACE=Times New Roman]％的教师有不同类型的疾病。中小学教师健康，再一次引起了人们的关注。中国职业病防治研究所一项关于教师的健康调查显示：教师重度亚健康发生率高达[/FACE][FACE=Times New Roman]34.16[/FACE][FACE=Times New Roman]％，相比一般人重度亚健康[/FACE][FACE=Times New Roman]10[/FACE][FACE=Times New Roman]％的发生率高出许多。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:28:25 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]浙大运动生理学教授、健康体能测试计划负责人王健指出：身体的亚健康状态将直接影响到个人的生活与工作质量。因此，适当参加体育锻炼，不仅能增强体质，又可以增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础，有效控制教师的职业病。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:29:06 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]其实，慢跑、快走、跳绳、健美操都是不需要花钱，不需要场地，不需要合作伙伴，并且是没有时间、空间限制的“有氧运动”。“有氧运动”后能够释放有机胺物质，具有排除病毒的作用，运动后大脑还会分泌一种叫“内腓肽”的物质，科学家把他称为“快乐素”，它可以调节情绪，增进快乐，[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]令人时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，有利于脑部轻松。同时运动使人的肢体产生疲劳还有助于治疗失眠，与空气污浊的室内运动相比，是特别适合教师朋友的一种真正绿色省钱的运动方式。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:29:52 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]每天锻炼半小时[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]快乐生活一辈子[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:30:06 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]作为老师的我们，为什么不试试呢[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东金源萍[/FACE][FACE=Times New Roman](723668911) 20:30:26 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]霍[/FACE][FACE=Times New Roman]老师，你太厉害了，不仅有主张，还有研究，更有措施。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:30:30 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]教师究竟什么时候锻炼？这是大家关心的问题。用魏书生老师的话说，就是要学会利用公家的时间，锻炼我们的身体。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东金源萍[/FACE][FACE=Times New Roman](723668911) 20:30:57 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]课间操与学生一起跑步[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:31:55 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]在学生一起做操、和学生一起跑步。课间和孩子们一起游戏。跳绳、踢键[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]撷英组长龙福莲[/FACE][FACE=Times New Roman](1097344046) 20:31:57 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]电压不足，上来晚了，看到霍老师的健康指导，很受启发[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:32:00 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]理论和实践相结合，收获多多[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]撷英组长龙福莲[/FACE][FACE=Times New Roman](1097344046) 20:32:26 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我是真的缺乏锻炼[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:32:44 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我们学校也是这么做的。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:32:46 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]特别是自己班的学生上体育课的时候，班主任老师如果能出现，学生一定会惊呼。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:33:53 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]这样不但可以锻炼身体，还促进了师生之间的交往。有助于班主任老师走进学生的心灵。