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[QUOTE][B]下面引用由[@止于至善][URL=a.asp?b=201&id=504780]发表的内容[/URL]：[/B]


哦，谢谢，有拨云见日之感。以前总是很困惑，为什么我的班级迟到就不能绝种？结合您所讲和王晓春老师的《问题学生诊疗手册》所说，我明白了要具体原因具体分析。[/QUOTE]
[SIZE=6]是啊，具体问题要具体分析，不能一刀切，这是很重要的指导思想。我也只是一个初学者，还要继续向您和其他老师学习。[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[@黄长贵][URL=a.asp?b=201&id=503304]发表的内容[/URL]：[/B]

读着读着，一些故事都变成了声音，一个一个接着一个，在我的耳边，款款地，缓缓地，细细地，过来了，走到了我的心灵花园！我渐渐闻到了一股股芬芳的清香！[/QUOTE]
[SIZE=6]再次谢谢黄老师的肯定和支持及鼓励啊。[/SIZE]

[P][SIZE=4][B][FACE=Tahoma][COLOR=blue][SIZE=18pt]111[/SIZE][/FACE][/COLOR][/B][B][FACE=Tahoma][COLOR=blue][SIZE=18pt]、运用心理学上的[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][FACE=Times New Roman][B][FACE=微软雅黑][COLOR=blue][SIZE=18pt]合理情绪疗法的思想为班主任工作减压[/FACE][/FACE][/COLOR][/B][B][FACE=Tahoma][COLOR=blue][SIZE=18pt][/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][/SIZE][/SIZE][/P][P][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]   [/FACE][/SIZE]  [/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]合理情绪疗法为[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]美国著名心理学家[FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]阿尔伯特[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt]·[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]艾利斯[/SIZE][/FACE][/FACE][/SIZE][/B][SIZE=16pt][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]于[/SIZE][/FACE][/B][B][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]20[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]世纪[/FACE][/SIZE][/B][B][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]50[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]年代创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。他认为外界事件为[/FACE][/SIZE][/B][B][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]A[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]，人们的认知为[/FACE][/SIZE][/B][B][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]B[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]，情绪和行为反应为[/FACE][/SIZE][/B][B][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]C[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]，因此其核心理论又称[/FACE][/SIZE][/B][B][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]ABC[/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][SIZE=16pt]理论。[/FACE][/SIZE][/B][B][SIZE=16pt][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]       通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]A[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]引起的，即[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]A[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]引起了[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]C[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]。[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt] ABC[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]理论指出，诱发性事件[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]A[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]B[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt]才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。[/FACE][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][SIZE=15pt][/FACE][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Tahoma][COLOR=blue][SIZE=15pt]     回顾自己的班主任工作，记得刚做班主任的那两年，自己也是和其他新的班主任一样，每天都是为着那些琐碎的班主任工作而烦恼而茶饭不思，甚至还一度产生了对班主任工作的厌恶和恐惧心理。现在细细回想起来，对照合理情绪疗法的[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=16pt][FACE=Times New Roman]ABC[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]理论，才发现，产生这些消极的情绪的根源原来是自己的不合理的信念、看法和理解造成的。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=16pt][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]       例如，对于学生的学习问题，班上总是有些学生不认真听课，不按时完成作业，总之，就是没有学习的动力。那时的我，对于这类的学生，却对他们提出了很高的要求，要求他们必须认真的听课、必须按时完成作业。但是，无论我怎么努力的做他们的工作，结果，都是以失败告终，他们的学习态度根本就没有本质的改变。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]于是，我一度为此非常的伤心失望沮丧。现在想来，是我的认识出了问题，是我犯了完美主义的错误了，因为那些学生的学习基础本来就很差（是很低分的择校生），可以说已经到了积重难返的地步了，但是我却认为他们必须要把成绩提上去，而且固执的认为，全班的同学的成绩都是可以达到及格以上的，正是这些错误的看法导致了我消极情绪的产生。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]       其实，我应该这样认为：他们的学习基础本来就很差，到了高中，只要他们尽力了，学习态度比初中时有进步就可以了，不应该强求他们必须要达到完美的要求的，只要他们的思想变得更成熟、人格变得更完善，那么就是很大的进步了。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=16pt][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]       又例如，对于学生的纪律问题，那时为了规范学生的日常行为，我特别制定了很详细的班规，对于迟到、卫生值日、晚修的安静、手机的管理等问题都做出了很详细的规定。但是，无论经过自己和班干的怎么的努力，班上却总是不时的出现学生违规现象，虽然不多，但是却根本无法做到杜绝。为此，我也曾一度的无比烦恼甚至还试过大为生气。现在想来，我还真的是自寻烦恼啊，那时我的错误的看法就是：既然我们已经制定了班规了，那么经过一段时间的执行后，我们就应该绝对的可以做到人人遵守，那些还偶尔违规的同学就是在有意存心的跟班主任作对。因为有了这样错误的看法，自己肯定会对那些违规的同学大动肝火的。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]       其实正确的看法应该是：制定了班规是不等于就人人绝对可以遵守的，就好像国家制定了法律却还是有人违法一样。班规的作用不是要绝对杜绝别人违规，它的作用应该是防止更多人违规，只要平时绝大多数同学能遵守就可以了。所以，只要在班规的约束下，违规的同学没有增多，而是不断的减少，只要班风是越来越好，就算总是有那么几个同学经常有意无意的违规，我们班主任只要多点对那些违规的同学耐心的跟踪教育就可以了，根本就不必为此烦恼伤心呢。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=16pt][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=16pt]        以上为本人一些很肤浅的看法，恳请指正。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][FACE=Tahoma][COLOR=blue][SIZE=15pt][/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][B][FACE=Tahoma][SIZE=16pt][/FACE][/SIZE][/B][/P][/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[@止于至善][URL=a.asp?b=201&id=505209]发表的内容[/URL]：[/B]


您的理解非常到位。我以前因为犯完美主义的错误，以至于持续失眠达一个月之久。对后进生的完美主义，只能让班主任徒增烦恼，而对后进生没有任何好处。[/QUOTE]
[SIZE=6]您是一位很认真负责的老师，为你的精神感动。您现在已经变得很优秀了，加油！[/SIZE]