我数学物理的准备很充分,但是还是一样会慌，怎么办？
2007-10-26 20:18, 项恩炜, 5875 字, 3/64, 原创 | 引用
我数学物理的准备很充分,但是还是一样会慌，怎么办？

发生时间:2007-10-25

对象介绍:月亮 我的拓展课学生,总体成绩不错。通过拓展课学习，已经对亚感元信息、眼球位置与潜意识关系、感元位置切换有一定体验，刚刚接触ＴＯＴＥ理论。)


月亮20:24:35

突然发现要考试反而变的好空啊...

月亮 20:24:38

真是怪怪的

大象 20:25:17

突然发现要考试反而变的好空啊

什么意思啊


月亮 20:26:26

就是好象感觉跟放假一样...

月亮 20:26:40

一般考试都会很紧张才对饿

大象 20:27:09

以前有过这样的情况么？

 

月亮 20:27:25

好象没那么夸张过

大象 20:28:29

呵呵，那就是有这过样的感觉了？

 

月亮 20:28:36

但是没有觉得有那么自在过啊

月亮 20:28:44

程度不同

大象 20:29:21

哈哈，你觉得有问题么？

 

大象 20:29:47

你在担心什么呢？

 

月亮 20:30:20

我还满吃不准的...总是觉得现在每次面对考试的感觉会和以前不一样..所以以前的定理都不可以拿来用

月亮 20:30:40

就会觉得一会很自信...一会很烂的2个极端感觉

大象 20:31:08

恩，还记得ＴＯＴＥ理论么？

 

月亮 20:31:22

恩

月亮 20:32:44

我不会去做很多题目...但是有会拿昨天老师讲过的物理卷子,然后再印遍今天再做次啊什么的

大象 20:33:04

但是有会拿昨天老师讲过的物理卷子,然后再印遍今天再做次啊什么的  

 

大象 20:33:18

所以你的成绩很好。

 

月亮 20:33:21

但是不去看以前做的,就自己在那里想....可能用很多时间,但是绝对要自己推一遍

大象 20:34:13

那你是在自己推了一遍之后才能确定自己复习好了？是这样么？

 

月亮 20:35:19

差不多...但是一般用很久时间的,会做记号...下次继续做...所以每次都看到一样的卷子有N份...

大象 20:36:06

呵呵。你想有什么改变么？

 

月亮 20:36:29

我觉得可能还是有时候一点很小的问题把我所有的信心全部挫败

月亮 20:36:40

然后就会觉得不太对劲

大象 20:37:04

那你想有什么改变么？

 

大象 20:38:54

对了，这次考试前你重做卷子了么？

 

月亮 20:41:11

就是月考?

大象 20:41:46

你在准备什么考试呢

 

月亮 20:41:52

我月考前面一天弄数学和物理卷子弄到12点然后很开心的睡觉

月亮 20:42:00

之后就心情很好的去考试的

月亮 20:42:21

但是似乎只有数学物理英语可以让我比较认真的复习

月亮 20:42:46

语文是不知道除了背东西还可以干吗...看到化学是比较想睡觉

大象 20:43:27

效果呢？

 

月亮 20:44:13

数学物理效果都不错...英语就语法什么的效果比较好,语文么就是死的东西都能拉住...但是化学就只是临场发挥的

大象 20:44:47

化学成绩如何？

大象 20:45:39

语文呢？

 

月亮 20:45:43

语文也是中等

月亮 20:46:19

说起来也只有数学和物理的甩人家很多分数而已

月亮 20:46:39

其他没什么特别的优势...但是如果失误就完结了

大象 20:48:35

那你理想的状态是什么样子呢？

 

月亮 20:49:47

就是如果有失误是可以保持稳定状态...也就是把中等弄到中上那样.可以把失误的补回来~如果不失误,那么就会比我现在更加好咯

大象 20:50:18

 思路清晰

 

大象 20:51:03

化学的复习和物理的复习，我发现你的操作有不同。

 

月亮 20:51:05

是很大的差别

大象 20:51:25

如同最后的成绩？

 

月亮 20:51:22

也不是

月亮 20:51:38

我总觉得我的化学成绩还有一点小聪明的成分存在

月亮 20:52:12

就是什么都不复习,听课也一般,但就是可以在那个位置

大象 20:52:50

所以呢，你想改变么？

 

月亮 20:52:48

恩

大象 20:53:11

如果老办法，也会有老的效果。和现在一样。

 

月亮 20:53:24

是...半瓶水晃那里

月亮 20:53:33

很不舒服...心里也没底

大象 20:53:41

那你理想的状态是？

 

大象 20:53:56

是的。不踏实。

月亮  20:54:14

不选化学,但是也不能放弃化学...至少要在比上流的差点...但是比中等好的位置

大象 20:55:10

呵呵，其实很多时候只要改变一点做法，就可以达到奇效。

 

大象 20:55:26

你是有成功经验的。

 

月亮 20:56:29

我总觉得我每次考试都在考验自己的心理...因为有时候没考就会觉得自己废掉了那门...心里上就会输

月亮 20:57:26

我的考试纯粹就是考验自己的心理...成绩大概也只是评价那阶段的心理状态和到底有没做些什么

大象 20:57:57

哦。

你想解决的问题是什么呢？

 