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]广西秦统扬[/FACE][FACE=Times New Roman](227053658) 20:33:53 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]放开心胸，积极锻炼，[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:34:00 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]还是不太全面，还需要多补充[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]广西秦统扬[/FACE][FACE=Times New Roman](227053658) 20:34:36 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]用好学生助手，搭班助手[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:35:03 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]和学生一起运动，感觉年轻了不少[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:35:31 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]平时上班的时间，能走的时候走一走，不但可以锻炼身体，还可以深度思考一些问题。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:36:41 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]但不要单纯地走路，上肢也要配合起来活动。甩一甩，绕一绕[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:37:30 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]脖子往后昴一昴，都可以预防颈椎病的发生[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:38:34 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]快速大步地走路要养成习惯，从步态上我们也可以看出人的精神状态[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:39:45 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]思考来源于行动，行动比思考更重要。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:40:16 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]办公室坐久了，要起来活动一下，自己给自己规定一个数字，心里默念着。不完成任务不停止。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]杨冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman](1060552937) 20:41:31 [/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]留一点时间给自己和孩子[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]人到中年，在家要伺候老人孩子，在单位是顶梁柱，整天象高速旋转的陀螺没有片刻停息，[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]特别是对于女老师来说[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]生活更是不堪重负，在单位围着学生转，在家围着老人孩子转，唯独没了自己，时间久了，于是身体的各种不适出现，心慌，头晕等，家庭也出现了报警，孩子没照顾好经常生病，学校也经常因学生没管理好频频出事，作为中年女教师，面对这些，我们该怎么办？[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]1 [/SIZE][FACE=Times New Roman]留一点时间给自己。我们讲奉献，凭一腔热情试图让工作家庭两不误，但人终究是肉体之躯，不是钢铁之骨，过度的长时间的重压终究会跨，就好比橡皮筋，长时间拉的过紧，终究会失去弹性。一旦我们跨下去，学校和家庭这两个顶梁柱就会倒下去，我们的事业和家庭会受到更大的损失，所以当我们感到疲惫不堪时，当我们感到晕头转向时，当我们感到难以支撑时，一定停下来休息，有人说健康是[/FACE][FACE=Times New Roman]1[/FACE][FACE=Times New Roman]，工作、荣誉、地位、金钱是[/FACE][FACE=Times New Roman]0[/FACE][FACE=Times New Roman]，若没有了[/FACE][FACE=Times New Roman]1[/FACE][FACE=Times New Roman]，后面再多的[/FACE][FACE=Times New Roman]0[/FACE][FACE=Times New Roman]，也是空无，所以我们一定首先要保重自己的身体。我们要清醒的意识到，世上还没有什么问题离开自己就不能转，自己并没不是像自己感觉的那样那么重要，对哪一个人必不可少，所以我们一定要放松一下自己，调整好自己的身体，然后再全力投入到工作和家庭中去。万不可落下一个“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的可悲下场，适当的留一点时间给自己去休息去调整，绝对不是自私和退缩，而是为了更阳光更灿烂的行走。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]2 [/SIZE][FACE=Times New Roman]留一点时间给孩子。我们曾经一度大力赞扬那些舍弃家舍弃孩子奉献教育事业的人，也大力讴歌为了学生及学校对自己的孩子和老人造成终生遗憾的先进事迹，于是就出现了中年教师因没能为父母尽孝而让父母孤独地离去、因没能精心照顾孩子而让孩子落下永久的病根等一系列的悲剧。于是也出现了类似少年犯中的女主角奉献于青少年事业而自己的儿子被警车带走的情形。我觉着当我们无分身之术时，无法兼顾孩子老人和学生时，那就多留点时间给自己的老人和孩子吧，先做个好妈妈再做个好老师，首先自己是孩子头上完全的天，没有了你的精心照顾，孩子的天就缺乏了阳光，你是唯一的不可缺少的。而学生除了你这个班主任之外，还有其他的老师，更有自己的父母，你不是学生仅有的，所以当照顾孩子和管理学生发生矛盾时，一定要留一点时间给自己的孩子。但实际上虽然我们很多中年教师很明白这些道理，但很多时候我们凭着一腔热血凭着自己对教育的热爱，总有情不自禁的情怀献身于学生，而忽视了自己的孩子[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]老人和自己。