(刻苦学习+适当娱乐)×不断进取+不论成功与矢败=无悔的人生

高三心理排解三法
四川省乐至县吴仲良中学   毛仕理   641500  (0832)3358610
maoshili@126.com

第一招：“时间管理”法

  生活中，你是否有过这样的经验：早上七点半“铃…”闹铃响了。哎呀，今天是我值日，在八点钟之前必须把教室打扫干净，要迟到了，糟糕！你顿时清醒过来，以迅雷不及掩耳之势从床上爬起来。时间上的限制，能使人产生紧迫感，提高效率。我们应做好计划，学习的时候就全心投入，该休息时就彻底放松，劳逸结合。别小看这条“老生常谈”，这是最根本的，只工作不休息，什么方法也没用!

  第二招：“快乐学习”法

  学习中难免会感到枯燥和单调，这时就需要我们开动脑筋，变换学习的形式，为之注入富含趣味的养分，比如，把读课文当成是广播电台的播音员在播音，当成演讲家在演讲，或是当成卡拉OK 唱出来。另外，学习时也别总是一个人，可以找几个同学一起讨论，或者大家抽签轮流讲，也可以一人出题众人抢答，还可以设置正反两方来场辩论赛。这样一来，你还会觉得学习没劲吗?

  第三招：“咬牙切齿”法

  千万别误会，我可不是让你去打架。现在就来跟我一起做动作：首先，把上下牙齿紧紧合拢，然后用力一紧一松地咬合——咬紧时加倍用力，放松时上下牙齿也互不离开，每次做数十下。你一定会问，这样做有什么作用呀？告诉你吧，它可使你的头部、颈部的血管、肌肉有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管的血流循环，增强血管弹性，补充大脑组织的血氧供应，使你神清目明，精力倍增。

我校班主任压力好大！一天忙死了！

我愿意参与讨论

有时候班主任做得很无奈。希望学生成绩好，也希望学生能开心些。可是两者往往是矛盾的。

我也真的有同感，可是我想总有好的法子的，就是要教会学生快乐的学习，教会学生如何放下包袱。我一直在努力。

《班主任之友》的编辑们工作很认真，我们要支持他们的工作

《班主任之友》的编辑们，你们辛苦了

我是一个高中的德育工作者，希望能和广大的班主任老师朋友多交流，共同来探讨学生心理和德育方面的想法。

祝《班主任之友》的所有朋友，工作顺利！

何其幸也！现在的班主任，有收获可以来论坛发表，有困惑能够来论坛求助！十年前，我初当班主任，常常是独自思考到深夜的呀！真诚感谢编辑们的辛勤劳动，给老师们提供了一个互动平台！但感觉论坛的分类还是有点混乱，投稿，求助，分享金点子及发感慨的最好各自分开。所投稿件即使不予发表，编辑是否也能略加指导，要知道老师也是需要人鼓励的呀！愿《班主任之友》越办越好！

[QUOTE][b]下面引用由[u]风无影[/u]发表的内容：[/b]

何其幸也！现在的班主任，有收获可以来论坛发表，有困惑能够来论坛求助！十年前，我初当班主任，常常是独自思考到深夜的呀！真诚感谢编辑们的辛勤劳动，给老师们提供了一个互动平台！但感觉论坛的分类还是有点混乱，...[/QUOTE]
风无影老师提的建议很中肯！深有同感！[em04]