呼宝珍老师[P]经济学上有一个概念叫做“沉没成本”，指的是已经发生且不可收回的支出，如时间、金钱、精力等。[/P][P]
[/P][P]很多时候，我们之所以会感到后悔，就是觉得付出的成本过大，于是心有不甘。孰不知，你越后悔，就越增加“沉没成本”。[/P][P]
[/P][P]因为沉溺于后悔不仅会让人背负沉重的心理压力，还会让你在无形中错过更多宝贵的机会，最终输了过去，也丢了将来。[/P][P]
[/P][P]泰戈尔曾说：如果在错过太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。[/P][P]
[/P][P]那么，对于犯下的错误，应当如何自处？在我看来，原则只有一个：接受不能改变的，改变能够改变的。[/P][P]
[/P][P]　　“接受不能改变的”，就是正视过去的现实，相信人生没有白走的路，就算是弯路，也有弯路的风景。所有那些吃过的亏、掉过的泪，最后都会化成我们的人生经验和智慧。[/P][P]
[/P][P]“改变能够改变的”，则是勇于迎接将来的挑战，过去的一切已成定局，只有不留恋悲伤、懂得及时调整自我的人，才能把现在和将来过好。[/P][P]
[/P][P]要知道，没有人会不犯错，很多现实的成功都是从过去的失败中一步步走来的。经历的失败越多，你就越能体会，所谓的正确只是因为有人从不轻言放弃。[/P][P]
[/P][P]所以，无论何时，都请相信：最好的人生，一定是勇于对自己负责的人生。[/P]

人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但却丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子。什么是真实？你看到什么，听到什么，和谁在一起。有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦，这就是真实。”[P]呼宝珍老师[/P]

呼宝珍老师[P]我也喜欢把自己每天的点滴思考，记录在自己的微信朋友圈里，并非为了得到谁的点赞和评论，而是为了给未来的自己留下一份美好的回忆。[/P][P]     时常把自己去过的城市，走过的地方，拍下照片纪念留存；把看过的好文，感同身受的字句，转发到朋友圈，只为记录自己那一时那一刻的心情。[/P][P]        发朋友圈，只为留住一个个美好瞬间，只为到老了可以和朋友爱人一起翻阅，何时何地我们曾去过哪里，做过什么事，有过什么样的心情。[/P][P]      朋友圈里有自己的喜怒哀乐，也有人生的五味杂陈。[/P][P]      发朋友圈，真的不是为了炫耀，只是为了记录；不是为了讨好他人，而是为了取悦自己。[/P][P]     只要本心是好的，做自己就好了，别管他人怎么评论，也别纠结别人点不点赞，给自己的人生多一些回忆，给生活多一些记录。[/P][P]    如此，甚好！[/P]

十二月八日步至西村[P]来源：陆游词集 作者：陆游[/P][P]腊月风和意已春，时因散策过吾邻。[/P][P]草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。[/P][P]多病所须唯药物，差科未动是闲人。[/P][P]今朝佛粥更相馈，更觉江村节物新。[/P][P]
[/P][P]【赏析】：[/P][P]--古诗词赏析--[/P][P]【其它鉴赏】：[/P][P]腊月的风已不觉冷，让人觉得似乎已到春天，我就趁着这和暖的天气出门，拄拐拜访老邻居。柴门里灶烟弥漫，村边小溪旁，土已解冻，早已布满黄牛的蹄印。我年老多病除了草药别无他求，差役还没来收租税，闲散的人还有几个呢。今天早晨喝了寺院舍的粥，肚子不饿，更心情渐好，觉得我们这个江边小村草木渐萌，有些新春的景象了呢。[/P]