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]3 [/SIZE][FACE=Times New Roman]年轻时多积累多努力。假如我们中年教师在年轻时能够积极思考和积累，在班级管理中有了丰富的管理经验，那么我们到了中年就能熟练地管理好班级，也就能有更多的时间去照顾老人和孩子，真正做到事业和家庭双丰收，所以作为年轻教师应及早的醒悟、反思、积累教育教学经验，为了自己到中年后更灿烂的生活奠定基础。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:41:59 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]人之初，性本懒，和学生一起运动，自己规定时数来运动，都是克服懒惰的好方式。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东金源萍[/FACE][FACE=Times New Roman](723668911) 20:42:15 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]呵呵，是，我们办公室选了体委，水委，到时间，负责提醒喝水，锻炼，甚至有事没事去趟厕所，溜达溜达[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东淄博李冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman](1583603160) 20:43:00 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]看了短文中描述的情景，自己仿佛又回到了十多年前刚当班主任的时候，那时孩子一岁多，婆婆[/FACE][FACE=Times New Roman]70[/SIZE][FACE=Times New Roman]多岁身体又不好，老公由于工作原因一周才回家一天。多少次深夜把熟睡的孩子独自扔在家里，去网吧找寻夜不归宿的学生，多少次被电话叫走处理学生的突发事件，身后是孩子撕心裂肺的哭声……这么多年来为了少亏欠家庭，少亏欠孩子。工作之余又全身投入柴米油盐、洗衣做饭、看望老人的家事中，有时感到特别累。但是现在回头想来，正因为照顾孩子比较少，他三岁就能独自在家、六岁独自上学、七岁就能做饭自我照顾，如今还能适当的分担家务。这正是所谓的“塞翁失马焉知非福”。（未完待续[/FACE][FACE=Times New Roman]  [/FACE][FACE=Times New Roman]山东水利技师学院[/FACE][FACE=Times New Roman]   [/FACE][FACE=Times New Roman]李冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman]  255013[/FACE][FACE=Times New Roman]）[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东淄博李冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman](1583603160) 20:43:15 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]我常有这样的感触，人的能量是不可估量的。就拿这学期来说吧，我带着一个中级班，每周有一天晚上不能回家需留校值班，一周上[/FACE][FACE=Times New Roman]24[/SIZE][FACE=Times New Roman]节课，领导又安排给学生编了一门实训教材，组织班主任讲座材料，发表论文，每周两次参加工会组织女工舞蹈队活动，参加学校的课件比赛……当你感到累的时候，想想学生带给你的感动、成就感；当你面对病患的老人时，别忘了用你喜欢的活动冲淡你的忧虑；面对繁重的家务，换换思维就当是免费的锻炼身体；面对叛逆期的孩子，适当的留给他喘息的机会[/FACE][FACE=Times New Roman],[/FACE][FACE=Times New Roman]不要以爱的名义让他埋没在无休止的唠叨和斥责中，也给自己留一点休息的时间。凡是多往好处想，你就不会感到那么累、那么无助，反而会欣慰。[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]当然身体是革命的本钱，当我们感到确实无法承受时，面对纷繁的事情，分清轻重缓急，该放手时，就放手。此时的放恰恰是为了将来从容的收。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]（发言完毕[/FACE][FACE=Times New Roman]  [/SIZE][FACE=Times New Roman]山东水利技师学院[/FACE][FACE=Times New Roman]   [/FACE][FACE=Times New Roman]李冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman]  255013[/FACE][FACE=Times New Roman]）[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:44:44 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]假期更是有许多时间来运动，关键就看你怎么利用了，总认为自己有干不完的活，你就没有时间来锻炼。而你去锻炼了，活也能干得完。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:45:15 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]甚至有许多事本身就是可干可不干的。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:45:42 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我觉得做家务也是很好的锻炼方式[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:45:41 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]因此不要给懒惰找理由啊！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:45:58 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]对，这是关键。