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    颠覆传统观念的时代到来了--《饮食定生死》【杨志红】
    [ALIGN=center][B]颠覆传统观念的时代到来了[/B][B][FACE=Times New Roman]--[/FACE][/B][B]《饮食定生死》【杨志红】[/B][B][/B][/ALIGN][ALIGN=left]很偶尔的机会看到《饮食定生死》,要搁以前,就冲这名字我都要嘲笑它猪鼻子插葱—装象!但经历过三鹿的“毒奶粉事件”后,这吃上面的东西我真是不敢玩笑了![/ALIGN][ALIGN=left]怀着可有可无的心态打开了《饮食定生死》,作者是中国首席原生营养专家杨志红,由怀疑到正视,由了解到学习,真是喜忧参半的阅读过程!下面跟大家聊聊我惊喜的几点发现![/ALIGN]
    [B]第一:一直被奉为减肥宝典的节食、绝食方式是错的![/B][B][/B]就因为我管不住自己那张爱吃的嘴巴,于是节节攀高的体重和日益明显的小肚腩成为心头的痛,可爱美之心人皆有之,看着漂亮的衣服只是和我擦肩而过,我一狠心开始了痛苦的节食减肥生涯。可“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌啊,”一天,二天,不到三天我就饿得看见方便面都眼冒绿光,于是,在方便面的诱惑下我当了减肥的逃兵!一直我都对自己的落跑耿耿于怀,可现在我竟然找到了理论依据!(貌似给自己开脱的理由[FACE=Times New Roman] -_-![/FACE])节食、绝食的人如果不吃饭,或者只吃少量的蔬菜等等,不能给身体供给营养,身体为了维持正常代谢的需要,不得不大量分解肌肉及内脏蛋白来氧化供能,长此以往,不仅不能减肥,而且有害健康!身体的肥胖是高脂肪,高蛋白的“菜”造成的,每餐吃适量的饭是根本不会致胖的!——引自[B]《饮食定生死》[/B][B][FACE=Times New Roman][[/FACE][/B][B]杨志红[/B][FACE=Times New Roman][B]][/B][/FACE][B]第二:原来素食者并不长寿![/B][B][/B]相信稍稍有点小胖的人都很羡慕那些吃素的人,如果是天生素食的人,我们羡慕她父母的基因,如果是后天吃素(没有信仰前提下),我们真是很佩服她的毅力!对我来说,不吃肉简直是不可想象的事情,一直我把“不食肉,宁勿死!”的口头禅挂在嘴上,但心底确实有些郁闷的,但现在我又给自己找到了理由![FACE=Times New Roman]O([/FACE]∩[FACE=Times New Roman]_[/FACE]∩[FACE=Times New Roman])O[/FACE]素食者总体寿命要比普通人短10年!完全素食不利于健康。素食者缺少蛋白质和含铁矿物资,影响抵抗力,影响激素分泌,所以很多素食主义的女性常常有各种妇科病,所以荤素搭配,才是爱美女性的长久之道!——引自《饮食定生死》
    [FACE=Times New Roman]   [B] [/B][/FACE][B]第三:水果不是万能的![/B][B]《饮食定生死》【杨志红】[/B][B][/B]以前我和朋友聊天,她夸耀的说,她节食的时候吃很多水果,这样既保证了身体需要的维生素又让脂肪远离自己,当时我真是对她聪明的脑袋佩服的五体投地,甚至一度引为经典,给身边有意于减肥的朋友广为宣传![FACE=Times New Roman]-_-![/FACE]可看完这本书我真是冷汗直流,下意识的偷窥一下被我错误理论残害过的同事——小宋!原来,水果并不是吃的越多越好的,如果吃了太多含糖分的水果,像哈密瓜、香蕉、荔枝等,越吃恐怕离体重超标和糖尿病越近!这东西看来是真不能乱吃!活着真是太不容易了!(擦汗中……)
    班主任之友感谢您的参与
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