[P][ALIGN=center][SIZE=6] 考试又来了！[/SIZE][/ALIGN][/P][P]     [/P][P]     [COLOR=#1818d7][SIZE=4]这一个星期以来都在疏导孩子因马上到来的第二次月考引起的紧张情绪，下面是我和部分同学的对话：[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]    今天升旗时，老师说我们要全力以赴来准备下次考试，一种压迫感又从心底涌上来，想控制也控制不住。现在耳边天天是老师们期盼的声音，额.......看来我们自己创造的减压方法不是太管用了，要换一种方法。现在还有不到半年时间的书要读了，希望在半年内，我们能遇老师们一起努力奋进，迎接更美好的未来！[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]    老师：把自己的希望寄托在老师的身上最终会成为泡影，自己的希望就必须自己去争取。听到月考的消息就这么慌，那么就一定考不好。我在班级一句都没有讲，你们竟然能听到我期盼的声音，让我佩服你们的想象力 ！有句话“泰山崩于眼前而岿然不动”你们知道吗？11.13[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]   老师你始终说你相信我们，我相信对于这种信任，同学们都心存感激，但事实永远抵制得了相信的力量。所以不管由于什么，中考终究已经一步步向我们逼近了。我觉得我们心中有压力，也未必不是件好事，至少我们已经在心中敲响了警钟。但每次我对您说“考试的来临使我们压力颇大”时，您总是客观地分析我们这样的结果，我不明辨的是难道您不理解我们的压力吗？[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]老师：每日为还未到来的事情焦虑，其最终结果一定是崩溃，你们只要按部就班地学习，中考仅仅是你们成长中一道最小的坎，就这样了，那么怎能担起大任呢？况且仅仅是次月考，就是满城风雨了，并且你们只是焦虑，有具体学习行动吗？有具体办法吗？有具体的时间调整吗？有具体练习安排吗？有具体的记忆安排吗？若这些你们都已经在落实中，那见不是焦虑而是喜悦，而是高兴地等待，恨不得马上考试啊！11.14[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]老师您说的很对，但是同学们说的也并不是不无道理啊。我认为紧张并不是环视，至少间接说明了学生在乎西，希望能取得好成绩。您总是向我们说很多大道理，让我们消除紧张感，但有效果吗？倒不如让我们一直保持着这种紧张感，这样有利于我们感受到学习气氛，对于我们也未尝不是一件好事啊！[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]老师：那么为什么那些比你们成绩好的同学却一点不紧张呢？紧张并不是学习，学习只有在心理轻松愉快的环境下才会有成果，心理上轻松了，行动上才利索，心理紧张行动就会僵硬，没有好的行动，哪能有好成绩？听不听在于你们。总之我对考试没有什么紧张的，我也希望你们能够走出心理人为设置牢圈，这样你们学习行动才能生龙活虎。11.15[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]老师，我认为每个人都有您所说的“心理人为设置牢圈”，知识设置的内容不同而已，作为学生的我们因为学习压力而感到紧张，至少可以证明我们在乎学习，就像英语老师用惩罚来让我们更认真地去背书一样，我认为英语老师的做法达到了她想要的效果，我们班背英语的人数的确上升了。即使有些同学唉声叹气，但还是很积极的在背，这不是紧张带来的正面影响吗？[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]老师：内容不是最重要，最重要的有人能够走出，而且是非常乐观高兴地走出，而有人是圈在里面，空有紧张焦急却始终不见他有所行动，最后是碌碌而终。我们要的是紧张有序的学习行动，而不是心理上的焦虑，心理上焦虑一定要克服，自然地面对一切。11.19[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]    作为班主任和数学老师我除了一边和同学对话外，我应该要仔细分析同学们为什么一听到考试就会过敏，考试给他们带来的紧张是心理上的恐惧，这种恐惧其实还不是由考试直接带来的，而是由老师和家长施加的。在一场小小月考从学校教导处起就给学生施压，学生成了所有压力的承受着，它包括自己对学业上追求的压力、老师为了考试排名给同学施加的压力、家长为了自己颜面（学生考试名次在家长里是会影响家长在家长群体的颜面）还有学校之间竞争的压力等都统统落在学生那稚嫩的双肩上了。而且每次考得稍不如意，自身就已经沮丧，还要承受来自同学各种眼光、老师的温和或严厉教育、父母失望后的鼓励等。为什么一场月考学生需要承受这么多呢？有这个必要吗？在这个教育功利时代，这些在所有人眼里太正常了，他们说：这是在磨练学生的意志。我有位家长在我请他帮我疏导孩子遇到考试紧张过头的时候，他给回信这样说：最好周周考，这样孩子适应了紧张，对考试紧张就无所谓了，只不过你们老师要多吃点苦了！所以导致我在班级疏导这种考试未到山雨满城的焦虑氛围，学生们还一再说就让我们紧张，紧张起码说我们在乎学习。[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]     这种心里紧张在班级产生什么样的效果呢？班级气氛变得沉闷，上课不专心做小动作，走神；学生由于过度紧张而表现出一脸疲劳，记忆效率低下，易忘题；心神不宁，练习时不能专注思考，出现很低级的错误，如简单计算、忘字、忘词等。我们能够帮助学生们什么呢？作为数学老师我只能1）提前完成教学任务，让学生们由充足时间去复习准备；2）告诉学生们数学试题一般题型和考试时间分配，尽可能让自己能够写完试卷。所以同学们拿到试卷后，首先要审查试卷，拿出考试策略，也就是看看试题难度，若难度偏大，我们应该力求把自己能够做出来的基础题做全对，偏难题争取得分，特难题保证能动手写一点，争取不留空也不给自己留下遗憾；若试题难度不是很大，那么我们应该在基础题全对的前提下，攻克所有难题，争取不丢分、考高分；3）把上次月考试卷分析在看看，提高自己的综合能力，特别要注意复习以前学习过的内容，把知识融会贯通。其他的我很难做到了，因为我不知道考试范围，虽然也给了一个考试范围，但是命题老师从不按范围出题；我也判断不出重点，因为我们教学重点内容在命题老师眼里被忽略了，他们追求的是难和偏。我理解考试特别平时除了检测学生阶段习情况外，应该还有鼓励学生继续学习的功能，而且新课时鼓励功能还要更突出。可是我们的月考主要功能是选拔，用来对学生们进行一次次筛选，筛除那些没有考上示范高中的学生，所以每经历一次月考，我们学生中坚持学习的同学就会减员，我们从七年级起筛到九年级，最后九年级坐在教室里认真听课的学生不到班级总人数的五分之一。[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=#1818d7][SIZE=4]    我想挽住我们学习的同学，我不停息地给他们进行理想教育，在各方面为他们创造成功机会。在心理上反复疏导，平静地对待考试。可这些都抵不上一次考试的胜利对同学们信心的影响，我们也和同学们一样太需要一场考试的优胜。不过我还是认为对待考试，还是要保持一颗平常心，一句话好好考，其他什么都不要管。
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我这里考试刚完，正准备 暴风雨的来临呢！

[P]原来大家同感，呵呵！[/P]

    原来各处都一样呀。作为一名初三数学教师，又刚刚接受第二次月考的洗礼。看了季老师的文章深有同感，关键是老师的心态很重要。