[SIZE=4][QUOTE][b]下面引用由[@君子兰]发表的内容：[/b]

这二十年，多么美好的记忆。[/QUOTE][/SIZE]
[P][SIZE=4]
[/SIZE][/P][P][SIZE=4]是哦，太多美好的过往。[EM04][/SIZE][/P]

[P][ALIGN=center][b]7[/b][/font][b]月[/b][b]22[/b][b]日[/b][SIZE=9pt][b][/b][/ALIGN][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][ALIGN=center][SIZE=4][b]更好的自己[/b][/SIZE][b][/b][/ALIGN][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]    [/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]缘起缘灭、岁月流转，感恩尘世的每一次遇见，因为你，因为你们，我成为更好的自己。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]                                           [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]                                                                         —题记[/SIZE][/ALIGN][/P][P][SIZE=4]    [FACE=&]  [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=4]暂别难熬的桑拿天，迎来了北方难得的伏天清凉。好的天气当然要搭配和孩子们的相聚。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]聚会的事是几天前敲定的，有段时间没有聚会了，自去年暑假聚后，大家只是小范围的聚过几次。都忙，忙着上学、忙着上班、忙着讨生活，于是想念就被束之高阁。犹记和308的孩子们分别前的班会，那些美好的记忆仿佛一场不真实的梦境。我们终又坐在了一起，情谊绵延在校园之外，温暖、妥帖、自然，仿佛我们之间没有横亘着岁月，仿佛我们一直就这样情义深厚的围坐一堂，从未离别……[/SIZE][/P][P][SIZE=4]
小猴的饭量还是那样少，我笑言难怪他一直没有蹿起个头；刘公子还是那样油嘴滑舌，我诅咒他三十岁以后才谈婚论嫁；成成、佳奇、泽鹏还是一如既往的话少，却又时刻关注着我的需求，上菜时一定会细心的夹给我尝，临走时一定会不声不响的替我拿好随身物品；胖涛、顺、哲、大白似乎都和上学时没什么两样，却又分明在岁月的砺练下有了各自的成长。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]
因为希望十年、二十年、三十年后仍然可以坐在他们中间杯水话桑麻，所以我努力的、认真的生活。五公里，对于酷爱和习惯运动的人或许真的只是一碟小菜，可于我那是一种卧薪尝胆的挑战。每天叫醒我的不是闹钟，而是——信念。一个多小时的晨练结束时，那个热气腾腾、脸色红晕的人会让自己惊讶。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]
有些人不是亲人，却有着亲人般的惦念，一起走过的岁月已经成为彼此生命中无法抹去的记忆。缘起缘灭、相遇离开，感恩我们的遇见，因为你、你们，我成为更好的自己。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]
这几天，边晨练边追剧，各个公号铺天盖地的关于《我的前半生》的影评。先不说这热播据全无原著的痕迹，狗血、烂俗的玛丽苏剧情让人如履云端。子君的逆袭以及她和帅气多金的霸道总裁剪不断理还乱的情愫成了追剧的亮点。不嗜八卦剧透，但我想无论子君与孔雀男最终是否有一段圆满的姻缘，她已经脱掉寄生的外衣，摘掉仰人鼻息的铭牌，觉醒了沉睡的意识，完成了关于生命最完美的褪变。世界上最好的爱不是朝夕相守，而是因为你，我成为更好的自己。尘世挣扎的我们都担负着各种各样的角色——人女、人子、人夫、人妇、人母、人父、员工、老板……每一个角色都是生命不可推卸、无法逃脱的担当。但任何时候，都不能因为一个角色的卸任和改变而放弃努力的姿态。当我们竹杖芒鞋轻胜马的越过一程山水，岁月的风烟无法遮蔽笃定的心——用力生活、努力成为更好的自己，如此才不会辜负每一次相遇和别离。[/SIZE][/P][P][SIZE=4] [/SIZE][/P][P][SIZE=4]感谢你们的到来，庆幸你们的离开，在聚散离合里学会珍惜，在缘起缘灭间品鉴人间百态。相聚是起点，分别是另一幕人生大剧的拉开，我们还有太长的路修行成长。从此刻开始，关注生命的场，体面的生活，尊严的站立，让阳光生动明媚，月光清澈如练，让我回归本我，让每一次奔跑自然纯粹，每一次绽放瑰丽坦荡！[/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=14] [/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P]

[SIZE=4][QUOTE][b]下面引用由[@于松峰]发表的内容：[/b]

