培训不仅是报告！
教育不仅是告诉!
学习不仅是死记!
专家不是“”有名”效果就好！
教师不是“”知识”的搬运工!
学生不是接收“”信息容器”！
学校更不是组装统一配件!

算得快不是学生的价值!
记得多不是学生的能力;
唯有赢在创新乐于助人
才是我们学生高贵品质！

普通教师带着知识面对学生!
优秀教师带着学生面对知识!
杰出教师带着学生面对世界!

走入新时代，教育在变
普通的教师生活在过去，
优秀的教师生活在现在,
杰出的教师生活在未来!”

理想远大，让追求不止
脚踏实地，让发展不停
总有一天含苞待放的花终将会绽放，
老师们需要做的是读懂并给予适合的阳光与雨露，剩下的就是静待花开！
（房涛学习与分享）

自我管理的8个好习惯:[P]1保持微笑。[/P][P]2少点抱怨。[/P][P]3凡事提前10分钟。[/P][P]4保持阅读的习惯。[/P][P]5投资自己。[/P][P]6没事早点睡。[/P][P]7坚持运动。[/P][P]8学会自我反省。[/P]

每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，就没有到达不了的远方。新的一天，早安！

靠谱的人千篇一律，不靠谱的人各掉各的链子。

每日分享：[P]（2019年7月17日 星期三）[/P][P]      每个人都想拥有一个美好的人生。但想要人生美好，就必须先让自己优秀起来。[/P][P]       因为自律，是美好人生的前提。俄国小说家安德雷耶夫曾言：“一个人最大的胜利，就是战胜自己。”人生最强大的对手，从来不是别人，而是自己。[/P][P]      自律，归根到底，是一场自己与自己的博弈。自律的过程，虽然难熬，但自律的人生，最后都很美好。[/P][P]      坚持下来，才能遇见更优秀的自己。当你足够优秀了，那么你的世界，便是明亮的！[/P][P]      当你开始懂得自律时，你就会明白：时间有多么宝贵，我们应该珍惜时间，好好努力。[/P][P]       那时候的你，完全不会有时间怨天尤人，只会对生活一点一点充满敬畏。这就是自律所给我们的，最大的馈赠！[/P][P]       一个人的自律中，藏着无限的可能性。自律的程度，决定着你人生的高度。你有多自律，才有多优秀，你的人生才会有多美好。[/P][P]      不要只会羡慕那些成功的人了。因为世上的每一份好运，都是努力和自律结下的果实。[/P][P]      从现在开始，好好利用自己的时间，走好每一步吧。越勤奋越努力，越自律越优秀！[/P][P]朋友，早安！[/P]

每日心语[P]
[/P][P]人和人，别说配不配，一块钱的打火机也能点着一万块钱的香烟。几万块钱的一桌菜它还是离不了二元钱一包的盐。人生，哪有事事如意，生活，哪有样样顺心。所以，不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起；不和往事较真，因为没价值，不和现实较真，因为要继续。花有花的高贵，叶有叶的独特，大海有大海的辽阔，小溪有小溪的快乐；人无千日好，花无百日红。活着，每个人都有每个人的价值，贫穷也好，富有也罢，心善心安、知足常乐。[/P]

玩手机是如何影响学习成绩的？[P]那么玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？[/P][P]
[/P][P]破坏专注力[/P][P]
[/P][P]无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。[/P][P]
[/P][P]手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。[/P][P]
[/P][P]在回答 “人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。对一个学生来说，能不能培养出高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。[/P][P]
[/P][P]沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。[/P][P]
[/P][P]占用宝贵的时间[/P][P]
[/P][P]罗振宇在2018年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。[/P][P]
[/P][P]而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个攻关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？[/P][P]
[/P][P]别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成绩，还用说吗？[/P][P]
[/P][P]破坏与周围人的关系[/P][P]
[/P][P]高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。[/P][P]
[/P][P]理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。[/P]

