[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
 
老友,读你的文章,我似乎更知道生活应该是怎样的一种状态
相亲相爱!
谢谢了!
很感动哦![/QUOTE]
谢谢天上老师的鼓励！你能花这么多时间读我这些冗长的文字，可见你对朋友的真诚，真是感动啊！
 
是啊，无论贫穷或富有，姊妹兄弟都能彼此照顾，相亲相爱，世界将是多么温暖！

[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
老友,别谦虚,坛友们都有这样的感受
不是我一个人哦
你就虚心接受啊!
还有,时候不早了,老友要早点休息啊! [/QUOTE]
我还能说什么呢？对于大家的厚爱，春兰只有感动！
 
谢谢您的关心！
 
今天我们这里是今年来最冷的一天了，可是却因为天上好友的到来，让我感到如沐春风，温暖极了！
 
谢谢您！天上老师！

[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
孝顺的老友,总是这样的无私,懂亲情
也祝老友母亲健康长寿!
 [/QUOTE]
谢谢天上老师的赞扬和祝福！
 
不过您的千赞扬让我受之有愧呢！

[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
老友,原谅我现在才看到你的文章,无法及时地表达我的***慰
不过,我相信,地下的婶婶,一定会在仁慈的地母永***了她的灵魂!
因为有你们这样孝顺团结和睦的子女!
看了,有种想哭的冲动,也许...[/QUOTE]
刘老师，你能在这么晚的时间里读我这么多的流水帐，我已经很感动了呢！
 
谢谢您的***慰！我已经没有什么了，生老病死是自然规律。活着的人珍惜生命，快乐生活，才是对逝者最好的***慰。
 
再次感谢好友的半心！

[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
如果有一种精神,那我想老友身上应该是执着
不论时间与空间,都是对生活对教育对自我的追求与完善![/QUOTE]
刘老师过奖了！我受之有愧呢！
 
我哪有您说的这么好，在你们面前，我深感汗颜！

[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
  老友,其实看你的文章,总是能有感动,平静,我想我是个收获者,你是分享者,我谢谢你,每天都是这样的精彩充实!
  老友,你是优秀的!人民代表,已经证明了一切![/QUOTE]
能让好友有所收获，也是我的快乐！
 
能和好友一起分享，更是我的幸福！
 
谢谢您，刘老师！
 
说明一点，我不是人民代表。惭愧！都怪我没表达清楚。

[SIZE=4]2010年1月23日    星期六   阴冷

    早上，回复昨天晚上天上的脸老师给我的八个回帖。
    昨天晚上，很晚了，才看到他上线，并且花那么多时间来看我的这些流水帐，每个回帖都是那么认真，可见刘老师对朋友的真诚和友善！昨天晚上，与他的几句交流很是温馨。看到他这么晚了不但读我这么多的帖子，还读了几个朋友的帖子，每个朋友他都一连回复好几个帖子，而且也是地这么用心和认真，真为他对朋友的真诚所感动！由于时间太晚了，我只是一个个的把他的回帖看了，感动着他的真诚。我没有及时回复他，今天早上才来回复。再次读他的回帖，再次被他的真诚的话语所感动。尽管今天天气很冷了，但是由于他的到来，他的热情，他真诚的关爱与祝福，让我感到如沐春风，心中充满了温暖。谢谢您！可爱可敬的刘老师！

    怀着无限感恩的心，花了半个早上才回了他的帖子，该做饭了。

    下午，继续捏血豆腐，蒸血豆腐，（昨天晚上太晚了，还剩一锅今天才蒸）。

    捏好放在蒸锅里蒸，在厨房一边看火，一边上网。先生在客厅帮小弟做远程培训作业。我昨天看了很多阅读题，但是测验我没敢做。先生比我更懂电脑，在中学上课时，是专门上信息课的，还专门教老师们制作课件，所以让他来做测验。

