学生心态真好，每天都好开心啊！弄得我又紧张又羡慕！

　　怀念当班主任的日子，班主任虽忙，但忙得很充实，很有价值，那就是你的一亩三分地，只要你辛勤耕耘，最终一定会收获成功的喜悦，收获幸福的微笑，现在很羡慕大家啊！
　　以前总以为不当班主任了，应该会多看很多书，会过得更加充实，实际上现在我可能还是水土不服，我对目前自己的生活质量评价不高，总觉得自己过得不够充实，可能真的是这样。当班主任，学校是我家，不当班主任，学校就好像不是我家了，不少时候很难找到那样的一种归属感，班主任队伍是年级的舵手，我们是什么角色呢，我不知道应该怎样去定位，我也知道我要努力去教育好学生，让学生在我所任教的这个学科上有信心，学习成绩与学习能力能够稳步提高，这些我会尽力去做，可我还是没有找到自己的那样一种感觉，我又开始往心态去考虑了，是不是我的心态还没有摆正，我的态度还不端正？
　　班主任在我们学校是要坐班的，任科老师可以不坐班，以前是出于职责整天坐在办公室里，所以感觉不愉快，现在没有职责要整天坐在办公室里，可以走，走还是留，留好像不大行，因为办公室总是不可能清静，走呢，又可能效率低下，所以啊，一切皆是心态，皆是习惯。一个人对自己的严格要求感觉真的是很困难，尤其是坚持。比如说昨天晚上，我就看了我认为好看的电视，少林功夫印证大会，不知道大家看了没有，中央三台，领悟到了武学的精妙，电脑还摆在边上呢，我看着就睡着了，到凌晨两点多才醒，睡也没有睡好，工作基本没有做。早上起来备课，还好现在备课的速度还是挺快的。认真去备课很有必要，但是否一定要形成文字，我不肯定，因为当我备完课后，我的教学思路已经很明确了，写不写教案对我来讲不重要。学校是规定要写的，我现在是用电脑备课了，不写书面的了，以前打印出来，现在几次没有打印出来。有些事情我觉得应该是自己尽力，规矩太多容易死，容易重复劳动，没有效果。
　　向好友们问好，我时时都记得大家，有时是不知道说什么好，或者是没有时间坐在这里，写可能也是一种习惯吧，现在写着写着也就感觉很好了，喜欢敲键盘的感觉，喜欢来到这里。

　　送走了一届学生，按照学校的工作安排，我继续留任初三。我接手了两个班，两个班的成绩都不怎么样，加上暑假，现在已经两个月了吧，考了两次，一个班进步较大，我想是我的教学方法还适合学生，这个班的学生学习的习惯与态度也比较好，从整体上讲我还是满意的，学生对于我是很支持的，这一点我可以感受得到，学生学习数学的兴趣与热情得到了一定程度的调动；另一个班，平均分排名基本上没有变化，还是倒数第二，说实在的，这个班让我感受到了比较大的压力，不是我管不了他们，而是他们学习的整体风貌，他们学习的习惯与态度让我很费脑筋。我想还有一点就是这个班两年来一直是一个教师教，学生已经适应了那个老师的教学方法，而且感情比较深，在短时间内要认同我的教学方法，可能有一定的难度，那个老师正当壮年，比我有经验，教学稳重，我是一个年轻老师，能够继续教毕业班只是因为我已经教过了一轮新教材，而且成绩还不错，但是从经验上讲还是欠缺的，我也在加强学习。当然这个班也有不少学生还是喜欢我的课。
　　我知道，就我个人的教学而言，我还没有形成行之有效的教学模式与方法，还没有特定的教学风格，还在摸索的过程之中。我是一个自主学习的积极倡导者，我反对反复地给学生灌输，我喜欢给学生一个愉快轻松的氛围学习，我喜欢学生的主动进取。两个教学班的区别是挺大的，一个班可能因为是老老师教，上课的气氛开始略微显得沉闷，但实际上，两个月的课上下来，应该说我现在的感觉是非常愉快的，因为我发现这些孩子们是真正地在用心听讲，在积极思考。另一个班，一开始可能有一定的新鲜感，上课气氛比较活跃，给我的第一印象不错，尽管我有比较大的压力。可是，两个月下来，却发现这个班的学生喜欢做表面文章，完成学习任务不踏实，落实不到位，不整齐，故意不按要求做，比较散漫，这样反差就比较大，心里感受就不好。我是必须把他们教好的，我也很想他们都能在我的教育下更快成长。刚考试结束，试卷讲评后要求学生做好纠错，同样的要求，可是其中一个班给我的印象却是太差了，从上次考试时就强调的要求到现在做起来还是不像样。我是一个不喜欢定太多规矩的人，尤其是一些惩罚学生的规矩，可是从这段时间的观察，我也发现，一个集体要统一要求，要取得进步，还是一定要有强硬的规矩的，否则集体很难有进步。
