[B][FACE=Times New Roman]考前心理辅导：[/FACE][/B][ALIGN=center][B]教会你如何在高考中超常发挥[/B][/ALIGN][ALIGN=center][FACE=Times New Roman] [B]421600 [/B][B]湖南省祁东县第二中学 蒋才智[/B][/FACE][/ALIGN]
[FACE=Times New Roman] [/FACE][B]一、当前高考心理培训的四大误区 [/B][FACE=Times New Roman] [/FACE]目前高考培训产品非常丰富，市场非常火爆，但是它却有突出的四个误区。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]1[/FACE][/B][B]、只讲减压，不讲发挥[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]第一个误区就是高考心理培训只讲减压不讲发挥。学校请来各方高人给学生做报告，讲高考怎么减压。很多学生听了不乐意，因为他不存在压力问题，用不着接受减压的培训。如果倒过来讲高考怎么样正常发挥，甚至超常发挥，那所有的学生都会接受，因为是所有人受益，而不是部分人受益。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]2[/FACE][/B][B]、只讲不练，缺乏互动[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]第二个问题就是只讲不练，缺乏互动。老师来讲课，讲完之后就走了，没有跟进，没有交流互动，不知道讲完之后学生到底是什么结果，没有一个练习的过程。懂和会之间的桥梁是练习，所以学一套心理暗示的方法要有练习的过程，有熟练的过程，最后才能奏效，现在缺乏这一块。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]3[/FACE][/B][B]、缺乏成效评估[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]第三点就是缺乏成效评估。做完了培训，到底效果怎么样？不知道。没人检查，没人考核，没人跟踪。给学生做了报告之后，老师要根据考核调查结果来调整心理辅导或培训的方式，使它很个体化，很有针对[FACE=Times New Roman]*[/FACE]。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]4[/FACE][/B][B]、缺乏专家指导[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]第四个问题就是缺乏专家的指导。专家当然是让学生知道要领然后自己去做。如果自己去做，可能出了问题他不知道，没有人给他及时纠正；或者他做了一半觉得没意思了，就会半途而废。所以要有个心理教练。很多学生高考没考出好成绩，就是因为他进考场那一刻心态就不对。前不久南京做了个调查，问高三学生对高考什么感觉，[FACE=Times New Roman]60%[/FACE]人都说烦燥，地狱。如果做过心理调试，变怕高考为想高考要高考，就从地狱的感觉改变为登天的感觉。[FACE=Times New Roman] [/FACE]对于学生来说，如果没有专家指导，想做到这一步非常困难。因为你不能凭空说我高考一定行，我觉得他需要专家有针对[FACE=Times New Roman]*[/FACE]的指导才可以。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B]二、高考成*****的关键因素 [/B]推荐专题：[FACE=Times New Roman] [/FACE]高考必胜—心理宝典[FACE=Times New Roman] [/FACE]与孩子一起跨越高考[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]1[/FACE][/B][B]、高考实技心[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]实就是实力，首先你必须把知识都要学到位，而且都要学得扎实；第二层面就是所谓考试技术，包括考试信息、考试经验的到位；第三个层面才是心。这三个层面要结合在一起，才能进入最佳的心理流畅或超常发挥的状态。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]2[/FACE][/B][B]、临近高考，心理作用最关键[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]考试临近的时候，决定高考成绩的因素中，学习实力反而是其次了。越是离高考时间近，心理素质就越重要，它是影响高考成绩的最关键因素。[FACE=Times New Roman] [/FACE]更确切地说，越临近高考，实力的作用就越降低。因为实力不是一朝一夕的事，在技术层面，学校一直在给学生加强，但是心理层面却很少有人在做。很多人实力有了，技术有了，一到高考，不能够把平时的实力展现出来，缺乏的就是心理的培训。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B]三、如何在高考中超常发挥 [/B][B][FACE=Times New Roman]1[/FACE][/B][B]、考试发挥的三种状态[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]什么是超常发挥？超常发挥的感觉出奇地好。具体分析一下，有三种发挥。第一是失常发挥，就是学的多，考的少。考出来的只是学的大概[FACE=Times New Roman]5%[/FACE]或[FACE=Times New Roman]10%[/FACE]，完全就是失控了。第二，正常发挥，就是考的跟学的差不多，学的东西基本都考出来了。第三是超常发挥，就是你居然考的比学的还多。[FACE=Times New Roman] [/FACE]【案例[FACE=Times New Roman]1[/FACE]】[FACE=Times New Roman] [/FACE][ALIGN=center][B]女网姑娘超常发挥的故事[/B][/ALIGN]
