“放松疗法”让晕场考生走出黑暗走向阳光  
                       湖北省宜都市二中:郑玉琴
                       邮编:443300
                       电话:07178722532


    “老师，我的眼睛看不见了，我好冷，请帮帮我！”这是2007年6月7号上午9点55分发生在宜都市外国语学校考点艺术（06）考场一个女孩的求助，作为监考老师的我，迅速来到这个考生身边，只见她脸色苍白，大汗淋淋，浑身发抖，手中的笔已经掉落到地下，桌上的东西也被她胡乱的摸索，撒了一地。我抱着她问她怎么了，她只是半睁着眼睛说：“我什么也看不见了，我好冷！”另一个监考老师马上通知外面的相关人员来到考场门口，示意她出去治疗，她说：“不行，我不能动，我看不见！”
     这时候作为心理咨询师的我马上意识到她这种“晕场”主要是高度紧张引起的，现在最好的办法就是让她放松。在医生赶到以前我希望可以稳定她的情绪。她紧紧抓住我的手说：“老师，你别走，我害怕！”我悄悄地跟她说：“我不会走的，我一直陪着你，你不要害怕，请你跟着我进行几分钟的放松练习！”我让她的后脑勺贴着我的腹部，双手按着她的太阳穴，有节奏的按摩，尽量地让她感到安全，感到温暖。
     为了不惊动周围的同学，我俯下身子，用只有她可以听见的声音引导她进行想象放松：“我静静地躺在海滩上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子，我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味，海涛在有节奏地唱着自己的歌，我静静地，静静地谛听着这永恒的波涛声，我坐上了小船，在平静的水面上慢慢荡漾，小船轻轻的摇呀，摇呀.....它有节奏地向我梦想最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情地享受着,我的呼吸变得慢而深一，二，三......休息了一会儿，我睁开眼睛回到了考场！”
     “老师，我看见了，我不冷了！”女孩露出了开心的笑容。这时候工作人员已经带着医生拿着医疗器械来到考场门口，我舒了一口气告诉医生“让她继续考试吧，她已经好多了！”医生疑惑不解的走了，这个考生慢慢恢复了平静，重新开始答题，这时候是10点零5分。
     晚上我走访了这位考生，她的家在宜都市陆城长江大道,她说自己是一个复读生，压力特别大，一上考场就暗示自己一定要考好，不然就完了，想着想着，就越来越紧张，最后终于支持不住了！后来通过放松练习，恢复得很好，还提前5分钟做完了试卷，现在她已经如愿以偿成为湖北美术学院的一名大学生了,让我们共同祝福她学业有成！

 晚上我走访了这位考生，她的家在宜都市陆城长江大道,她说自己是一个复读生，压力特别大，一上考场就暗示自己一定要考好，不然就完了，想着想着，就越来越紧张，最后终于支持不住了！后来通过放松练习，恢复得很好，还提前5分钟做完了试卷，现在她已经如愿以偿成为湖北美术学院的一名大学生了,让我们共同祝福她学业有成！
有效地帮助学生缓解心理压力，是教师的责任。