　　这样的现象在班级管理中应该能够反映出来，客观分析还是有反差，这个班的学生很怕班主任，只要班主任往门口一站，那不得了，教室里一下静得连一根针掉在地上也听得见。这不是夸张，班干部的工作基本还是得力的，但却明显缺乏约束力。我觉得这里边也有班主任的班级管理艺术，不过，对于现在的我来说，这一点同样有难度，三年的班级管理实践，我并没有得到很多行之有效的方法。

　　在我的思想里，想得最多的是读书，可到现在，我并没有读多少书，不是不想读书，但是就没有读多少书。回忆中学时代，因为各方面的因素，我所看到的书只限于学校发的教材，其余的书我基本上没有看过，所以，无论是从村里到镇里，还是从镇里到县城，还是后面从县城到省城，我都对自己没有信心，因为自己只会读书，读学校发的书，之外的世界对于我来说几乎是一片荒芜。从童年时代到高中毕业，我的生活里没有音乐，有的更多的是艰苦的生活，还有心理上的压力，我在家常常流泪，不因为我自己，却因为家庭的难念的经。当我考上大学后，我给自己一个任务，就是要多读书，在各方面努力去做，因为我没有退路，我必须在外面做得出色。艰苦的农村求学生涯，于我而言，收获还是挺大的，我后来发现，我的各方面的基础还是可以的，我的习惯也还是可以的。
　　所幸的是，苦难的生活给了我很好的经历，磨砺了我良好的性格，在苦难的生活中我没有沉沦，苦难反而造就了我坚强的性格，培养了的自立自强意识。在大学里，我从一个连普通话都不会说的高中生，农村的小伙子，我一直坚持严格要求自己，慢慢地变成了一个相对比较优秀的大学生，当然，这里面离不开学习。有时间，我也常去图书馆，不过，总的下来，较好完成学习任务，过四级，六级，似乎留给我的空闲时间也不能说是多，毕竟功课也不少。到了后面，班级和学院的工作也越来越多，我就基本上没有什么时间静下心来好好读书了。
　　工作后，一上岗就当班主任，这样的压力挺大，我想有过这样经历的老师就知道。三年的时间过得很快，我很想抓住空闲时间看书，可是终究还是没有看成什么书，看过一些班级管理的书籍，看过一些教师专业成长的书籍，也看过一些小说，看过一些修身书籍，总觉得自己的学习很不够。或许这是我这样的人对自己的一种感觉吧！
　　说实在的，我能够走到今天，有两个方面值得肯定，一是我坚强的性格与待人的真诚，二是我不管是书本的学习还是为人处世的学习我都比较用心。知识是一种存储，只有能够把知识变成能力的人才是有力量的人，才是有真才实干的人。记得，我曾经向一位向我请教的大学新生说过这样的话：如果你不知道做什么，那么就读书吧！至少这样你不会做错事情，也不会徒增烦恼，以书为伴，你就知道该怎样做了。我想，这也是支撑我来断前进的原则。每年我都会坚持买正版书，工作以来，我拥有的书籍越来越多，覆盖的范围也越来越广，我喜欢书，哪怕我没有足够的时间去学习，我还是要把我心爱的书从书店带回家里。愿书籍成为我终生的朋友！

　　不当班主任，少了很多与学生沟通的机会，少了很多与家长交流的机会，基本上是一个人造车，努力做好自身的教育教学工作。
　　今天回家时，看到几个小女孩聚集在一起，观察她们的眼神与穿着，我的第一判断是这些人准备打架或者是敲诈，于是我赶过去，非常严肃，几个好点的学生给吓着了。我打电话请来了该年级的老师，后面的事交给他去处理。对这件事情我事后作了一个思考，我觉得在分析问题时我少作了几种假设，当然这主要是因为我对穿着反映强烈。
　　班主任工作一忙起来还是没有去整理，真的是遗憾，想来还是要抓紧时间，做好这件事情。

　　接班后的两个月，班级的教学基本上顺了，学生对我的教学思想，教学方法基本上都已经适应了，现在每一天，我都体验着快乐，体验着教学的和谐与欢乐。