    我上一个朋友的QQ空间看了“从头补到脚的饮食秘方”，并收藏了。这是今天最大的收获。这文章所讲的秘方，是我们平时可以买到的各种蔬菜。[/SIZE]
[SIZE=4]  1、菠菜可以护脑。[/SIZE]
[SIZE=4]  [B][FACE=楷体_GB2312]对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。[/SIZE][/B][/FACE]
[B][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]  哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。[/FACE][/SIZE][/B]
[B][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][/FACE][/SIZE][/B]
[B][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4] 2、红薯可以护眼。[/FACE][/SIZE][/B]
[B][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4] [FACE=仿宋_GB2312]维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。[/FACE][/SIZE][/FACE][/B]
[B][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=仿宋_GB2312][/FACE][/SIZE][/FACE][/B]
[FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=仿宋_GB2312][B]  3、[FACE=楷体_GB2312]护发：海带[/FACE][/SIZE][/B][/FACE][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000]
     [B]说起护发的食物，可能你知道得很多，例如，能令头发乌黑的黑芝麻；能令毛发生长的生姜；或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊*****效。[/B][/FACE][/COLOR][/FACE]
[FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][B][/B][/FACE][/SIZE][/FACE][/COLOR]
[FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][B]  4、[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]护肺：番茄[/FACE][/SIZE][/B][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000] [/FACE][/COLOR][/FACE][/COLOR][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000]   [B][FACE=仿宋_GB2312]英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。[/FACE][/SIZE][/B][/FACE][/COLOR][/FACE]
[FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][B][FACE=仿宋_GB2312][/FACE][/SIZE][/B][/FACE][/COLOR][/FACE]
[FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][FACE=仿宋_GB2312][B]  5、[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]护腿：香蕉[/FACE][/SIZE][/B][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000] [/FACE][/COLOR][/FACE][/COLOR][/FACE][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=4][COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312]   [B]含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。[/B][/SIZE][/COLOR][/FACE]
[SIZE=4][COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312][B][/B][/SIZE][/COLOR][/FACE]
[SIZE=4][COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312][B]  6、护心：深海鱼[/B][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=4][COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][/FACE][/SIZE]
[COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312][SIZE=3]    [B]德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。[/B][/COLOR][/FACE][/SIZE]
[COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312][SIZE=3][B][/B][/COLOR][/FACE][/SIZE]
[COLOR=#000000][FACE=楷体_GB2312][SIZE=3][B]   7、[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]护肾：黑豆[/COLOR][/B][/FACE][/SIZE][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3][B]   [/B][COLOR=#000000][SIZE=3]自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的*****效，特别适合肾虚者。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=#000000] [/COLOR][/COLOR][/SIZE]
[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]   8、[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3][B]护胃：甘蓝 西蓝花[/B][/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=楷体_GB2312][COLOR=#000000]
      [B]甘蓝和西蓝花是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。另外，英国的研究人员发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率较低[/B][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000]。[/FACE][/COLOR][/FACE][/FACE][/COLOR][/SIZE][/COLOR]
[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]   9、[B]护甲：鸡蛋[/B][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000] [/FACE][/COLOR][/SIZE][/FACE][/COLOR]
[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]    [B]健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。不过，如果你血液中胆固醇含量不属于正常范畴，你可以考虑通过补充谷物、豆类、坚果等来得到蛋白质的补充。[/B][/FACE][/COLOR][/SIZE]
[B][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#000000][SIZE=3]    10、[COLOR=#000000][SIZE=3]护肤：西蓝花[/FACE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/B]
[B][FACE=楷体_GB2312][COLOR=#000000][SIZE=3]    [COLOR=#000000]时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/B]
[SIZE=4]

    这些都是对我的心脏病、高血压病、低钾血症等病症有较好疗效的实用方便的蔬菜啊。

    这位朋友知道我的病，今天再次问我身体怎么样了。他早已经告诉过我他的空间有这方面的一些偏方，叫我有空去看看，希望对我有帮助，我到现在才看到，真的很感谢朋友的好意。

    都说网络全是虚假的，可是我在网上认识的更多的是真诚的朋友，他们（她们）给予我的是真诚的关爱和鼓励，对我无所求。尤其是班主任之友教育论坛里的朋友们，我们一起分享彼此的快乐，互相鼓励和温暖着对方，尤其是我，得到朋友们的关爱最多，是他们的鼓励支撑着我，才坚持走到现在，才这么快乐地走过幸福的2009。

