[P][SIZE=3][B][FACE=宋体][COLOR=red]641[/COLOR][/FACE][/B][B][FACE=宋体][COLOR=red]、高考生的七个武器[/COLOR][/FACE][/B][/SIZE][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]保持良好心态七大秘密武器[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]□武器一：不要牺牲睡眠时间来学习[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]□武器二：不能过分要面子[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]高考是手段，继续深造是目的，不要把手段目的化。不要想着我必须考上某大学超过某同学才有面子，这样会增加紧张和焦虑。[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][SIZE=3][B][FACE=宋体]□武器三：适当参加体育活动[/FACE][/B][FACE=宋体][/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]体育活动可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]同时可加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]□武器四：听音乐[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]□武器五：自我放松训练[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]可靠坐在沙发上，以随意舒服的姿势，先紧握双拳，全身肌肉绷紧，然后全身放松，体验紧张放松的主观感觉，然后开始放松训练，由前臂开始，依次放松面部、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次10-20[/FACE]分钟，对抗焦虑有良好的效果。[/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]□武器六：登高远望[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]若在楼上居住，焦虑时可临窗远眺，心情可很快改善[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][B][FACE=宋体][SIZE=3]□武器七：加强营养[/FACE][/SIZE][/B][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]要及时补充，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，含有这类物质的食物正确配比，可增强脑功能。[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][FACE=宋体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P]

最喜欢张老师的武器六，最头疼的是武器一，好像不挤占睡眠时间我就会没多少自己的时间了，哎，还需要多多努力啊

[P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][SIZE=3][B][FACE=宋体][COLOR=red]642[/COLOR][/FACE][/B][B][FACE=宋体][COLOR=red]、这个人就是赵普[/COLOR][/FACE][/B][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]他是个农村娃，而且是农村里的穷娃娃，16[/FACE]岁那年，刚念完初中，他便辍学了。原因很简单，当时，他的一个哥哥要结婚，一个姐姐要出嫁，而家里早已青黄不接，入不敷出。[/SIZE]
[SIZE=3]　　年轻气盛的他背井离乡，去北京的一个后勤部队当了服务兵。不久，在一次联欢晚会上，他朗诵了一首诗歌，上头感觉不错，便让他到连队的广播室当了播音员，于是他喜欢上这个工作。[/SIZE]
[SIZE=3]　　退伍后，他返回原籍，在城里的体育馆做了保安，每天的工作只是反反复复地巡视。起初倒也安心，时间一长，他感到无聊透顶。[/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]“呆在这里守大门和呆在家里望大山有什么不同呢？我的青春就眼睁睁地耗在这乏味的日子里？难到我这辈子就是穿制服当门卫的命？”夜深人静时，他经常闷在被窝里不停地追问自己。他想起了军营里那些火红的岁月，想起了大山深处那个贫困的家，想起了曾经遥远而美丽的梦。[/SIZE]
[/FACE][SIZE=3]　　于是，他迫使自己要去做点什么了。那时的他，每月只有几百元的工资，除去基本的生活费，还要时不时给父母寄钱。母亲劝他：“你不要老想着家里，把钱留着，去做你想做的事！”母亲的支持让他有勇气去做在别人看来并不务实的事——买播音方面的资料和书籍。那两三年里，只要一有空，他就会往播音室里钻，还常常请播音室的负责人给予“照顾”，哪怕只是给他播一个会议通知，或者一则寻物启事，都能使他心花怒放。为了咬准每一个字音，每天下班后，他都会把《新华字典》上的字连同拼音抄上满满的6页，然后折成小小的卡片，放在衣兜里，一有时间就一个字一个字地进行练习。为了练好形象和表情，他还专门从书店里搜集一些印有电视主持人形象的挂历，贴在镜子旁边，每每得空便不断模仿。[/SIZE]
[SIZE=3]　　身边的同事见他对播音到了走火入魔的程度，就劝他别太认真，毕竟不是有梦想就一定能够成真的，也有一些人趁机讽刺他：“要是保安也能上电视当播音员，和尚头上也就能放豆子了！”这话深深地刺激了他。他把字典狠狠地摔在地上，把卡片一张张撕得粉碎……[/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]接下来，他遭受了一连串的打击。先是年迈的父亲因为膀胱癌不幸去世；3[/FACE]个月后，他接到体育馆“不再续聘”的通知。无奈之下，他揣着仅有的2000元钱和老乡合伙摆地摊，卖服装，日子总算暂时安定下来。[/SIZE]
[SIZE=3]　　那年秋天，他抽空回家探望母亲。老人家一个人在田里忙着，见儿子来了，连忙扔下手里的活，从田里上来。母子俩便在垄头的树荫下聊了起来。[/SIZE]
[SIZE=3]　　“你的生意还好吧？”母亲关切地问他。[/SIZE]
[SIZE=3]　　“还行，比当初红火多了。”他给母亲倒了杯凉水。[/SIZE]
[SIZE=3]　　“你卖衣服挣了钱，可妈总觉得你喜欢的是播音。”母亲不由叹息，“要是当初，家里有钱供你读书，也就……”[/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]“妈，您别说了，过去的就让它过去吧。”他安慰母亲，“我现在不是挺好吗？”[/SIZE]
[/FACE][SIZE=3]　　“你别宽慰妈了，妈知道你的心思。妈跟你说吧，这种子有的是夏收，有的是秋收，只要你在耕种，收获是早晚的事！”[/SIZE]
[SIZE=3]　　母亲的一席话，让他陷入了沉思。良久，他从混沌中清醒过来。回城后，他果断地停掉了服装生意，重新踏上了圆梦的路。[/SIZE]
[SIZE=3]　　不久，通过自学，只有初中学历的他考上了北京广播学院播音系；后来，他进了北京电视台实习；再后来他荣获中央电视台举办的“魅力新搭档”比赛第三名，冲进了央视，并成为了一名出色的新闻主播……[/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=20pt][ALIGN=left][FACE=宋体][SIZE=3]这个人就是赵普。从一个只有初中学历的体育馆保安，到中国顶级电视媒体的新闻主播，赵普的经历告诉我们：只要有心耕种，收获就是早晚的事！[/FACE][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][FACE=宋体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P]

[SIZE=3]只要有心耕种，收获就是早晚的事！[/SIZE]张老师的精辟语言，总是那样的热情励志和积极高智！