　　学生在课堂上能够彼此充分交流，能够与老师和谐自如交流，能够充分表达自己的思考与独到的思考，每每让课堂迸发出无穷的生命力，师生都感受到了无限的快乐。比如，今天上午在讲一个知识点时，有一个命题需要证明，学生思考，并可以讨论，学生想好了可以举手，真的很出乎我的意料，学生们竟然想出了五六种方法，而且都表达清楚，步步都论证严密。我非常喜欢这样的课堂，这样才真正调动起了学生的积极性，我关注全体学生的听讲与思考，关注学生眼神与表情反应。近段时间以来，课堂教学都给了我很丰富的享受，让我陶醉于上课，对下课还是不舍，尽管我这段时间身体不舒服。学生与我之间已经达到了一定的默契。对于学生提出的解法，我还得加强整理，提高自身对问题的驾驭能力，不断丰富一题多解，一题多变。通过两个月的努力，我把原本不爱发言的学生，原本表情木讷的学生变成了表情丰富，思维活跃的学生，并且已经营造了良好的氛围，只要我坚持努力，并不断改进，必将取得更加好的效果。
　　下午放学后，与办公室的一年轻语文老师谈起了我上课的感受，我说上课就应该是这样，语文课也应该是这样。他陈述了他的语文教学观，当然跟我的不一样。我为何会有这样的观点，一是我以前没有得到这样的锻炼，导致我的某些方面的能力相对偏弱，二是我觉得语文学科在我的学习生涯中并没有耗费什么心神，我一向觉得语文要考个不错的分数是一件容易的事情，语文主要在于积累；三是语文本身就是要能够自如地应用，学而不用，不去表达，我总觉得恐非真谛，如果语文都不去培养学生表达的能力，那靠什么去培养？当然这些都是外在，从内在来说，我觉得学习的过程是师生思维互动的课程，既学生思考，理解掌握所学知识，又让师生的情感得到了充分的交流，有利于建立融洽的师生关系。学生灵动的思维，促进了我对问题的再思考，提高了我的教育教学水平，教与学得到了相互促进，师生的情感是愉悦的。关于快乐的数学教学我已经写过多次，刚看到了初荷写的保持童心与率真，其实这一点我认为在教学中同样重要，教师的示范，首先应该是一个真实的人，是一个可信的人，可触摸的人。人是一个独立的个体，都有自己的个性，实际上教师的放开并不会导致学生对教师的不礼貌，就如初荷的爱人所说，同行听你做报告，不是看你的发型，而是看你的水平，教师一样，只要整洁朴素，如果你有水平，那么学生一定会欢迎你。我是一个不注重穿着的人，实际上也不知道怎样去穿，也没有这样的闲功夫去想这个事，教师凭借自己的责任心与钻研精神，凭借自己正确的教育思想，是可以取得成功的。我的同事不同意我的看法，他说，数学是数学，知识点明确，语文不一样，学科是有分别的，但是绝对不是语文教学不能放开的原因，我们要学生思考问题，不是追求学生答案的完美，而是学生真正意义上的思考与表达，那才是最珍贵的。我高中的语文老师，客观上来说，他应该是一个比较优秀的老师，但是我并没有认真去听语文课，为什么，天天听，你讲来讲去讲什么，那时因为我对基础的知识积累得比较扎实，所以我觉得真的是没有劲，为什么，因为课堂是教师主体的课堂，没有学生的积极参与，课堂是一言堂，我一直认为这样的课堂是没有生命力的，我教过一轮后，再去思考，我还是不后悔。
　　回顾上届学生，我看到现在他们在高中的学习还是非常优秀的，为什么，其实某些学生在初中成绩并不优秀，但是我知道他们现在成功的原因，除了他们客观的努力外，最重要的是，在初中学习过程中，他们真正地培养起了一种能力，会思考会表达，积极主动，兴趣高涨，不管是对于后续的学习，还是今后走向社会的生活，这些能力才是真正能够伴随他们一生的东西。有教师真的我觉得奇怪，他总会担心学生什么没有学好，我是从不担心的，学生考试，我是基本上不复习的，因为学生是学习的主体，教师不能替学生紧张，否则学生干什么去，学生不能依赖教师，否则教师就永远不能得到解脱，就意味着学生并没有学到真正的能力，这样的学习毫无意义。上一届学生是我校最差的生源，但我从没有因为上课而不开心，上课，即与学生实现和谐的交流，而于我来说，交流是快乐的。昨天，我在上课的时候，因为太开心了，竟然笑出汗来了，后面想想，这样的老师是不是不成熟，因为我常看到讲笑话的人，是别人笑，但讲故事的人是不笑的，当然我认为这与上课还是有差异的，为什么呢？有时我是反对备课的，不是不要背，而是为何一定要写成书面的东西，有多大的意义，常常我是注重理顺教学思路，而对细节并不是很关注。教师在课堂教学中要善于把握大局，把握主线，把注意力集中到与学生的充分交流中，在课堂上我就是这样做的，我对一堂课的思路理得越顺，我的课堂就会越精彩。课堂教学是预设与生成的过程，我理解我的笑为自然大度的真诚的笑，是因为有意思，所以笑，还因为这样的有趣来源于实践中，来源于师生的交流中。
