女儿佳佳就读于上海市一所市级示范性高中。历尽十年寒窗苦后，今年顺利通过高考，取得高出一本线52分的理想成绩；又顺利地被提前批院校国际关系学院录取。
    捧回喜洋洋的录取通知书，举家欢乐、众亲祝贺。金榜提名好象是当今中国家庭最重要的喜事。而孩子的学习、考试、升学也已成为家长的心头大事。,。
    记得高三下学期的家长会上，教育处主任的开场白让我很有共鸣而印象深刻，她说：“40不惑，对于一个四十多岁的中年人来说，很多事情是拿得起、放得下的，惟独对孩子的事情是放不下的”。所以，当孩子升入高三后，许多家长都变得紧张起来，全家进入一级战备状态，孩子变成一级保护动物。我认为这是难免的，也是正常的，只要你是个负责任的父母，就难以控制地紧张、焦虑。
     但是，过分的重视和紧张对孩子来说是完全无益的，只能适得其反。那么，高三家长应该怎么做？做什么？今天，我以过来人的身份提醒大家几点重要的事：
    1、调正好自己的心态，要平视自己的孩子，不可仰视，更不可俯视。
    仰视的态度：孩子高于一切、重于一切，过于娇惯。家里所有的人都不能看电视，不能有一点声响；全家人都要看孩子的脸色来过；孩子不能干一点家务，饭要盛好凉好端到跟前，水果要洗好切好，一双袜子也不能洗......，这么过分的照顾和小心只能会增大孩子的压力，成绩暂时差的学生会更加紧张和不安，面对父母的过分操劳，懂事的孩子还会产生愧疚。
   俯视的态度：看不到孩子的优点，只盯着分数和名次，恨铁不成钢的话天天说、失望的心情常常形于色。
    “我看你考重点是没希望了”，
    “就你这样子，考个二本就不错了”，
    “给你去开家长会，我都觉得丢人！”，
    “我看你是没希望了，我算白养个儿子！”
     .......
    这样的打击和挖苦下，孩子的心天天都是灰色的。怎么去昂扬奋斗？怎么会自信坚强？怎么会阳光开朗？
     让自己正常一点儿，孩子就会正常一点儿。
     2、尽量让自己的作息时间正常，减少应酬，减少外出的次数和时间，杜绝家里的牌场和酒场，给孩子一个平静正常的学习环境。
      3、维护家庭的和睦幸福，保持家庭的平静。
     夫妻少争吵，婆媳少生气，有分歧时最好避开孩子。婚外恋、闹离婚、包二奶的“浪漫事”最好控制一下；生意失败、官场失意的不如意也最好不要让孩子知道。既然我们选择了要孩子，又养到了高三，这是一件多么不容易的事啊！孩子是我们最大的事业！在这决定孩子命运的关键一年，我们有什么不能忍受？有什么不能割舍呢？这是一种责任！
     高三的孩子需要的是心绪宁静和轻松！
     4、和孩子多沟通、多交流。
    交流的时间要利用孩子学习的空闲时间：饭桌上、散步时、睡觉前。交流的内容要广泛：聊热点新闻、聊社会问题、聊思想感情，。千万不要天天问周考月考成绩、天天问分数名次、天天讨论高考志愿。要淡化高考，要保持和孩子良好的平等的关系。通过聊天交流，了解孩子的心理动态，缓解孩子的心理压力。
     5、要做好后勤，照顾好孩子的生活，保证营养和健康。
    备战高考的过程，是拼心理、拼毅力的过程，也是拼体力精力的过程。这一点似乎无须多说，几乎每一个家长都是有过之而不及的。在此我只介绍几点我认为有价值的几点做法：
     （1）、晚上睡觉前用热水泡脚，特别是冬天，可以放几片姜片。水要热，放一壶热水在旁边，边泡边续，时间不要短于15分钟。这是解除疲劳，提高睡眠质量的一种非常简单有效的方法。泡脚时可以看电视新闻，也可以听英语，或看报纸。
     （2）、晚上要提醒孩子间断学习，不要连续学习。比如七点开始做题，11点睡觉，一连4个小时坐着不动的效率，就不如中间休息两三次的效率高，每次休息时间不长，象学校的课间，10到15分钟，可以上上厕所、洗洗脸、泡泡脚、吃个苹果、喝杯热牛奶，大脑也休息一下，眼睛也休息一下。
     （3）、常给孩子做头部按摩。高三的紧张生活使绝大多数孩子睡眠不足，终日瞌睡是普遍现象，在无法延长睡觉时间时，只能想办法提高睡眠质量：晚上趁孩子休息时用梳子梳头，压着头皮梳，最好是木梳子或象牙梳子。也可以帮孩子按摩，从前往后一点点按压，学点经络穴位的知识更好，包括眼睛周围和太阳穴都要按到。前面介绍的泡脚其实也是这个目的。这两件事都很简单，难的是坚持，恐怕只有父母至亲才能做到。
      （4）、推荐一种保健品。市场上保健品很多，我一般不相信，不敢也不愿妄加评论。只把我们吃过并且感觉不错的介绍给大家：白兰氏鸡精，用来补充精力的，上海买85元一盒，7小瓶，一天一瓶即可；有“考赢”版的，93元一盒，。许多高三学生在喝这种东西。
     6、要多和学校老师联系，不要只等家长会才和老师见面。高三孩子情绪多变，成绩也多变。充分了解孩子的状况 ，才能对症下药。另外，我以一个教师的身份给大家说几句实话：不要只和班主任联系，所有任课老师的电话最好都要有，特别是孩子较弱的学科老师，更要勤联系；成绩差的孩子家长往往有一种错误的感觉，就是不好意思见老师，这是完全没有必要的，正是因为孩子有问题，才需要家长老师密切配合，这是我们共同的任务和责任。再说，孩子是你的，你的到访过问显示了你对孩子的关心和重视。如果老师感觉学生父母都把孩子放弃了，那么老师管得还带劲么？老师也是人，也需要鼓励和激发。  
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