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]杨冬梅[/FACE][FACE=Times New Roman](1060552937) 20:45:59 [/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]我们是同行[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]技校的班主任很不易[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]请大家多支招[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:46:46 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]体育锻炼可以带来愉悦的心情，对待家人同事和学生态度也会不一样。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:47:22 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]为了拥有健康的体魄和心理状态，请收回你拒绝锻炼的“[/FACE][FACE=Times New Roman]N[/SIZE][FACE=Times New Roman]”个理由，主动加入到体育锻炼的队伍中来吧，相信经常进行体育运动的你，一定会变得更加年轻、漂亮而富有青春活力。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:48:00 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]做家务也是很好的锻炼方式，我由此感悟：[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]周末的早晨真是惬意无比！一觉睡到自然醒[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][FACE=Times New Roman]，不用急着做饭上班，而是趿着拖鞋抻着身子梳妆台前看走样身材梳凌乱秀发；哼着跑调歌曲拎着喷壶去阳台与花儿细语；用过早餐便随心所欲把拖把挥舞；和着洗衣机歌声换洗的衣物在衣架上次第媲美；穿戴整齐捎上礼物叫上爱人和孩子去拜见父母；父母安康心情舒畅回家准备新的一周开始！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:49:22 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]脖子往后昴一昴。现在我们就可以做这个动作。一边看文字，手动脖子也要动[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东李英娣[/FACE][FACE=Times New Roman](894208905) 20:50:43 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]                             [/SIZE][FACE=Times New Roman]调整心态，解放自己[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]张老师的情形，其实我也深有体会。我的父亲一直住在我家，肝硬化已经九年，常年药不离口，还隔三差五地住院，而且今年[/FACE][FACE=Times New Roman]8[/FACE][FACE=Times New Roman]月份查出糖尿病，[/FACE][FACE=Times New Roman]10[/FACE][FACE=Times New Roman]月份又查出心脏病，并住院半个月；婆婆[/FACE][FACE=Times New Roman]8[/FACE][FACE=Times New Roman]月份查出心脏病，一个月住了三次院，这期间就在家里住了四天，其余时间全在医院度过；公公双腿股骨头坏死，天天拄拐，自己的生活尚能自理，但家里啥事也不能帮忙。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]自己呢，近几年明显的颈椎疼痛，事稍一多，就难受，白天学校的事、班主任的事忙的团团转，晚上回家还有老人孩子需要照顾。老公是警察，经常值班，家里的事根本不用指望，所以经常觉得自己每天都忙的焦头烂额。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]后来看看人家也有和咱年龄差不多的，人家的日子就挺滋润，没有这么累，很是羡慕，就去请教，回答说“心态好了就都好了。”也是啊，心态是关键，我想起了曾经看过的一段很哲理的话，摘抄来，大家也分享一下：（未完待续）[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我们无法改变环境，但可以改变心境！[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我们无法左右天气，但可以改变心情！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我们不能改变容貌，但可以展现笑容！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我们不能控制他人，但可以控制自己！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我们不能预知明天，但可以利用今天！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我们不会样样顺利，但可以事事尽力[/FACE][FACE=Times New Roman]![/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]        [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]     [/SIZE][FACE=Times New Roman]面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]     [/SIZE][FACE=Times New Roman]面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚，清醒，然后不断进取，这是一种力量；[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]     [/SIZE][FACE=Times New Roman]面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]我自己试着这么想想，果然有效，至少觉得累归累点，但是很充实，很开心。[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]生活上，我们要明白，家庭的压力，我们必须承受，这也是我们这个年龄必须要经历、要面对的现实，不用躲，躲也躲不开；更不用怕，怕也不解决问题，只要能想到这一步，心情就不会那么纠结了，然后想方设法解决它，调整好自己的心态，别着急，别上火，就没有克服不了的困难了。