　　我对于教学的理念是师生互动，教学相长，快乐教学，享受课堂。

详细看了第一篇，感觉您是位很好的老师，充满爱心，注意思考，向您学习了。
我坚持追求的目标是：批评学生也要让孩子体会到老师的爱。

[QUOTE][b]下面引用由[u]凉月天如水[/u]发表的内容：[/b]


详细看了第一篇，感觉您是位很好的老师，充满爱心，注意思考，向您学习了。
我坚持追求的目标是：批评学生也要让孩子体会到老师的爱。[/QUOTE]

支持，批评其实也是一门精深的艺术。一位优秀的老师应学会如何正确地批评。

　　连续三个晚上听取了教育学院三位教授的讲座，受益匪浅。为了迎接市“园丁杯”教学比赛，学校请了省教育学院的三位教授来校讲座，主要涉及教育心理学，教育理论，教育思想三方面，各有各的特色与风采。
　　教育心理学介绍了心理学的理论基础，心理学研究的原则和方法，影响心理发展的条件，讲智育心理主要谈了三个方面：一是知识的掌握，二是知识的保持，三是技能的形成。这方面我知识听后感觉对我们老师的教育教学非常有启发，我们老师尤其是班主任应该具备一些心理学的常识。
　　第二天讲座的内容是教育理论。首先谈到了教育理论的最基本的问题：教育是什么；教育为什么；谁受教育；谁教育；教什么；怎么教；教育的有效组织形式是什么。然后学习了教育的功能，教育的目的，教师与学生，课程，教学五大板块的内容。人才＝合格＋特长；素质教育是一种教学思想，而不是一种教学模式；教师成长＝经验＋反思；教师的专业道德是公正、责任感和爱；教师要注重终身学习，提升育人的责任感；反思使教师重新找回失去的自我，相信自己才是处理自己问题的专家；反思使教师隐藏在自己心中的潜力得以激活；良好师生关系的特点：民主平等，尊师爱生，教学相长；教学过程的基本规律：教学有法（规律），教无定法（模式），贵在得法（方法）；古代教育思想，东方《学记》：教学相长，偱序渐进，温故知新；西方是古希腊与古罗马时代；苏格拉底：强调完善的人格道德教育，启发性教学方法；柏拉图提出了较完整的教学思想体系；亚里士多德：儿童成长过程年龄分期，主张体育、德育、智育的和谐教育思想；昆体良《论演说家的教育》，强调对儿童进行早期教育，劳逸结合，给予奖励，反对体罚；近代教育思想，捷克夸美纽斯《大教学论》标志独立形态的教育形成；十八世纪洛克的绅士教育思想，绅士的品质主要是德行、智慧、礼仪和学问；卢梭《爱弥儿》，强调人的自然性，崇尚“归于自然”的思想；裴斯泰洛齐的要素教育思想，瑞士《林哈德与葛笃德》，要素教育，强调数、形、词是智育最基本、最简单的要素；十九世纪赫尔巴特的主知主义的教育思想，《普通教育学》，教育性教学是赫尔巴特教育学的核心，提出教学形式的阶段性理论：清楚，联想，系统和方法；杜威《民主主义与教育》，强调“儿童中心论”和“做中学”；西方教育传统：重个性独立，强调个人本位，重主智主义，强调博雅教育，重宗教，强调宗教精神的养成。
　　讲座涉及的范围较广，通过几个晚上的学习，一定程度上拓展了自己的知识面，开阔了思维，了解了相关学科的研究对象及其在教育教学中的作用。
　　如果有机会，今后应加强对教育理论，教育心理的学习研究，结合自身教育教育实践反思。我发现这些老师在讲座过程中都能够结合自身对现状的认识谈教育，比如今天晚上这个老师曾经多次赢得老师们的掌声，为什么，因为她在讲座过程中不断联系新课程改革谈自己独到的看法，的确，新课程改革的思想，正如老师所讲的，始终没有脱离我们的学记中的教育思想，这就是教育思想的永恒，也应该给我们的领导者以深刻的启示。

　　今年我校中考的形势严峻，压力较大。近几年来，学校的中考成绩是越来越好，不断创造辉煌，为了在今年的中考中取得突破，继续抒写辉煌篇章，学校决定组建培优班，做好优生的磨尖工作，除在辅导上更加到位外，更加注重优秀学生的心理疏导工作。受学校委任，由我来担任这个班的班主任。所以就随意在这里写下思考。
