[SIZE=4][P][P][P][ALIGN=center][SIZE=4]穿越春天，阳光迎考[/SIZE][/ALIGN][/P][P][/P][P][/P][P][P][P][ALIGN=center][SIZE=3] ——四月第一个班会[/SIZE][/ALIGN][/P][P][/P][P][/P][P][FACE=楷体_gb2312][SIZE=3][B] 春天是会传染的，让一根树枝或一只鸟开始出现了新气象，一下子所有自然界都仿效起来了。树与草都被添上了金绿色的装饰，上头镶满了花朵，像波斯一样动人！草地可以听见大地的声音，空气里竟是天堂的回音。[/B][/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=楷体_gb2312][SIZE=3][B]因此我们沉重的精神，被大自然的礼赞所提升。（狄金森）[/B][/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3] 在这春光明媚的四月，我们将通过几次模拟考试和中考体育加试，我们将对自身能力有了新的认识，也会因成绩影响出现困惑或焦虑。这个时候特别容易进入精神疲劳期。[/SIZE][/P][P][SIZE=3]对于我们即将面对的目标和我们已做出的努力，我们可以在头脑中构造图像，进行“精神彩排”，在头脑中练习，选择你想要提升的技巧；想象某个熟悉的人（他在这个技巧方面能力强）作为榜样，在头脑中构造你认真向他学习的场景；把自己放入这个场景中，好像自己就是他，正在实现你的技巧能力，并感受这一切。[/SIZE][/P][P][SIZE=3][B]坚定信念，选择有效策略[/B][/SIZE][/P][P][P][P][ALIGN=center][TABLE=transparent,0,0,100%,left,transparent,1,none][TR][TD][P]举例[P][P][/ALIGN][/P][P][/P][P][/P][/TD][TD][P]有效策略[/P][/TD][TD][P]无效策略[/P][/TD][/TR][TR][TD][P]你的目标是什么？[/P][/TD][TD][P]分享知识和收获并享受乐趣[/P][/TD][TD][P]以正确的方式完成任务，如我们每做一张老师发放的试卷，只是按时独立完成，而没有构建知识与技能的联系。[/P][/TD][/TR][TR][TD][P]如何知道你正在实现你的目标？[/P][P] [/P][/TD][TD][P]观察我们的表情反映出的情绪，并注意内心的感受[/P][/TD][TD][P]任务的最终结果。如我们每次练习后，只看重正确率。而没有对为什么错的分析，更没有总结正确的经验和感受。[/P][/TD][/TR][TR][TD][P]为实现目标你做了些什么？[/P][P] [/P][/TD][TD][P]是不是用了大量有效地实践，如读例题、试题、图画、体育训练等[/P][/TD][TD][P]清楚地说明任务。如每日仅知道根据老师安排机械地做作业，而不知道根据自己知识需要选择性地读书、练习。[/P][/TD][/TR][TR][TD][P]如果没有令人满意地实现目标，你会做什么？[/P][/TD][TD][P]是不是把同样的任务再做一遍，尝试一个更有效的状态练习[/P][/TD][TD][P]变得生气。生自己的气，生老师、同学、父母的气，甚至把责任都怪到别人身上。[/P][/TD][/TR][/TABLE][/P][P][ALIGN=left]
[SIZE=3] 在我们追求目标的过程中，要表现为从错误中学习，不要被错误困扰而不能自拔。虽说“失败是成功之母”，但是如果我们的注意力始终停留在失败上，这样失败的感受就会始终缠着我们，我们会对成功的感觉到有距离感和模糊，似乎与我们无关。“注意力在哪里，能量就会流动到哪里。”所以我们要和错误保持距离，要把自己成功（在任何一件事情上得成功）的感受和每一个细节变得活跃，每次都想自己身临其境。体验美好，感悟成功，成功更是成之母。最后我们以这一段诗歌“[B][COLOR=#ff0000]我要的是小溪，现在就来！”[/SIZE][/B]结束我们的班会。
[/ALIGN][/P][/COLOR][P][ALIGN=center][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][FACE=楷体_gb2312][SIZE=3][B]大海对小溪说“来啊”－[/B][/FACE][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/ALIGN][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][FACE=楷体_gb2312][SIZE=3][B]小溪说，“等我长大”－[/B][/FACE][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/ALIGN][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][FACE=楷体_gb2312][SIZE=3][B]“那时你就成了大海－[/B][/FACE][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/ALIGN][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][FACE=楷体_gb2312][SIZE=3][B]我要的是小溪，现在就来！”[/B][/FACE][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/ALIGN][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][P][ALIGN=center][/SIZE][SIZE=3] [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/ALIGN][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][/ALIGN][/P] | 