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]工作上，对同事抱着“严以律己，宽以待人”的心态，多理解，多包容，朝夕相处的同事就是自己的兄弟姐妹，甚至比兄弟姐妹还要亲，因为我们相处的时间更多，有什么矛盾、冲突化解不了呢？工作上的困难，挫折，我们勇于面对，善于求助，并努力克服，就没有过不去的坎。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]      [/SIZE][FACE=Times New Roman]对学生，抱着欣赏、肯定的眼光去看待，他们都是可爱的，都有各自的优点、长处，我们多看看这些，并让他们自己也认识到自己的闪光之处，知道自己的优秀之处，自然他们对自己的要求也会越来越高，越来越完美，其他的问题，何愁不能解决？[/FACE][FACE=Times New Roman] [/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]       [/SIZE][FACE=Times New Roman]业余时间，晚上在家看会书、上会网，有时和老公到广场散散步，回家抢抢电脑、争争电视，陪孩子聊会天，陪老人说会话，每个周末去打打羽毛球。。。。。。感觉很恬淡、很幸福！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]       [/SIZE][FACE=Times New Roman]到了群活动时间，学习一下老师们的精彩讨论，分享一下老班们的幸福讲座，在分享自己的同时，学习优秀老师们的精彩，提升自己，幸福自己。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]       [/SIZE][FACE=Times New Roman]总之，现在班主任工作已经不是我的负担，而是提高我幸福指数的一个重要指标；家庭压力也不成问题，因为我有良好的心态；参与组织活动，更是我的一大幸福来源。朋友们，生活真的很美好，真的很幸福，但她也真的需要我们好好去体会，好好去享受！很希望张老师能尽早走出困境，更希望能尽早分享到大家的幸福！谢谢！（发言完毕）[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东冯清欣[/FACE][FACE=Times New Roman](2644346743) 20:55:00 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]和你深有同感，我怎么就表达不出来呢？佩服[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:56:19 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]豁达的心胸，积极的生活态度，英娣姐一定令我佩服不已，亦是我的榜样！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 20:56:50 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]现在班主任工作已经不是我的负担，而是提高我幸福指数的一个重要指标[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]山东金源萍[/FACE][FACE=Times New Roman](723668911) 20:56:57 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]张[/FACE][FACE=Times New Roman]老师的苦恼，需要我们设身处地去替她想，老人身体不好，丈夫经常不在家，自己身体有不好，等等，她的困境不是一个“心态”了得[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]撷英组长龙福莲[/FACE][FACE=Times New Roman](1097344046) 20:57:03 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]很敬佩李老师的心态，这么多的压力也压不夸乐观开朗心态平和的李老师！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]秦皇岛王雅娟[/FACE][FACE=Times New Roman](9679460) 20:58:08 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]   9:00[/SIZE][FACE=Times New Roman]的钟声已经敲响，在大家关于话题讨论的饕餮盛宴中我领悟了许多。我相信我们分享着我们的思想，我们的心灵就会受到启迪，我们也会因此而成长！谢谢大家！期待下周同一时间再见！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]   [/SIZE][FACE=Times New Roman]祝大家幸福工作！快乐生活！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]   [/SIZE][FACE=Times New Roman]用我胡乱涂鸦的文字作为结束语吧，如大家意犹未尽，可以继续讨论。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]今天中午，辽宁卫视《说天下》栏目的主持人因教师队伍中的一个害群之马，某小学老师因为孩子不写作业而打孩子耳光的事，拿着那把道具扇子和旁边的一位女主持人一唱一和的指责全中国的教师们。本来大快朵颐的我突然胃口全无，一阵寒意涌上心头。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]从“范跑跑事件”开始，教师这个称呼就开始备受关注。今天私立幼儿园的老师给学生剩饭吃，明天学校下发劣质牛奶毒害学生，后天老师因学生犯错体罚学生……在全国人民的眼中，教师这个原本高尚的词语便与“高尚”失去联系，似乎一夜之间所有的老师都成了势利小人，唯利是图。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]但我屈指算来，近几年媒体带着放大镜报道的教师事件，累加起来，不过十次有余，与那些每天见诸报端和不见报端的贪官事件比起来，可谓是九牛一毛。有人说教师体罚学生就是缺德，有人说教师补课就是缺德，那么师德评价就一票否决。但为什么不看看教师的初衷，听听背后真实的原因呢？[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]爱之深才会恨之切。