　　抽调年级的前五十名集中进行更高层次的辅导，每周上四节课，每天下午最后一节课集中辅导，由学校选派最好的老师进行授课。按学校领导的要求，培优班要配备班主任，班级要有常规的建制，要设立班长，科代表，劳动委员。考虑到有六个班，首先得考虑一下班长的人选；二是学生的座位安排；三是因为班级差异，平时学生分开，考虑各学科各设科代表一名，每班推举一人担任组长，负责考勤，对迟到、缺席、违纪作记录；四是选出一名劳动委员，安排日常班级教室卫生打扫；五是作业收取的时间及方式；六是对班级的纪律作出强调，统一学生的思想，统一要求。
　　对于我来说，更加关键是要上好每一堂课，精心布置每次作业，本质上是要保证培优班教学的实效。我要做学生的良师益友，了解学生的需求，要求科代表与任科老师及时沟通交流。加强与学生及家长的联系，及时反馈信息，确保教育教学高效有序。
　　从现在到中考，时间相对来说较长，我计算了一下，大概有七个月左右，课时在30个左右，按照专题进行讲解训练应该差不多，不过专题有些内容比较多，每周只有45分钟的时间应该说给备课还有布置作业是设置了很大的难度的。真的不好讲，而且学生的要求还比较高，或者说是很高，要求讲综合题，讲典型题，专项突破，特别强调函数与圆的综合，代数与几何的综合，压轴题，探究题，阅读题，同时又要紧密结合教材内容。很有难度啊！这是我第一次面对这样的一批学生。应该只能在综合题中云体现知识点的综合运用，如果单纯地去分专题可能也分不开，但是可以按照思想方法，按照所属板块进行分类，当然主要还是以知识点作为载体，只要有复习的过程中明确讲解了哪些知识点，主要涵盖了哪些思想方法，在解题中注意规范，在分析中注重学生能力的提高。还要思考如何发挥学生的主观能动性，哪怕只是非常有限的时间。
　　从目前我的情绪来看的话，我还应该注重情绪与心态的调整，把心态放平和，一切都很平常，并没有什么特别的，要能够平和地处理好身边的事，踏实去做事，低调做人，让别人永远能够接纳自己。成功属于学生和任课教师的努力。为什么这样呢?主要是因为我最近上课都很开心，当然这与我的教学理念有关系，所以在情绪上可能有些失调。相信，通过我和教师、所有学生的努力，一定会踏实地通往成功之路。

　　这是本人曾经开过的一次家长会，放在日记里，今天粘贴在这里，供有需要了解的老师参考。
　　一、备考指导
　　孩子有安全感，才能静下心，以最佳状态沉着应考。
　　家长应以自信、坦然的态度面对孩子，说出自己的希望，藏好自己的担忧，给孩子积极的心理暗示。
　　送考与否，家长要征求孩子的意见。耿喜玲建议，如果孩子执意不要送考，家长不要坚持，以免影响孩子的情绪。孩子考试时，家长不必在考场外等候，以免分散孩子的考试精力。
　　建议孩子主动和监考老师打招呼，赢得老师的微笑和鼓励。
　　考完一门，家长自己要表现得轻松，不要主动询问考试情况。若孩子表示考得不错，家长要及时鼓励，但不要流露出大喜情绪；若孩子表示考得不理想，家长切忌表现出不快，而应鼓励他：一门不理想，不代表考砸了，考好其他科目，一样能在总分上胜出。
　　应该说家长对考生额外关注是可以理解，有些也是十分必要的，但要讲究方法、技巧，要注意孩子的实际需要和心理承受能力。例如：让孩子自己动手在家里布置一个理想的学习环境，避免复习时分神；制定一个务实的学习计划，提高复习的时效性等，调动他们积极主动的内动力，有利于孩子安心复习。
　　家长要学做“暖水瓶”，内心火热，外表要沉着，家长以平常心面对待中考，平和的心态会感染孩子，为他们适度减压；考生复习阶段饮食营养应有所增强，但要注意别让孩子吃独食，特意为考生安排的饭菜会成为引发焦虑的信号、造成不必要的心理压力，影响复习的心境。
　　要情绪稳定；要心情愉悦；要让孩子轻松；要确保孩子健康；要多与孩子沟通。
　　不要规定孩子必须考多少分；一般不要很多家长送孩子上考场；不要代替孩子做一切考试准备。
　　早上提前30分钟到场，主动向同学老师问好，考场上要积极自我暗示
