[ALIGN=center]帮你减缓开学综合症[/ALIGN][ALIGN=center][B]江苏省高邮市郭集初级中学吴长明  225654[/B][/ALIGN]
[B]案例：[/B][B]每年暑假开学，小A总是打不起精神。特别是开学前几周，他上课就像掉了魂，思维跟不上老师；作业不仅书写质量差，而且错误率也很高。这与上学期期末严谨认真的他判若两人。小A的家长就此请教了从教多年的W老师，W老师说，小A这种状况叫做开学综合症，在许多同学身上或多或少存在着，需要引起老师和家长的重视。[/B]医学界定：每个新学期开学，许多中小学生，还有大学生，都会有不适应的症状，如对刚刚开始的学习生活感到厌倦，上课时注意力不集中，做作业时容易疲倦等，尤其是暑期过后的新学期，表现更为明显，有人称这种现象为开学综合症。临床表现：生理上多表现为失眠、嗜睡及一些无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；在心理上则表现为记忆力减退，理解力下降，上课走神，情绪不稳定等。心理素质和适应能力较差的学生，在学校经常受到老师的批评，导致学习成绩下降。过于追求完美、心理素质差的学生是开学综合症的易发人群。 病因：开学前后，是学生心理波动期，会出现许多不适应症，即开学综合症。这是由于学生对假期生活与学校生活的心理反差过大引起的。在假期中间，过度放松，长时间坐夜而白天睡觉，生活失去规律；新学期开学后，面对紧张的学习工作生活，不能很快适应，即出现开学综合症。 处方：开学综合症无需药物治疗，重在自我调节控制。首先，学生在假期中不要放松过度，开学前几周就要注意调整生活习惯，作息时间尽量与开学后保持一致。其次，家长和老师应多和学生谈心交流，对学生多鼓励、少责备，使其树立信心，放松心情，尽早适应新学期的学习、生活。再者，学生本人需要保持积极地心态迎接新学期的学习生活，可以采用如下方法：（[FACE=Times New Roman]1[/FACE]）精神疗法。以良好心态面对现实，面对困难；树立自信，蔑视困难；培养毅力，不怕困难；积极处世，克服困难。（[FACE=Times New Roman]2[/FACE]）体育疗法。健康的身体是健康的心理保证。开学前后，要坚持锻炼身体，跑步、打球、打拳、气*****等等，只要坚持一项，时间长了就一定大有好处。（[FACE=Times New Roman]3[/FACE]）调节饮食。暑期即将结束，学生要正常一日三餐，切忌放纵自己，暴饮暴食，饮食习惯要尽可能地与开学后一样。总之，开学综合症是由于生活波动较大而产生的。作为师长只要正确了解其成因，对症下药；作为学生只要保持良好心态，积极应对，开学综合症一定会被我们克服。