新闻早餐 第4852期（文字版）[P][原创] 始于2004年 为冯站长之家提供图文[/P][P]2018年1月24日（星期三）[/P][P]农历丁酉年十二月初八 丙辰日[/P][P]今日腊八，腊八节是汉族的节日，有吃腊八粥、泡腊八蒜的风俗[/P][P]每天三分钟 知晓天下事[/P][P]A、【国内】[/P][P]1）李克强主持召开国务院第八次全体会议，讨论拟提请十三届全国人大一次会议审议的政府工作报告，并决定发往各省（区、市）和中央国家机关有关部门、单位征求意见。[/P][P]2）山东借助在农业机械化、种植技术、生物技术、农业科研等方面优势，已经将农产品种到了“一带一路”沿线多个国家；平潭海峡公铁两用大桥首跨3400吨钢桁梁成功架设。[/P][P]3）[法制与反腐] 审计署为内部审计机构“扩权”，境外资产等纳入；湖北宜化集团原党委书记、董事长蒋远华接受组织调查；国家能源局副局长王晓林被查。 [/P][P]4）公安部推出8项出入境便利措施，涉就近办证、自助办证、免费照相、边检自助通关等。[/P][P]6）降雪导致北京南站多趟列车停运、晚点、导致候车大厅内有不少旅客滞留。 [/P][P]7）长春机场回应“多架飞机冒蓝烟和飞机返航”事件，系天冷导致，经过机务工作人员排故后，均正常放行起飞。[/P][P]8）[军事] 驻守在帕米尔高原的迈丹边防连巡逻分队，冒严寒，翻雪山，对海拔3776米的阔尔撇别里山口实施巡逻，确保边境安全；S400导弹将成中国反导网新鲜血液。[/P][P]9）[港澳] 香港汽车会庆祝创会100周年；澳门举行2018年内地高校招收保送生考试。[/P][P]10）[台湾] 张志军赴中国人民大学走访看望在京台湾师生；大陆移动支付加快落地台湾，支付宝覆盖岛内三万多商户。[/P][P]B、【国际】[/P][P]1）恩格尔系数降至30%以下，2030年中国有望跨入高收入行列；外交部回应美国国防部战略报告：望美方摒弃冷战思维；我国新能源汽车产销量连续三年居世界首位。 [/P][P]2）日本2018年度例行国会，安倍把与中国合作写入施政方针；全美再爆发女性大游行，抗议特朗普执政一周年；参议院两党达成预算临时协议，美国结束政府停摆。 [/P][P]3）美官员称支持中国加入WTO是个错误，中方回应：中国国防部发言人已于1月20日阐明了中方的严正立场，相信大家已经了解。 [/P][P]4）德媒：中国指责美舰抵近黄岩岛，菲律宾袖手旁观；菲律宾马荣火山喷发危险上升，中国公民暂勿前往该景区。[/P][P]5）印度撤离边境3.6万民众5千头牛，印媒：第三次世界大战；印媒：边境冲突导致巴方293人伤亡，4倍于印方。[/P][P]6）马航MH370残骸搜寻家：“机长自杀论”不成立；大马审讯金正男案2名女嫌犯，罪名成立将判死刑。[/P][P]7）芝加哥遭遇极寒天气，海滩冰柱林立唯美浪漫；韩国奥运圣火传递在鳟鱼庆典场地举行，火炬手嘴含活鱼拍照。[/P][P]8）美国NASA卫星监控中国黄河20年：黄河入海口变化惊人，黄河三角洲的下游正在被改造，改造这个入海半岛可以给油气田提供庇护。[/P][P]C、【财经证券】[/P][P]1）发改委谈亚布力等事件：东北的营商环境待优化。[/P][P]2）保监会：2018年保险监管要聚焦股权、资金运用等突出风险。[/P][P]3）传中国将改善上市公司退市制度，新规可能近期获批，细节仍可能存在变数。[/P][P]4）昨日收盘：沪指3546.50/+1.29% 深成指11555.25/+0.37% 创业板1767.83/-0.02% 恒指32930.70/+1.66%。[/P][P]D、【文教体卫】[/P][P]1）清华评出首批文科资深教授共18位，来自8个文科院系的13个一级学科，平均年龄68岁，他们曾给中央政治局授课。[/P][P]2）商界春晚又来了，马云唱京剧，雷军跳鬼舞步，网友：大佬们开心就好。[/P][P]3）国乒2大魔王香港聚会，邓亚萍从商，而张怡宁嫁入香港豪门后主要相夫教子，两人见面的机会不多；澳网女双八强中国金花占三席，俩跨国组合双双赢球。[/P][P]4）里皮去留终有定论：里皮亲承将完成续约，恒大继续助足协付高额年薪。[/P][P]E、【生活服务】[/P][P]1）北京首栋超高层钢结构保障房——朝阳区黑庄户定向安置房封顶；北京外调江水占城市生活供水比例70%。[/P][P]2）沪上首个国企租赁住房品牌推出，17幅土地供应2万套房源；2017沪食品安全状况报告发布，总体合格率97.5%。[/P][P]3）广州将率先推进“租购同权、学位到房”，加强拔尖创新人才培养；深圳首创《社会管理要素统一地址规范》，每套房都有“身份证”。[/P][P]4）洋学生走进镇江市，与社区居民一起制作、品尝腊八粥，感受中国传统文化。[/P][P]5）2018年，贵州易地扶贫搬迁项目计划搬迁66万人，建设132个安置点。[/P][P]F、【健康养生】[/P][P]1）这几种行为最易让血管老化，是血管的天敌：坏心情、高油高盐高糖饮食、熬夜、吸烟、缺乏运动。[/P][P]2）原地跑步法舒畅血管：站直收腹，上半身彻底放松，双臂随身体摆动，腰部以下用力，碎步慢跑一分钟。跑动时，注意自己的步伐，保持正常呼吸，肩部跟随步伐自然运动，每天早中晚各做一次，效果最好。[/P][P]（编辑：西安知非/南京沈阳 校对：辽西飞絮/河南李莫愁 自新华、中新、央广、凤凰、东方财富网）[/P]