　　试卷刚发下来时最容易产生紧张情绪，如果自己感觉紧张，可以深呼吸几次，然后在心里默念：“我能行。”给自己积极地暗示；以平复紧张情绪，增强信心。对待试卷，战略上蔑视，战术上重视。很多考生难题做出来了，简单的题却丢分，都是不够仔细的缘故。考场上，对简单的题也要认真对待。
　　善于运用考试时间　　拿到试卷后要大致浏览一遍，适当分配答题时间，然后从易到难开始答题。如果遇到做不出来的题，可以让自己稍做休息，转换思路后再试试。对于一些很难的题，在时间不是很允许，而且自己也确实做不出来的情况下干脆放弃。给自己一点时间检查一下已经做完的题，防止因为疏忽造成的错误失分。
考完第一场不要对答案　应该有“考完一门是一门”的想法。
午休同时演练旧题　　考生中午一定要保证休息时间，保证有充足的精力迎接考试。在保证休息好的情况下，还是可以找出以前做过的试卷温习一下，主要是让自己找到做题的感觉。　　
　　晚上注意散步做题　　按时吃饭后要注意散散步，让自己轻松一下，但一定要注意安全。调整好情绪和身体状态后还是要演练一下，然后按16日的作息时间准时睡觉。
忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
忌语二：“祝你成功！” 不如换成“注意安全”“一路小心”。
忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”
忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”
忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
忌语六：“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
忌语七：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”
忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”
忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”
　　必须让考生吃早餐　早餐食谱：一袋鲜奶或一杯豆浆（高考第二天可以换成一小碗粥）、一个煮鸡蛋或茶鸡蛋，外加一片白面包和少许小菜。　早餐要在考前一个半小时进食，最好在半小时内吃完。
　　午餐要吃好　午餐食谱：清蒸鱼、青椒肉丝、炒茄丝、米饭一碗。午餐一定要吃好。
　　晚餐要吃少　晚餐食谱：海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、米饭或馒头。睡前最好洗个澡，喝一杯牛奶或一小碗稠小米粥，有利于睡眠，能提高睡眠质量。
家长情绪力求稳定在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
家长对中考的各种动态要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
　　父母对孩子的要求：只要尽力就行了。创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。尽量少会客，最好不会客，尽量不要与外界通电话。
督促孩子娱乐与运动。提醒孩子做必要的轻度运动，有助于消除疲劳，焕发精力。提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，有助于调整心态，消除疲劳。不看武打片，不看连续剧，以免分散精力。
　　帮助孩子调整心态，家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。找些比较轻松的话题去谈，放松孩子的心情。
防止对孩子的过分关注。有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
准备一个小药箱。督促孩子做好考前物质准备，把橡皮、小刀、格尺、准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。