帮助孩子根治手机依赖症[P]
[/P][P]首先要让孩子知道，已经高中了，很紧张也很重要。[/P][P]摸着良心问问自己，对手机真的那么不可割舍吗？没有APP，没有手机词典就不能正常学习吗？或者会造成很大损失吗？[/P][P]
[/P][P]答案，一定是否定的！别为自己割舍不了手机找理由。[/P][P]
[/P][P]你用手机查英文单词或者成语比用词典快，但是用词典的记忆深刻，亲测有效。而且搜题啥的，自己动脑子，或者问老师问同学。你如果一有不会的题就查，的确当时很方便，但是会有依赖。[/P][P]
[/P][P]再者，问问你自己到底想要什么吧，是来自别人不管屁用的虚荣，还是一份理想的通知书。[/P][P]
[/P][P]最后，9个建议做法，推荐给孩子：[/P][P]
[/P][P]1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。[/P][P]
[/P][P]“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”[/P][P]
[/P][P]“我要看时间”“你可以带手表”[/P][P]
[/P][P]“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”[/P][P]
[/P][P]“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”[/P][P]
[/P][P]“我要查时政热点，查单词、刷题...........”[/P][P]
[/P][P]“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”[/P][P]
[/P][P]2.关闭微信和QQ的新消息提醒[/P][P]
[/P][P]相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！[/P][P]
[/P][P]3.打开群的消息免打扰功能[/P][P]
[/P][P]很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。[/P][P]
[/P][P]不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。[/P][P]
[/P][P]4.取消朋友圈照片更新提醒[/P][P]
[/P][P]很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。[/P][P]
[/P][P]但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？[/P][P]
[/P][P]5.降低更新朋友圈的频率[/P][P]
[/P][P]克制自己发朋友圈，求点赞的心理。[/P][P]
[/P][P]幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。[/P][P]
[/P][P]6.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP[/P][P]
[/P][P]再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。[/P][P]
[/P][P]7.清理手机里的电子书[/P][P]
[/P][P]看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。[/P][P]
[/P][P]8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能[/P][P]
[/P][P]在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。[/P][P]
[/P][P]9.早起和睡前不要碰手机[/P][P]
[/P][P]睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。[/P]

破译教师专业成长密码，华师教育研究院人在行动：[P]
[/P][P]【密码1】目标与教师快速成长[/P][P]一、目标在成长中的作用[/P][P]二、目标的实施[/P][P]1.目标与教育情怀[/P][P]2.目标与自主成长[/P][P]3.怎样制定简练而有效成长目标[/P][P]
[/P][P]【密码2】备课听评课与教师快速成长[/P][P]一、备课听评课的功能[/P][P]二、备课听评课的践行[/P][P]1.三研与精准教学[/P][P]2.优化课堂设计[/P][P]3.怎样有效听评课[/P][P]
[/P][P]【密码3】学习名师与教师快速成长[/P][P]一、学习名师的功能[/P][P]二、怎样有效学习名师[/P][P]
[/P][P]【密码4】阅读与教师快速成长[/P][P]一、阅读在教师成长中作用[/P][P]二、教师怎样有效阅读[/P][P]
[/P][P]【密码5】梳理反思与教师快成长[/P][P]一、梳理反思在教师成长中的作用[/P][P]二、怎样有效做梳理与反思[/P][P]（房涛学习与分享）[/P]

每日分享：[P]（2019年7月20日 星期六）[/P][P]       什么叫度？度就是做人的底线，就是做事的分寸。[/P][P]      人活着，谁都不能离开度，说话要有度，交往要有度，相处要有度！[/P][P]     掌握好度，人才不累，弄清楚度，才不糊涂！和人共事要有度，说话留三分余地，共事要注意分寸。[/P][P]      在人下，别巴结讨好，让人轻视自己。在人上，别趾高气昂，惹人笑话自己。[/P][P]      人生，要把握好度！不高看别人，不小瞧自己，不轻视别人，不张扬自己。[/P][P]      该争取的时候不放松，懂得抓住机会。该放弃的时候不执著，懂得随遇而安！[/P][P]朋友，早安！[/P]

低位虽低微，却是自己的岗位；屋虽简陋，却是自己的家；志虽渺小，却是自己的追求；有一种东西不可利用，那就是善良。有一种东西不可玩弄，那就是信任。有一种东西不可欺骗，那就是感情。有一种东西不可愚弄，那就是真诚。

［心理组每日分享］[P]        人生的目标，在于向前，也在于拐弯。人生的成长，在于学习，也在于经历。人生的修养，在于顿悟，也在于静修。人生的态度，在于进取，也在于知足。人生佳境应想美好的事，做有益大家事，心安理得的生活。[/P][P]       ——和一心理家园[/P]