    我一直在心中默默在为我的朋友们祝福，是他们让我懂得如何珍惜现在的一切，如何快乐地生活，如何让自己有限的生命绽放光彩。

    谢谢你们，我亲爱的朋友们！

    衷心祝愿我的善良真诚的朋友们一生幸福平***！

    夜深了，先生一直在帮小弟做作业，他说想吃东西，于是我煮了甜酒汤圆，我们俩每人各吃了一碗，然后才休息。

    生活，虽然平淡，却也美好。
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[SIZE=4]2010年1月24日  星期日   毛毛雨   冷

    早上，看火，然后上网，用文语通学习了艾岚老师和二月春风老师的帖子，回了三两个帖子。[/SIZE]
[SIZE=4]   艾岚老师的《学校领导应该帮给班主任唱黑脸》和宾阳 幸福的人老师的《遇上这样的领导》深深触动了我的心灵，两位老师的文章说出了我深藏在心底很久的话。艾岚老师的这篇文章，反应了现时一些班主任职业幸福感指数下降的一个重要原因，我深有同感；而幸福的人老师的这篇文章，则反应了当今很多学校教育存在的普遍问题，领导的主观和不公平的评价大大挫伤了部分老师的自尊，打击着一些本来想好好工作的老师的积极性，在没有能力左右自己命运的情况下，很多老师采取自保，做一天和尚撞一天钟，保持不受罚就行。老实的就只为对得起自己的良心而努力地工作，但这样的人毕竟太少。这样的心态决定了学校教育的失败。会玩的玩得得意洋洋，老实的只有“淡泊名利”，大部分人则是“对得起那点工资就行了”。
    我也曾经你李枝福老师一样，为这样的学校感到悲哀，为这样的领导感到悲哀，为我们地方的教育感到悲哀，更为那些无辜的学生感到心痛。

    中午赶紧煮饭吃。因为没有水洗菜，我拿昨天刚蒸的一个血豆腐切片，和着瘦肉、干辣椒筒一起炒，简简单单吃了早饭。

    饭后，帮女儿查找当当网的有关问题。昨天她选了好一本书叫《左耳》想要买，问我怎订货，我教她提交了订单，下午就拿订单号和钱，叫在邮局上班的云（我们的邻居）帮我们办理汇款手术。可是今天女儿说，昨晚上网看到她的订单被系统取消了，不知是怎么回事。今天拿到汇款单看，云把汇款人帐号写成了我的名字，而女儿的订单上写的是她的名字，这样可能就麻烦了。早饭后我俩一直在查找有关提问，可是找不到。后来我找到了邮箱，在发邮件时却不知道接收邮件的地址是什么，问了先生也不知道。女儿一直在发脾气，也影响了我的心情。自己没把事情做好，冲我们发脾气，好像是我们没帮她做好一样。开始我耐心地开导她，事情做不好慢慢找原因，慢慢想办法，你发脾气又不能解决问题。可是女儿还是很不奈烦的样子，我的一句话她都不想听。我也来气了，说了她两句。女儿说到时间上课了，出门时重重地甩了门。我胸口开始堵起来，一句话也说不出，开始烦燥起来了，找不到头绪就干脆放下不管了。刚才看到女儿打开当当网，也回了信说收到汇款了，我想会有办法的。

    我活动了一下，看看火，翻烤血豆腐。

    待心情平静了，然后上论坛来看看，笔记本没***装听网，于是只看了两伴位老师的帖子，回了几个帖子，又上QQ看看空间，学习给好友添加备注，怕忘记了一些不常聊天的网友的名这字不好。几位好友的名字我铭记在心里了，不会忘记的，只注了不常聊天的几个。

    接着，看了与郑老师和几位好朋友的聊天记录。朋友们都很忙，难得与这些好朋友好好聊一次天的，所以每次开心的有意义的聊天记录，能保存的我尽量保存起来，空闲时或心情不好时，朋友们很忙，找不到人聊天，我就会翻开朋友们的聊天记录来重温一次开心的时刻，所有的烦恼都会被快乐赶跑了，留下的是温暖的心。    [/SIZE]
[SIZE=4]   今天也一样。
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[QUOTE][B]下面引用由[U]春兰[/U]发表的内容：[/B]