大象 20:58:13

或者你觉得自己没有什么问题。呵呵。

这样也挺好。

 

月亮 20:58:15

其实应该还是自己学习不同课的差异吧

月亮 20:58:39

然后就输给自己,告诉自己不行,或者就是心里很慌

大象 20:58:48

你的数学物理的学习方法是非常科学的。

 

大象 20:58:56

有道理。

 

月亮 20:59:09

镇定不下来的考试,就变的有好多顾及

月亮 21:00:05

可是我考擅长科目的时候有时候也会很慌...明明对都会怀疑自己错了,之后就会反复的琢磨,考完感觉很不好,但是结果却相反

大象 21:01:26

考试心理没有底，是因为平时的行为没有提供足够的支持。

 

 

 

大象 21:01:45

把自己的最需要改善的地方精确成一个问题。

 

大象 21:01:56

简单的一句话表述。

 

月亮 21:03:47

应该就是用一样的学习方法对待每一门,消除心理障碍吧

大象 21:06:25

 

 

月亮 21:06:48

可是我还是有些不明白啊...我数学物理的准备很充分,但是还是一样会慌我自己

月亮 21:06:56

这样算不算一种警惕?

月亮 21:07:13

还是说过多的这种情绪会影响考试?

大象 21:08:23

这种情绪会影响考试，以前的经验中，对自己影响大么？

 

月亮 21:09:35

我看下来以前的考试,有时候很自在的考,反而会有很多方面考虑不周全,或者说就是自我感觉太好,然后把该做的都忘的差不多了

月亮 21:09:54

但太多的时候慌的厉害了又会影响考试情绪

月亮 21:10:23

一点点的话,提高警惕了,提防陷阱,似乎考出来成绩就还不错

大象 21:10:45

一点点的话是什么样子

 

大象 21:10:52

什么一种感觉啊

 

月亮 21:11:57

做好到题会用很怀疑的态度告诉自己好象有点小问题,然后在瞄下有没什么很大的漏洞,确定没有就过了...几乎没到题目都这样,简单的题目这种感觉会更加厉害

大象 21:12:32

 

 

大象 21:12:49

是，允许我解释一下么？

 

月亮 21:12:45

恩

大象 21:18:26

紧张是一种情绪，无论是很紧张或者不紧张，都容易让自己眼球往下沉浸到自我的世界中。此时扮演的是第一位置的角色——我就是我自己，一个要被测试的学生而已。

但是有一点点小小紧张却起了好的效果，关键是小小的紧张帮助你从第一位置切换到老师的位置，来审查这个题目和解答。一般答卷的时候老师比学生的能量更大一些，你的位置切换使你获得更大的能量。这是，你不仅是考生，还是个拥有教师智慧的考生。（能够在第一位置与第三位置自由切换）

 

大象 21:19:03

下次考试怎么操作，你有什么发现么  

 

月亮 21:21:31

做题的时候以自己角度,然后再切换..但是做的时候要处于正常,切换位置后要更警惕些,不用太紧张

或者说直接站在出题老师的想考的方面着手,直接站那个角度或者会更加方便一点

大象 21:22:00

 

 

大象 21:22:11

你很厉害。

 

大象 21:22:35

想尝试下么？呵呵。要不拿个题目或者卷子热热手？

 

大象 21:23:39

现在弄个题目感受下这样的位置切换，然后我们交流下经验。如何？

 

月亮 21:23:40

恩

月亮 21:23:58

我去试几道...

大象 21:24:08

好，我等你的消息。

 

月亮 21:24:03

恩

月亮 21:30:43

试好了

月亮 21:31:49

用了最顺手的物理...

感觉下来脑子很清楚...做的时候把重要的在旁边标出来,随后把知识点罗列...做起来很顺,但是还有些不是特别习惯

月亮 21:31:57

但是做题目的速度比原来要快

大象 21:32:40

   

 

月亮 21:34:01

前面差点有出错，就是一个关节点考虑最后小问的时候忘记再看最关键的一个重点了

月亮 21:34:14

但是思路很清楚

大象 21:35:02

再找个物理题目试下。

 

大象 21:35:15

保持一下这个感觉。

 

月亮 21:35:13

恩

月亮 21:38:45

很顺,很清晰....而且速度快很多

月亮 21:42:30

谢谢大象

 

文章评论
1. 评：如何调整自己考试时的情绪,以利于发挥最好状态呢?, 2007-10-26 20:25, 月亮
真的觉得满有用的.至少效率上去了,而且本质东西都可以留在卷子上,是真正的考点,不在题目本身~
2. 评：我数学物理的准备很充分,但是还是一样会慌，怎么办？, 2007-10-26 21:55, 项恩炜
呵呵，其实都是月亮你以前自己有的好习惯，只是换了个角度稍稍整理一下而已。
3. 评：我数学物理的准备很充分,但是还是一样会慌，怎么办？, 2007-10-27 21:14, 月亮
大概吧....我比较爱偷懒额~
就想你说的要科学的偷懒,反而成绩更好....
成章则谓之神也~哈哈....目标目标~

http://blog.cersp.com/7900492/1193380.aspx