今天是腊八，送👫? 👫??👫 八碗粥八ÍÖ£一碗快一碗快À粥，烦粥，烦恼见你绕道走£?? [/P]一碗好一碗好Ô粥，中粥，中个大奖开笑口£?? [/P]一碗平一碗平°粥，东粥，东西南北任你游£?? [/P]一碗健一碗健¿粥，身粥，身体强壮必高寿£?? [/P]一碗成一碗成¹粥，加粥，加薪升职不用愁£?? [/P]一碗友一碗友Ç粥，到粥，到处都有好朋友£?? [/P]一碗爱一碗爱Ç粥，有粥，有情人儿到白头£?? [/P]一碗幸一碗幸¸粥，合粥，合家团圆乐悠

名师成长的启示:教师专业成长的路有千万条，但做教学经验和思想的梳理是条最近的路。如果说，教师专业成长可以走捷径的话，这就是最好的！[P]
[/P][P]●用梳理来唤起教师自己的教学智慧[/P][P]◆梳理是抓手。梳理是学习成长的载体和中介。因为要写，所以要读；因为要写，所以要去做；因为要写，所以要思考。写作是推动读、做、思的最有效的方法，是教师行为研究的最好依托。把原有教学经验从零散走向系统、从肤浅走向深刻、从常规走向科学，从科学走向艺术……[/P][P]
[/P][P]◆梳理促反思。两眼一阵睁，忙到熄灯，值不值？教师普遍重实践，轻思考。梳理表述研究成果不是简单写文章，而是将教育实践从感性上升到理性认识，梳理整理表述过程就是认识规律过程，变盲干苦干为巧干。教是基础，写是反思、总结和提升……[/P][P]
[/P][P]◆梳理创品牌。为什么许多名师不知名？缺乏总结，缺乏影响力，没有个性，没形成品牌。有影响力名师是想法、做法、说法并进……[/P][P]
[/P][P]◆ 梳理能激励。失败是成功之母，其实成功更是成功之母。努力和奋斗的动力来源于对荣誉和成功的渴望。隐性成果显性化，教师有成功机会。成功最能激发和强化教师努力和奋斗的动力。（华师教育研究院名师梳理课程）[/P]

小孩小孩你别馋[P]
[/P][P]过了腊八就是年[/P][P]腊八粥喝几天[/P][P]哩哩啦啦二十三[/P][P]二十三糖瓜粘[/P][P]二十四扫房子[/P][P]二十五炸豆腐[/P][P]二十六煮煮肉[/P][P]二十七杀年鸡[/P][P]二十八把面发[/P][P]二十九蒸馒头[/P][P]三十晚上闹一宿[/P][P]大年初一扭一扭[/P]

若想人生之旅精彩，就要在孤寂中积累，在困苦中煎熬。你的强弱程度，决定了你能够做什么；与志同者伴，与道合者谋，与谁在一决定了你可以做什么；不负重，不短视，你的眼界有多高远，决定了你善于做什么；咬定青山，心无旁骛，你的专一与坚守，决定了你可以做好什么。

若想人生之旅精彩，就要在孤寂中积累，在困苦中煎熬。你的强弱程度，决定了你能够做什么；与志同者伴，与道合者谋，与谁在一决定了你可以做什么；不负重，不短视，你的眼界有多高远，决定了你善于做什么；咬定青山，心无旁骛，你的专一与坚守，决定了你可以做好什么。

《垓下歌》项羽【秦】[P]
[/P][P]力拔山兮气盖世。时不利兮骓不逝。[/P][P]骓不逝兮可奈何！虞兮虞兮奈若何！[/P][P]
[/P][P]【注释】[/P][P]
[/P][P]⑴垓（gāi）下：古地名，在今安徽省灵璧县南沱河北岸。[/P][P]⑵骓（zhuī）：意为顶级宝马。[/P][P]⑶奈何：怎样；怎么办。[/P][P]⑷虞：即虞姬。[/P][P]⑸奈若何：拿你怎么办。若，你。[/P][P]
[/P][P]【译文】[/P][P]
[/P][P]力量可拔山啊气概可盖世，可时运不济宝马也再难奔驰；宝马不奔驰有什么办法？虞姬呀虞姬我该如何安排你呢？[/P][P]
[/P][P]《垓下歌》是西楚霸王项羽败亡之前吟唱的一首诗。此诗概括了项羽平生的业绩和豪气，表达了他对美人和名驹的怜惜，抒发了他在汉军的重重包围之中那种充满怨愤和无可奈何的心情。全诗通过虚实结合的手法，生动地显示出作者叱咤风云的气概，篇幅虽短小，却表现出丰富的内容和复杂的感情：既洋溢着无与伦比的豪气，又蕴含着满腔深情；既显示出罕见的自信，却又为人的渺小而沉重地叹息。[/P]