一个人要想成功，他必须来自于彻底的自我管理和约束。共勉!

唯有平衡、节制，人才能过着快乐和谐的生活！[P]       书摘 《苏菲的世界》[/P]

1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻！[P]
[/P][P]2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏！[/P][P]
[/P][P]3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。——特真！[/P][P]
[/P][P]4、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。——特对！[/P][P]
[/P][P]5、别以为付出就有回报，凡是只有不计回报，方能践行以德报怨。——特灵！[/P][P]
[/P][P]6、别以为官比百姓牛，都要退，最终都是百姓。——特准！[/P][P]
[/P][P]7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明白很多人会离你而去，知己难觅。——特悔！[/P][P]
[/P][P]8、别以为问候会是打扰，常发微信给你的人定是心里有你的人。——特实![/P]

1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻！[P]
[/P][P]2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏！[/P][P]
[/P][P]3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。——特真！[/P][P]
[/P][P]4、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。——特对！[/P][P]
[/P][P]5、别以为付出就有回报，凡是只有不计回报，方能践行以德报怨。——特灵！[/P][P]
[/P][P]6、别以为官比百姓牛，都要退，最终都是百姓。——特准！[/P][P]
[/P][P]7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明白很多人会离你而去，知己难觅。——特悔！[/P][P]
[/P][P]8、别以为问候会是打扰，常发微信给你的人定是心里有你的人。——特实![/P]

《别西湖》姚勉【宋】[P]
[/P][P]渐是梅花雪片时，雁书底苦趣归期。[/P][P]虽然未尝西湖雪，犹及梅花第一枝。[/P]

道德这东西，许多时候就是个面具。当你为道德较真的时候，就要付出代价，哪怕是果断绝交。[P]凌宗伟校长[/P]

咏月[P]唐-李建枢[/P][P]昨夜圆非今夜圆，却疑圆处减婵娟。[/P][P]一年十二度圆缺，能得几多时少年。[/P]

【多彩生活】爱抱怨的男人没出息！真理！不是不能抱怨，关键是“爱”字，不能把抱怨变成习惯，不能啥事情都能滋生怨言！谨以此句送给自己，也把它送给男性好友！

  31日晚一定要带着家人到户外欣赏一场难得的视觉盛宴哦！[P]
[/P][P]2018年1月31日晚，天空中将会上演一场万众瞩目的月全食。天文专家提醒您：千万别错过，因为这是一个月全食+蓝月亮+超级月亮组合亮相。届时，天空中将出现150年来的首次“超级蓝色月全食"[/P][P]
[/P][P]月食是地球正好位在太阳与月球的中间，地球影子投影在月球上的现象。当月食发生时，只要是地球上夜晚那一面的人都可以看见，1月31日的月全食，东亚、澳洲东部、太平洋及北美洲西北地区的人都可以观赏到。我国大部分地区全程可见此次月全食奇观，全食阶段历时约1小时17分钟。[/P][P]
[/P][P]月球从19:48开始进入地球的本影（初亏）。20:52完全进入本影区（食既），月全食精彩部分开始。21:30月亮到达本影的最内侧（食甚）。22:08月亮即将离开地球本影（生光）。23:11月亮离开本影区（复圆）。[/P][P]
[/P][P]整个月全食时间是3小时23分，相当适合观赏。观看月全食不需要望远镜，用眼睛观看就好，当月亮进入地球的本影后，原本的银色月光会变成红色的，那是因为太阳光受到地球大气折射和散射的影响。[/P][P]
[/P][P]还记得1月初的最大满月吗？1月31日是1月的第二次满月，月亮的朔望周期是平均长度是29.5天，比一个月的长度稍短，所以一个月内是会出现两次满月的，这是正常的历法现象。通常会把同一个月份出现第二次的满月称为「蓝月」，月亮在蓝月时并不会变成蓝色，蓝月只是个名称而已。[/P][P]
[/P][P]此外，本次月全食还将伴随着“超级月亮"的现象。所谓“超级"就是比原本的月亮更大更亮。常识告诉我们，月亮到地球的平均距离约是38万千米左右，但月亮绕地球运行的轨道并不是圆形的，而是椭圆形的。当月亮距离我们近时，看到的月亮便大一些，当月亮距离我们远时，看到的月亮便小一些。“超级月亮"发生时，比远地点的月亮大12%-14%，亮30%。[/P][P]
[/P][P]月全食、蓝月亮、超级月亮，这三者本身并不是特别罕见，但“超级蓝色月全食"却是过去150年来首次出现。所以，届时如果天气晴好的话，你一定要带着家人到户外欣赏这一难得的视觉盛宴哦！[/P]

爱因斯坦说：“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。由此不仅使工作业绩有别，也区分出高低优劣的人生境界。”[P]    台湾作家吴淡如曾说过一句话：“你选择的娱乐方式，不知不知觉间决定你的未来。”[/P][P]    对她而言，学习就是特别减压的“娱乐方式”。[/P][P]     她每年都会利用闲暇时间，安排自己学新的东西，比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞、表演、游泳潜水等。[/P][P]    这些新鲜的尝试，不仅丰富了她的生命体验，也为写作带来源源不断的灵感。[/P][P]    她的作品《牯岭街少年杀人事件》由台湾著名导演杨德昌拍成电影，享誉台湾及世界影坛。后来人们给了她一个称号，“台湾畅销书天后”。    她现在的工作——主持，也只是她多年前所选择的“娱乐方式”，如今竟然变成了主要的工作。[/P][P]    记得有人曾经做过一个分析，一个人的一生如果按72岁计算，其一生中睡觉占了20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，而闲暇时间有22年。[/P][P]     因此，怎样利用空闲时间，决定了一个人的人生高度。[/P][P]     如果你每天花1小时来学习关于某个主题的知识，一年后，在这方面，你所获得的知识将会比世界上99.999%的人都要多。[/P][P]     即使每天下班后，只拥有30分钟的自由时间，一周下来，你也能轻松读完一本书。你或许不是专家，但你会比你的同辈知道的更多。[/P][P]     俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”不如从现在开始，利用空闲时间坚持做一件小事，因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。[/P][P]     再有光芒再有成就的人，都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。[/P]

最近感冒较多，应属于冬瘟[P]如果感觉发热，微恶风寒，咳嗽头痛，咳嗽，咽痛着者建议口服汤药：[/P][P]连翘30g   银花30g   桔梗18g 薄荷18g   牛蒡子18g   甘草15g  芦根12g    淡豆豉15g  竹叶12g  荆芥12g[/P][P]取5剂，[/P][P]用法：水煎服，日一剂[/P][P](银翘散热薄桔梗，牛蒡草芦豉竹荆)[/P][P]
[/P][P]如果不发热不重，光咳嗽，口微渴者建议：[/P][P]桑叶12g  菊花6g  生甘草6g   苦桔梗10   薄荷6g    芦根10g    连翘8g    杏仁10g   [/P][P]取7剂[/P][P]用法：水煎服日一剂[/P][P](风瘟咳嗽桑菊饮，草桔薄薄芦杏仁)[/P]