2010年1月24日  星期日   毛毛雨   冷

早上，看火，然后上网，用文语通学习了艾岚老师和二月春风老师的帖子，回了三两个帖子。艾岚老师的《学校领导应该帮给班主任唱黑脸》和宾阳 幸福的人...[/QUOTE]
 
  [SIZE=4] 春兰老友,真不好意思,我那一两句话的感受,让你辛苦地回复。以后不需要这样啊！因为你的身体，不适合长时间在电脑坐着，要多多保重哦！
     [COLOR=#0909f7]夜深了，先生一直在帮小弟做作业，他说想吃东西，于是我煮了甜酒汤圆，我们俩每人各吃了一碗，然后才休息。[/SIZE] （很恩爱的一对儿哦！正如老友说的那样，生活平淡，却是美好哦！我想这是举案齐眉，相濡以沫的爱情加亲情。）
    春兰老友，是个善于思考的人。从读艾岚姐和幸福的人老师的帖子可以看出。可以想象，在老友在讲台时，是一个优秀的好老师，兢兢业业，无私奉献着！
    老友，别着急哦！孩子年少，脾气大了点，很正常哦！慢慢开导，会是个出色的女子！只是我不明白，当当网买书不是可以送货上门的，你们那里没有开通这项业务吗？我每次都是通过这样的方法买书的，老友可以了解下。
    最后，老友要记得保重，开心哦！如你那句很好的签名：因爱而生，为爱而活。
     
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[QUOTE][B]下面引用由[U]天上的脸[/U]发表的内容：[/B]

 
 
  [SIZE=3][/SIZE][SIZE=4]春兰老友,真不好意思,我那一两句话的感受,让你辛苦地回复。以后不需要这样啊！因为你的身体，不适合长时间在电脑坐着，要多多保重哦！
     [COLOR=#0909f7]夜深了，先生一直在帮小弟做作业，他说想吃东西，于是我煮了甜酒汤圆，我们俩每人各吃了一碗，然后才休息。[/SIZE] （很恩爱的一对儿哦！正如老友说的那样，生活平淡，却是美好哦！我想这是举案齐眉，相濡以沫的爱情加亲情。）
    春兰老友，是个善于思考的人。从读艾岚姐和幸福的人老师的帖子可以看出。可以想象，在老友在讲台时，是一个优秀的好老师，兢兢业业，无私奉献着！
    老友，别着急哦！孩子年少，脾气大了点，很正常哦！慢慢开导，会是个出色的女子！只是我不明白，当当网买书不是可以送货上门的，你们那里没有开通这项业务吗？我每次都是通过这样的方法买书的，老友可以了解下。
    最后，老友要记得保重，开心哦！如你那句很好的签名：因爱而生，为爱而活。 [/COLOR]
[SIZE=4]
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      [SIZE=4]刚编辑好日记回头看，又看到天上老师这么长的回帖，心中再次被温暖了！
 
      刘老师，比起你读我那么多的流水帐来，我读你的感受轻松了一百陪吧。况且读你的感受是一种感动，也是一种温暖呢！是你的真诚和善良深深感动了我！谢谢你的关心和赞美，也谢谢您的鼓励哟！很温暖的！
 
      更感谢您的指导和宽慰！
 
      回刘老师，我们是贫穷落后的乡下，没开通这项业务，只能邮局汇款。
 
      再次感谢刘老师的真诚和厚爱！
 
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[QUOTE][B]下面引用由[U]春兰[/U]发表的内容：[/B]

2010年1月23日    星期六   阴冷

    早上，回复昨天晚上天上的脸老师给我的八个回帖。
    昨天晚上，很晚了，才看到他上线，并且花那么多时间来看我的这些流水帐，每个回帖都...[/QUOTE]
很温馨的生活，春兰老师要多保重身体才是。

“从头补到脚的饮食秘方”，从兰姐这里看到秘方，受益匪浅呢，身体是第一位的，所以祝愿兰姐和这里的所有朋友都有一个好的身体！