在聚散离合中学会珍惜，幸福品味！[/QUOTE][/SIZE]
[P][SIZE=4]
[/SIZE][/P][P][SIZE=4]珍惜安定。[/SIZE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=4][b]8[/SIZE][/b][b]月[/font][/b][b]11[/font][/b][b]日[/font][/b][b][/font][/b][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=4][b]一个理由[/SIZE][/b][b][/font][/b][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][b][SIZE=4] [/SIZE][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]每次都是这样。跑完步靠在小区健身器材上，把疼痛的小腿放在滚轮上挪动双腿，任痛并舒适的感觉蔓延。抬头，天空阴暗，偶尔有闪电照亮暑伏未退的夜空。[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=4]1[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]今天的五公里并不顺畅——起初选择的跑步机有些问题，步伐凌乱的跑完十分钟，毅然换机器重新开始。试着调高了速度，试着延长跑步的时间，两个尝试都算成功。今晚的健身房人丁冷清，熟悉的面孔并不多，而且就算人多我也不会和别人攀比，不比快慢，不比时长。我每天要对抗的只有——自己。克服惰性、克服畏热，勇敢地冲进同样被暑热覆盖的健身房。傍晚的健身房通常有冷气，清晨的健身房通常是开窗通自然风的状态，而我，只要条件允许，更愿意选择晨跑，汗流浃背的迎接晴空朗日，这感觉棒极了。[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]偶尔会想偷懒。我这样此前连走路都嫌气喘的人怎么可能瞬间变成热爱运动的健身达人呢。更何况，从舒适的梦乡走进挥汗如雨的健身房，这之间差的不只是几步路的空间距离。没有咬牙硬扛过的人根本不会懂得那份坚持的不易。晨练、夜跑、健身、马甲线，这些时尚光鲜的词汇后面是你看不到的和枯燥、寂寞的抗衡。操课太过喧闹了，一群人和你一起为了共同的目标而努力当然会更有向前的动力，可是，红尘攘攘，多一些内观的独处和坚持于我更是一种身心兼具的修炼。[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]其实偷懒的理由有一千个，但是换上衣服去跑步只需要一个理由。佳奇，也是这为了一个理由而坚持的一员。只不过，佳奇的坚持是我望而却步的。[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=4]2[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]十天前，他骑着脚踏车开始他的川藏之行。这个帅得一塌糊涂的小伙要用脚板和爱车去丈量一下川藏公路。没错，他把许多人嘴里的热爱和向往变成了脚下一寸一寸的行进。[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]“衣服可以挤出水来。”[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]“不断有人退出骑行的队伍，这不像旅行，更像是一场选拔。”[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]“真正到拉萨没有搭过车的只有不到百分之十。”[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]……[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]帅小伙如是说。[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]铁索钢桥、雪山高原，听起来浪漫得风花雪月的背后是我们太[/SIZE][/font][/font][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=4]阳下走几步路都要怨声载道的人不能想像的寂寞和艰难。空调、WIFI[/SIZE]、西瓜的闲适每个人都能眼睛不眨的照单全收。但烈日、陡坡、雨雪、疲惫的骑行艰辛却是没几个人可以在行进中坚守的梦想。断续有路人要求和小伙合影，断续有人提供压缩饼干和食物，有人或摆出剪刀手或喊破音给他们加油……骑行的枯寂，旅程的磨折，当然不会因此而有些许改善，但，总会有一丝慰藉带给疲惫不堪的身躯。少年自有少年狂，藐昆仑，笑川藏。苦难、艰辛都是生活馈赠的财富，因为这些，我们更珍惜富足、安定的生活，那些用脚板丈量过的土地定会回报以人生修行中的净悟。这场无人监督、无人约束的旅程教给帅哥的远比一份混吃天黑的工作更多、更多。[/font][/ALIGN][/P][P][SIZE=4]    [/SIZE]骑行、跑步都是人生几万天中平平常常的一笔，无关乎名利，不涉及荣耀，但努力坚持到让人咋舌的程度时谁又能否认这段人生经历的价值。平凡如你我者做不成事二三，那就把目光放在能力可为的小事，比如：跑一场不轻易放弃的步，来一场心中有远方、足下有土地的旅行。谁说一定要跑到返老还童，也没人规定走到人迹罕至的天涯。只要我们一直在路上，为了一个理由，远方就会成为足下。[/font][/font][/P][P][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=14] [/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=14] [/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=14] [/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=14] [/SIZE][/SIZE][/P]