老师体罚学生是不对，但初衷绝对不是为了害孩子，正是因为老师的极度负责人和恨铁不成钢才会情绪失控。我想家长们也会有这样的情况吧。几千年前“棍棒底下出孝子”“不打不成材”的教育理念的确影响了一批人，我想我们的家长和老师都是在这种教育理念的影响下成长起来的。我还想说的是，打孩子的教师只是凤毛麟角，那么因为这凤毛麟角而指责全中国的教师，那么是不是我们家长的素质值得反思呢？[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]     [/SIZE][FACE=Times New Roman]我从来不补课，但我要为补课的教师说几句话。教师补课可以说是一种市场需求，因为家长需要，孩子需要，教师才会有市场。而且教师是用自己的休息时间付出劳动，得到一定报酬也在情理。如果说教师补课是缺德的行为，那么这个缺德的行为也是家长和学生的需要促成的，不是吗？[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]十几个个例，却玷污了全中国教师的形象。各行各业都有不称职的员工，为什么教师行业里不称职的人的威力如此之大呢？为什么媒体在看到这几只害群之马的同时，看不到一大批坚守在一线，兢兢业业工作，只管付出，不计回报，为祖国培养出一大批经营的普通教师呢？[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]就像案例里的张老师，多年来尽职尽责，积劳成疾，却仍然坚守。像这样的老师我的身边比比皆是。已年过不惑，仍然没有职称的指标，微薄的工资，繁重的家庭负担，但工作却是出类拔萃。这样的教师，不值得尊敬和赞美吗？[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]井老师，我到学校的第一个搭档。那年，他的爱人癌症晚期，他仍然坚守在一线，担任两个班的数学课，同时担任我所任教年级最令人头疼的问题班级的班主任。每天她早来晚走，坚守在班级，和同学们建立起良好的师生关系，班级风气在她的引领下不断转变。每天晚上，回家陪着爱人，给爱人熬药。看着她发黄的脸色，我们都为她担心。她却说：“为了方便照顾我的爱人，领导把我调到咱学校离家近，我已经感恩不尽了。”后来，她的身体越来越差，血压也开始不正常。我们都劝她回家休息，她却不放心她的学生们：“他们刚刚有了进步，离开我，我舍不得啊！”就是这样的情况，她却一直坚持在一线。有的老师会想，她相当优秀吧？她说：我现在什么也不要，只要我的爱人多活几年，我的学生越来越好！她陪着爱人走过最后的时光，我们劝慰她，希望她节哀。她说：我不悲伤，因为我没有遗憾。爱人走了以后，她开始锻炼身体，说一定要健健康康的，不给孩子添麻烦。现在身体情况很好，生活也很好。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]我被身边许许多多这样的老师感动着，这些老师也成为了我的榜样和工作的动力。也许我们很忙碌，也许我们收入还很低微，只要我们有着积极的心态，乐观地面对生活的每一天，不去计较自己的得与失，那么，所有的困难就不在时困难，所有的问题亦能迎刃而解。[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]当然，拥有好的心态是最重要的，此外，拥有正确的养生观念也是幸福工作和生活的前提。活在过去的记忆中，会让我们凭添痛苦；总是期待未来，用让我们心神不宁。而最应该珍惜的就是当下的点点滴滴。谣言说[/FACE][FACE=Times New Roman]1221[/SIZE][FACE=Times New Roman]是世界末日，有的人惶惶不安。我觉得如果我们能用平和喜悦的心态面对每一天，那么无论明天是礼物还是无常，我们都不用去计较。拥有好的心态，注重养生之道，与其病后医治，不如防患于未然。就像莫言文中所云：[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    [/SIZE][FACE=Times New Roman]把苹果弄到四五千元一个的乔布斯可以说是无所不能，但是在病痛面前却是无能为力的！乔氏西去，敬告各位：[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    1[/SIZE][FACE=Times New Roman]、别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    2[/SIZE][FACE=Times New Roman]、别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    3[/SIZE][FACE=Times New Roman]、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    4[/SIZE][FACE=Times New Roman]、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终有好报，特灵！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]    5[/SIZE][FACE=Times New Roman]、别忽视了与你有缘者，等繁华落尽，你才明白知音难觅，特悔！[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]       [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]顺其自然的工作吧！慢慢享受生活，快乐享受人生每一天！[/FACE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北郭淑岚[/FACE][FACE=Times New Roman](465608345) 20:58:52 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]其实世界的宽容与紧迫全在我们自己。只要心中有爱，什么地方都是天堂。[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]湖南陈细平[/FACE][FACE=Times New Roman](476535272) 21:00:45 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]顺其自然的工作吧！慢慢享受生活，快乐享受人生每一天！[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 21:00:55 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我们的老师很辛苦，更需要学会自己关爱自己。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 21:01:53 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]不要指望别人去关心自己，让老公绘按摩几下，都不管用的，还是要自己主动来锻炼。