[FACE=Times New Roman]2004[/FACE]年雅典奥运会上，李婷、孙甜甜两个人本来是合计奥运一日游的，就是准备上场一个回合就败下来了。没想到奥运一日游变成了奥运十日游，后来干脆升国旗、奏国歌。采访时她们说，正常发挥，能拿到前八名就很有成就感了，没想到一路拿到冠军。[FACE=Times New Roman] [/FACE]点评：这是典型的超常发挥。两位女网的运动员赛前接受了专门的心理训练，是西南大学的符明秋老师给她们做的训练。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]2[/FACE][/B][B]、高考超常发挥的三个条件[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]高考超常发挥需要三个条件。[FACE=Times New Roman] [/FACE]第一，实力层面。首先要有一定的智力天分，能够理解所有课堂所讲的内容，要有学习能力，能够很好地组织、***排考试和作业，最后构成所学到的知识。实力层面不到位，讲超常发挥是空手道。[FACE=Times New Roman] [/FACE]第二，技术层面。就是有考试的经验、考试技巧和考试的信息。就是怎么考的问题，有学校老师传授这方面的经验。[FACE=Times New Roman] [/FACE]第三，是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的调控，要有心理的流畅。这三个条件结合起来，就能够确保在考试当中超常发挥了。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]3[/FACE][/B][B]、实技心三者之间的关系[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]前面讲到实力、技巧和心理状态，很多人这三种状态是分离的。比如实力到位，技术不到位；技术到位，心理训练又不到位。这就使大家在考试当中做了很投入的准备，可是最后却考得不理想。所以需要实技心三结合。实技心指的是临考前的实力、技术和心理，均居最佳状态。[FACE=Times New Roman] [/FACE]怎么看实技心三者之间的关系呢？第一，最底层是学习实力。你没有学习的实力，没有所有这些知识积累，那是空手道。第二层，技术层面，现在大家有方方面面的补充。但是如果只有这两层的话，你还缺一块。第三块就是心理暗示。希望大家不光在实力层面、考试技术方面得到提高，更要在心理上得到提高，能够在心理上压垮别人，至少先压过自己。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B]四、从心理暗示到心理流畅 [/B][B][FACE=Times New Roman]1[/FACE][/B][B]、什么是考试中的心理流畅状态[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]流畅心理状态是不知不觉中到来的，当考生在考试中做到得心应手、聚精会神时，头脑中想的全部是与考试有关的事情，他就处于流畅状态。在流畅状态中，考生感受到的是，参加考试是一种非常愉快的体验，参与考试是一种最好的奖励。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]2[/FACE][/B][B]、什么是心理暗示[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]心理暗示指在无抵抗条件下，向被暗示者提供信息，以使他的认知、情感和行为，按特定的方式活动。暗示可以极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出，暗示是人类最简化、最经典的条件反射。一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。[FACE=Times New Roman] [/FACE][B][FACE=Times New Roman]3[/FACE][/B][B]、心理暗示的三大效应[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B]心理暗示有三大效应。第一大效应，激励效应。在高考学生来讲就是，我能行，我能考得好。先相信自己，先激励自己。有人高考时，老师跟他说过一句话，“如果你考不上，那其他人都考不上了。”一听老师这么看得起他，他感到一定不能辜负老师的期望。这就是一种“我能行”的强烈暗示，一种激励。[FACE=Times New Roman] [/FACE]第二，信则灵，归因效应。归因效应就是人们认为自己的尝试和努力产生了作用。比如有个学生受到老师的鼓励之后，第一天果然考得挺好，然后他马上跟老师说：“昨天听了你的话我特兴奋，今天上午考得不错。”老师说：“你看我没说错吧，你接着努力。”这就是相信了，然后就越来越感觉有股气势。[FACE=Times New Roman] [/FACE]第三，标签效应。因为努力而使自己得到超常地发挥，使得自己有份信念，觉得自己是拿分高手。这样形成一种心理定势，对自己有极大的期盼。所以心理训练一定要达到熟练的地步。熟练就产生了效应，就起作用。[FACE=Times New Roman] [/FACE]