[P][ALIGN=center][b][SIZE=14]8[/SIZE][/b][b][SIZE=14pt]月[/SIZE][/b][b][SIZE=14]16[/SIZE][/b][b][SIZE=14pt]日[/SIZE][/b][b][SIZE=14][/SIZE][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][b][SIZE=14pt]愿你历尽千帆，归来已是女王[/SIZE][/b][b][SIZE=14][/SIZE][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][b][SIZE=14] [/SIZE][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=12pt]写在公号发文五篇后开通原创之日。愿历尽千帆，不改初心。[/SIZE][SIZE=12][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=12] [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=12]                                                                 [/SIZE][SIZE=12pt]——题记[/SIZE][SIZE=12][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14]    [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]站在不惑之年的渡口，过往的风烟已然多过未知的山水兼程。闭上眼，我的二十岁仿若就在昨天，似乎这样义无反顾的跑就能跑回年少[/SIZE][SIZE=14pt]——[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]那是十四岁的渡口，因为一个爱而不得的发夹黯然泪垂，那样单纯的脆弱再也回不去。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]那是十八岁的渡口，因为一个百思不解的专业问题自怨自艾，对前途未卜的慌乱无助再也回不去。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]那是二十一岁的渡口，因为一堂堂怎么上都不能挥洒自如的课，对职业选择的不确定和职场发展的茫然再也回不去。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]那是二十八岁的渡口，因为一个孩子呱呱坠地而手忙脚乱作息颠倒，褪去青涩单手抱娃决战厨房的豪气再也回不去。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]……[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]感谢时间，它让一个曾经敏感、脆弱、理想、低能的萝莉穿越时光机器成为铠甲加身、所向披靡的御姐。绕指柔成百练钢，那是一个女子不舍昼夜的褪变——[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]再也不会为了一个爱而不得的物件饮泣神伤，不觑视能力之外的所得。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]再也不会为了百思不解的知识惆怅，永远学习、藐视困境，即便身陷低谷也不放弃爬坡，这是名不经传的母校教给我终生难忘的信条。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]再也不会因为急于求成而忽略手头每一件小事，你若努力幸运自来，享受过程的美好，这是二十年的工作给予我的职业情操。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]再也不会忽略并不年轻的自己，只有拥有健康，才能撑起生活的浆摆渡到有梦的诗和远方。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]穿越岁月的迷雾，席幕容说：[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]我 [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]是一朵盛开的夏莲
[/SIZE]多希望
你能看见现在的我
　
风霜还不曾来侵蚀
秋雨还未滴落
青涩的季节又已离我远去
我已亭亭　不忧　亦不惧 [/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt] [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]年少时不懂不忧亦不惧是一份怎样的坦荡，而今独立渡口终于感[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]怀那样的赤诚和坦率。穷其一生都在寻找，寻找一个有力的支点，披荆斩棘、侠心孤胆，一路走来青丝白首、步履维艰，却忽然发现自己才是自己的归宿和支点……[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]这一生，亲人也好朋友也罢，相伴一程终有一别。唯有自己与肉身不离不弃直到生命的终点。生命的道场上砥砺前行，就算在荒漠也要积蓄力量铿锵绽放。把幸福的开关握在自己手上，如果阴霾，就让自己成为温暖自己的太阳。擎起岁月的杯盏，敬放肆的青春，敬醉过的风烟，敬走过的路，敬唱过的歌，敬遇到的人——感恩生命的精彩，感恩我尚有一副可以担当的肩膀。没有谁生来强大，不过是和血吞齿徐步前行，不过是万千心事湮于汪洋。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]公号开通一月余，不精通文字排版，加之一日三餐锅边灶台的忙碌，一直疏于打理，两天前意外收到平台原创开通的邀约。感谢文字，它伴我渡过一个又一个灰色时段，无论我的社会角色扮演的怎样不堪，它依然不离不弃，靠近我、温暖我、救赎我、疗愈我。虽过不惑，仍然有惑，对生活、对工作、对自我，感恩文字的一路陪伴，让我有机会停下来看一看走过的路，听一听内心的声音。走过千山万水，却发现它一直都在这里等我，温润妥帖、细腻周全。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]青蓝——青出于蓝而胜于蓝。愿你担得起自己的担当，职场、生活步履铿锵，荒漠、平原恣意绽放；愿你铭记初心，把深深的爱和眷恋装进生命的行囊；愿你用柔软交换柔软、赤胆交换衷肠，上下求索、左右奔突；愿你永不去辜负一众文字的期盼，历尽千帆，归来已是女王。[/SIZE][/ALIGN][/P]