　　过分关心过犹不及，考前别吃刺激性食品。吃安定不好，喝咖啡、浓茶也不可取。万一失眠，就放松躺着闭目休息，别烦躁，其实少睡几个小时问题并不大。
不做或少做新题。把以前做错的题全部拿出来做一遍，不懂的问题再问一遍，教材再看一遍。
　　考前半个月，放松不是放羊。回归课本，抓好重基础的中等题，先易后难。重读中考说明。无形试卷。
　　频繁提醒（“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”）、过多指责（“都快高考了，还这么早睡觉！”）、过分关心（“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”）很容易造成压力。
　　一、不要频繁提醒，要相信孩子在对待高考的问题上比你还急；二、不要指责，而要多鼓励；三、不要显示出过分关心，在迎考期间要像平时一样对待，泰然处之。
考试一是考生的应试能力与策略，如对考题的反应速度、思维的灵活度、答卷的步骤、时间的把握等。二是考生的考试心态，如稳定的情绪、适度的紧张，以及自信、进取、责任心与表现欲等。而临考前最后阶段的复习，从某种意义上说，知识与能力的提高已十分有限。实际上，在掌握知识的基础上，它是一种心理的较量，谁能保持良好的应考心态，谁就更接近成功。
　　营造支持性的家庭气氛。考生父母切忌每天过度关心孩子的饮食起居，以及对他复习、应考时的注意事项等，不厌其烦地一一关照。建议家长在关心孩子的衣食起居和学习的同时，能关注孩子的情绪，倾听孩子的心声。告诉他，你理解他目前所承受的压力，知道他有多么不安或焦虑。宽松、和谐、有情趣、相互支持的家庭能帮助考生减压，而这要靠全家人共同营造。
　　成功=高效率学习＋高效率休息。作息表：早上6：00起床，7：00到校。先到操场晨跑，一边跑一边听磁带，训练英语的语感。或朗读语文，摘录每天报上的议论文朗读10分钟。坚持一个月便会发现自己在议论文的写作上有长足进展。而这样的热身，又有利于一天的生活与学习积极向上。11：40下课，午饭后12：00与同学在校园里散步，放松放松。看看画、聊聊天、讲讲新闻、听同学弹钢琴……午餐后就该认认真真休息，不要在午间做习题。大约12：50回到教室，在座位上闭目趴20分钟，接着就可精神饱满地投入下午的课了。放学回家先冲个热水澡，解除一天的紧张和疲劳。吃晚饭时看一会儿电视新闻。然后确定当天各科的复习计划、安排好时间。不要懒懒散散，而要以毅力克服惰性。倘若真感疲劳，切忌打疲劳战，可适时休息调整一下，晚上9：30－10：00入睡。
给孩子一个自信的微笑。 放松：家长一定要控制自己的情绪，不要有太大起伏，尽量不要在孩子面前表露出焦急、惶恐的心情，要和孩子沟通。陪考：不少考生一想到家长在考场外等着，就感到压力很大。其实家长可在考场附近耐心等待，不要扎堆在考场大门口张望。最重要的一点：当孩子步入、走出考场的时候，记得给他(她)一个自信、亲切的微笑。记住，这对孩子来说胜过一切问长问短。
1、心理咨询热线：8504423
2、初、高中应考心理辅导暨学习突破法  报告会    主讲专家： 北师大教育心理学博士
 国家高考命题研究专家   “中、高考学生高分突破法”课题组高级研究员  张雯
内容：阅卷、答卷策略，生理、心理状态调整，超常发挥法，轻松备考策略，
克服紧张和焦虑情绪的方法
时间：6月2日 15：00  师大礼堂    订票电话：6849639  6849864   主办单位：江南都市报
二、联考分析
　　本次考试的情况通报如下：
1、各科质量分析：本次考试化学、政治命题的区分度不大，与中考有一定的差距；语文、数学、英语、物理四门学科还可以，能够检测学生的学习效果。数学、英语是重头戏，是拉分的两个重点科目，谁能抢占好这两个山头，实际上从很大程度上就赢得了中考的成功。
2、整体情况：三次联考，我校的总体成绩是稳中有进。我校各学科平均分、优秀率、及格率基本上都列第一，各分数段人数的比率有比较优势，比第二名约高出五个百分点。从总体分析，450分以上重点很有希望， 400分以上都有希望。考试成绩还有提升：(1)阅卷较严 (2)科学复习 (3)命题(考查基础、能力)。