[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]思考山东李英娣[/FACE][FACE=Times New Roman](894208905) 21:02:11 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]是的，别人的嘴巴和笔头我们左右不了，更重要的我们要像你说的那样，“慢慢享受生活，快乐享受人生每一天。”[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:02:25 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]珍惜过好每一天[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:02:35 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]上好每一天的课[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:02:46 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]和学生快乐的成长[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:03:08 [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]走自己的路[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]，让他们说去吧[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]河北霍庆[/FACE][FACE=Times New Roman](1065909981) 21:03:20 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我每天晚上都要泡脚，然后按摩双脚，每天半小时关爱双脚[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:03:22 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]跟着名师走，永远行在前头[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:03:43 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]冬天泡脚，身体更好[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]书摘广东谢玉清[/FACE][FACE=Times New Roman](463311457) 21:04:09 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]这样做，睡觉更好[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]湖南长沙黄红兵[/FACE][FACE=Times New Roman](1969556294) 21:04:15 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]面对两难问题，我们要理智对待[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我们工作几十年，身体难免出现点状况，这个时候，是生命向我们敲响了警钟，我们一定要学会照顾自己。同时，家庭的重担又毫不犹豫地落在我们的双肩，所以我们要学会坚强面对，更要智慧应对。从太多的实例看，一个人只有爱惜了自己的身体，才能更好的工作，才能更多地为学生服务。所以，我们爱惜身体也不仅仅为自己，更是为了工作。同样，一个人只有不留遗憾，特别是不留重大遗憾、不能弥补的遗憾，才能幸福生活，愉快工作，所以，我们有必要让家庭生活更趋和谐。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]实践中，有些工作看似只有自己才能挺过来。这种时候，我们往往有一种舍我其谁的悲壮和自豪。可是，亲爱的，世界绝不是缺了你就不行。你千万不要自视甚高。如果你的身体不允许，或者还加上家庭不允许，那你就没有必要硬挺。何况，你不在其位，必定会有人取而代之，三五年甚至三五个月之后，你会发现，继任者可能比你更出色，即使没有这样神你也一定会发现，原来交给别人，你也大可放心。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]工作太累，身心疲倦的时候，我们适当给自己松绑，或许，等你身体恢复之后，家庭安稳之后，你还可以继续你的老本行。假如在你硬挺的过程中出现什么不测，你一辈子都不会心安，这又何必。又或者，你可以贡献你的聪明才智，对新手进行培训并让他们在实践中得到锻炼，加速成长，这是一件多么光荣的事！你还有必要死守吗？我相信，领导也会对你抱以理解的态度的。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]文中的张老师，我觉得完全可以以老带新，张老师贡献聪明才智，找一个上进的新老师主持班级的日常工作，在张老师的传帮带中，相信新老师会快速成长。这岂不是一举两得吗？何乐而不为！[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]再说，作为张老师的领导，应该想老师之所想，急老师之所急，真正予以人文关怀，老师才会以校为家，乐于承担一切艰难任务或是主动为学校的发展出谋划策！像张老师这种情况，应该及早予以关怀，或者想办法解决张老师的后顾之忧。真能如此，这一时的困难应该也不是难以解决的！[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]作为张老师，如果没有办法推掉班主任工作，我看有一个基本原则要遵守，那就是：工作的时候，尽力而为，照顾家庭的时候一心一意。基于我们的良心教书，张老师本人在工作中要视身体状况而定，能完成的绝不打折扣，力不从心的忍痛割爱，千万别勉强自己。在家庭方面，张老师应该适当偏重，我们中国人家庭观念比较重，所以张老师应该以家庭为重，精力分配要偏向家庭。下班回家就要不挂念学校里的事，别老是想着学生怎么怎么，应该一心一意服侍老人，照顾孩子。至于，自己的专业发展或是外出学习等则可以暂时缓一缓。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]我们班主任队伍中还有多少个张老师呢？难以计数！亲爱的“张老师”，面对这样的两难情境，请理智面对！[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P]