[SIZE=4][QUOTE][b]下面引用由[@于松峰]发表的内容：[/b]

为了一个理由，坚持跑下去 其实，有一个好环境，慢慢跑，享受跑步、享受清新的空气，习惯了便是一件很幸福的事情[/QUOTE][/SIZE]
[P][SIZE=4]
[/SIZE][/P][P][SIZE=4]换上衣服去跑步只需要一个理由——有健康的身体才能有去诗和远方的机会。[/SIZE][/P]

[P][ALIGN=center][b][SIZE=14]8[/SIZE][/b][b][SIZE=14pt]月[/SIZE][/b][b][SIZE=14]26[/SIZE][/b][b][SIZE=14pt]日[/SIZE][/b][b][SIZE=14][/SIZE][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][b][SIZE=14pt]种一个春天[/SIZE][/b][b][SIZE=14][/SIZE][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]“老师，这考试不公平，连[/SIZE][SIZE=14]XX[/SIZE][SIZE=14pt]都抄了。”[/SIZE][SIZE=14][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]“老师，可不可以考试结束后让入围奖学金名单的人重新考一次再决定每个人奖学金等级？”[/SIZE][SIZE=14][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]……[/SIZE][SIZE=14][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]上学期末，考试刚进行了两场，手机就被孩子们或检举、或献策的私信霸屏。说实话，打心里感谢孩子们对考试的重视和对我的信任，[/SIZE][SIZE=14][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]因为他们的知无不言，班级乱象随时在我的掌握中，而这远比我一人把眼睛睁大去侦查来得见效。可[/SIZE][SIZE=14pt]……我真的不喜欢这种“中情局”的感觉——互相揪斗、互相检举。人人打报告，又人人难自律。如果真的按照孩子们的线报，全班恐怕找不出一个清白的应考者了。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]在安排考试坐位时已经最大程度的避免了孩子们之间传递答案，可在监考老师百密一疏时掏出事先准备的小抄誊到卷面，如此瞒过师眼的技俩根本防不胜防。堵，显然解决不了考场作弊的顽疾。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]考试作弊的目的不外乎两个，一是保证及格；二就是提高分数跻身前列，进而获得奖励。对孩子们而言，为了那个期待的结果，过程中使用一些并不光彩的手段实在无可厚非。作为老师，我可以接纳一个因诚信而成绩不如意的孩子，也不愿接纳一个靠耍弄小聪明成绩遥遥领先的孩子。无它，职业良知而已。就象我一次次拒绝因起晚迟到的孩子提出给学校保安打电话请假的要求一样，哪怕明知会影响整个班级量化排名，也要努力捍卫教育的底线和尊严。当然期待一个繁花似锦、光耀班荣的结局，但是更期待那是用磊落行事换回的实至名归。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]思来想去，解决考试舞弊乱象唯一的办法就是否定结果论。利用考风考记班会教育我宣布：一旦发现考试舞弊该科成绩清零，同时取消奖学金和各种荣誉的评选资格。成绩清零对于已经经历了十年考试的孩子们来说已是人人都知的常识，未必会有令行禁止的作用。但是对于班里那些正能量以及渴望成为排头兵的孩子而言，引导他们树立过程意识，不再功利的把目光聚焦在最后的分数上似乎是可以有些期许的。一年的时间，他们已经不止一次的领教过我的言而有信和重过程不重结果的理念导向了。一年的铺垫，一年的引领，就算不会对所有孩子起到警戒的作用，至少也应该让一部分孩子对舞弊行为本身免疫。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]期末考试期间我因家事缠身，不得不请同事代为监考。我稳坐中军帐，监考老师传来捷报——孩子们很规矩，答完题就安安静静的坐在座位上等待交卷。不止如此，阅卷的任课老师也反应成绩水分不大，接近真实。最最让我欣慰的是，没有一个孩子向我检举考场舞弊。当然，这样的结果或许会让我的孩子们成绩和其他班比起来差那么一些，可这又有什么关系呢。接纳考场上的真人远比接纳考场上有暇的考生爽更多。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]至此，我的“中情局”身份彻底瓦解。别报怨考风混乱，春天姗姗。如果孩子们心田板结、寸草不生，就用鲜明的旗帜去引领，引领春风吹进不毛之地。用诚信滴灌，佐以爱和期待的阳光，彼时，陌上花开、草长莺飞……[/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14pt]没有春天，那就摩拳擦掌，开沟、起垄，播种一个春天。[/SIZE][/ALIGN][/P][P][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14] [/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][SIZE=14] [/SIZE][/ALIGN][/P]

[FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=18]“言而有信和重过程不重结果的理念导向”是您的制班宝囊，赞，向您学习。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE]

[P][SIZE=4][ALIGN=center][b]8[/b][/ALIGN][b]月[/b][b]30[/b][b]日[/b][/SIZE][SIZE=9pt][b][/b][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4][ALIGN=center][b]跑过四季[/b][/ALIGN][/SIZE][b][/b][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4][ALIGN=center][b]
[/b][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4][ALIGN=center][b]
[/b][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=center][b][SIZE=4] [/SIZE][/b][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]假期最后一次身体平衡操课，操课结束后跑个四公里放松。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]上次的身体平衡课赶上阴雨，冒雨赶到教室时照例是那几张熟悉的面孔。带操的老师笑言：“今天来的都是真爱。”不知不觉中自己竟然步入“真爱”的行列。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]想起了放假初第一次上完操课后浑身酸痛的尴尬，看着课表中的身体平衡课其实是肝颤的。彼时在跑步机堪比蜗牛，速度暂且不提，不要说4000米，400米都不能一步不歇的跑下来。可以这样说，假期这两个月跑的步比起之前的四十几年加起来还要多。不仅如此，每次跑步时心里想的是：有健康的、可以奔跑的身体真好。自虐还能虐得如此心情愉悦是令我自己都惊讶的变化。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]坦率的说，跑步的初衷是瘦身。但随着跑步的进行不自觉的改变了出发点。同样的行为，当出发点变更时心境和自律程度是不一样的——以前跑是被脂肪所迫，现在跑是内心最真实的诉求和愿望。不要小看这微小的变化，无论心情如何，它足以支配人在每个清晨或黄昏没有犹豫的换上装备去奔跑。跑步前觉得对于女人而言瘦即是美，跑步之后忽然对马甲线、AB线产生了浓厚的兴趣。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]心理发生巨大变化的同时，关注点也发生了变化。作为一个有那么点儿阅读习惯的中年女子，之前关注的不外乎情感、散文、随笔类的公号。自跑步以来，查阅资料后主动的关注了两个直击跑步的公号。为了不愧对“真爱”的美誉，每次操课后一定要跑几公里作为放松。有几次操课结束临近健身房关门，仓促的跑了三公里竟然觉得意犹未尽……[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]活了四十多岁忽然发现自己就是那个暴殄生命的人，曾经的错误无法抹去，那就从此刻开始享受生命，而不只是打着享受生活的旗号放纵口腹之欲。因为跑步，一个人成为一支队伍抵挡住不健康食物发起的一次次进攻。而这些在跑步前根本不在我的自制范围内。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]没有瘦。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]没有瘦。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]没有瘦。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]重要的事说三遍。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]但是我分明感受到了体力和精神状态双重的变化。以前爬个楼梯都要中途休息几次，现在早起晨跑五公里后再去爬个小山根本不在话下。当然知道跑不回年轻的岁月，但是总要努力去找找精力充沛的状态。话说裸露的皮肤因热气腾腾的汗水而泛出光泽的人要悦纳自己真的只需要分分钟。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]跑步的最好时间是25年前，仅次于它的最好时间是现在。心情糟糕的时候去跑步吧，运动产生的多巴胺绝对是阴郁心绪的天敌。战胜自己惰性、克服生理疲惫的自豪感绝对可以让人重新认识自己。感谢老天，让我在年过不惑后用这样一种方式渡过挥汗如雨的夏天。那些跑过的步、流过的汗、克制过的欲望终会成为极致绚烂的花朵在人生的某个时刻恣意绽放。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]要我说，仅仅跑过夏天还只是跑步的初级阶段的低级阶段，跑步的最高境界应该是跑过春夏，跑过冬雪，跑过金秋，跑过四季。为了这个终极目标换上心爱的装备一起奔跑吧！套用一句热度颇高的话：生命很贵，请别浪费。[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]（PS：图1、和健身房的跑步机厮混了一个假期，十几个跑步机哪个速率失准，哪个跑起来发抖，哪个跑道橡胶垫不平整，哪个状态稳定适合宠幸凡此种种判断绝对分毫不差。感谢这些伙伴，因为它们的鞠躬尽瘁我找到了生命中又一个可以实现自我救赎的途径和方法。图2、健身房偶遇正在健身的花甲老人，话说他用过的力量器械我试着去用竟然纹丝未动，汗颜ing。）[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=4]
[/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=9pt][ALIGN=left][SIZE=14pt] [/SIZE][/ALIGN][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P]