3、班级情况：本次联考我班年级前40名有10人，前70名18人，前110名26人，总体上取得了一定进步。不同层次学生家长请认真分析三次联考情况，定好冲刺目标。相信在我们的共同努力下中考也一定能创造佳绩。
4、成绩进步明显: 刘嘉俐，上次联考87名，本次联考36名，前进51名。她为什么取得这么大的进步？我综合了全体任课教师的评价，主要表现在：(1)心态习惯，心静、专注、投入；(2)学习方法，方法适合就是最好的；(3)学科平衡，各学科成绩均衡。
5、学习不投入的学生我们会密切关注，希望家长理解他们的处境和心境，多理解，多鼓励，鼓励孩子少说多做，在最后的备考冲刺阶段不懈努力。
三、几个说明
1、收费：经核算，到目前，年级组经费略有节余。
(1)毕业照5元由年级组支出，(2)中考答案每生一份，(3)后阶段重要资料复印。
2、后阶段工作安排
(1)15日之前正常上课，16日上午答疑，下午看考场。
(2)6月2日、9日(周六)上午7：30上课，下午不上课，请家长配合作好安排。
(3)6月20日上午7：30学生在本班教室集合，发放毕业证书及毕业照，学生自主填写留言簿。
(4)7月9日前发放分数条。
3、关于备考调适，建议家长登陆搜狐网http://learning.sohu.com/gaokao/互动助考站
4、下午2：20上课,2：10左右到校，上午7：20之前到校，下午一般6:15左右放学。
5、语文默写是否过关，大家可以以联考的默写得分作为判断标准。在后阶段怎样提高成绩，提高效率？减少失误，温错而知新。
6、强调：理解孩子，经常沟通，给孩子减压；严格作息时间，调整生物钟；平和心态，不因中考改变、打乱正常生活；相信孩子，激励孩子，我们的目标就是让孩子静心备考，在中考中能够正常发挥甚至超常发挥。
衷心感谢全体家长三年来对我以及学校工作的理解和支持，祝愿大家身体安康，生活幸福。谢谢大家!
家长会有部分不学习的学生家长没有到，可能是没有通知，我基本是按照我预先思考的进行发言，应该说效果还是比较好的，最后感谢家长三年来对我和学校工作的支持与理解，祝愿家长身体安康，生活幸福。家长给予了热烈的掌声。会后部分家长留下来进行了短暂的交流。开完家长会回到办公室已经是六点多了，三班转入学生陈曦还主动找到我请教学习上的困惑，我觉得很有劲。我请他到办公室来，看了他的卷子，了解了他以前的数学学习情况，我知道了孩子学习成绩不好的原因，实际上就是心态不好，自信心不足，导致了很多不必要的错误。他的妈妈当时也在身边，我是年轻的，但我感觉我说的话应该还比较科学，比较有份量，家长还是很服的。这个孩子以前的数学应该还是可以的，但从初一开始，对于数学他竟然有了一种恐惧感，在心底形成了阴影，这真的是一件很糟糕的事情。整个交流我都围绕心态与信心做文章，目的在于激发孩子学习数学的热情与信心。自信的人容易成功，自悲的人往往失败。我跟他的家长交流是这样说的，希望你记住孩子的数学能力真的很不错，没有问题，如果有，那就是心态的问题，这一点家长也得调控好心态，只有家长坚信，并始终以老师对孩子的积极评价去激励孩子，慢慢地就容易形成一种很好的意识，我是能学好数学的。

　　今天下午培优班正式开班了，胡校长发表重要讲话，强调了举办的目的意义，介绍了班主任及班级管理，对每位参加培优班的同学提出了非常有激励性的要求，希望全体同学维护好班级荣誉，回到班上能够起到榜样作用，应该做到比原来更好，更加有精神状态。
　　作为班主任，我深感责任重大，这是一群优秀的学生，我既要应该严格要求，又要当好学生的好朋友，重点调整好学生的心态，要给他们一定的压力，要强调中考努力方向。我一听到班主任这个词，就特别兴奋，不当班主任我还真的是不习惯，真的想不到竟然我还有这样的机会，我一定努力做好参谋，搞好班级管理。班级管理，对我来说，很有挑战性，也非常有价值，我一直感觉自己的储备很不够，心里常常对自己说，要努力，要抓紧，一定程度上导致了自己的心态没有端正，导致效果以及整个的精神状态不是很好。人生的航船的确是始终要把握好，始终要坚持正确的航向，始终着眼于自己的幸福与学生的终身幸福。