[QUOTE][b]下面引用由[@晨曦中的陈锡][URL=topic-201-542379-1.html]发表的内容[/URL]：[/b]

224、班主任工作的每一天（上午篇）      早上7点15分，走在回办公室的路上，我都必经过本班负责的校园清洁区域，然后顺便检查一下清洁的情况，如果发现不够干净，我会直接回到课室，找到卫生委员，让其...[/QUOTE]
[P]日有所痕，陈老师的每一天都很充实，问候锡哥，周末哦愉快！[/P]

[P][QUOTE][B]下面引用由[@止于至善][URL=topic-201-542413-1.html]发表的内容[/URL]：[/B]

好友的工作有条不紊，很有方法，学习了。[/QUOTE] [/P][P][SIZE=18px][/SIZE]好友过奖了，只是把这些工作整理出来，让自己的工作能更合理些。
[/P]

[QUOTE][B]下面引用由[@黄长贵][URL=topic-201-542241-1.html]发表的内容[/URL]：[/B]

您也是一个很值得我欣赏的好老师！椅子就在面前，自己学会靠靠。坐或站，选择权在自己！[/QUOTE]
[SIZE=18px][/SIZE]对啊，选择权在自己，贵哥这句话很有哲理。

[QUOTE][B]下面引用由[@明月琴心][URL=topic-201-536758-1.html]发表的内容[/URL]：[/B]

安全大于一切，现在真的有点因噎废食了，让期望像巴学园那样尽力给孩子创设轻松的室外环境的我们，也，也深感无奈。[/QUOTE]
[SIZE=12px][/SIZE]现在发生的那些学生安全事故，令到教育部门更加不敢让学生出外活动了，很悲哀。

[P][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]225[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]、如何处理学生考试焦虑的问题[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]《高中生心理辅导案例解析》读书笔记（[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]6[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]）[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]        1[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]、一般焦虑产生的原因：分析学派认为是潜意识之间的冲突引起，认知学派则认为是知觉、态度和信念的冲突引起，人本主义学派认为是由达到自我实现时发生的思想冲突引起的。把焦虑控制在中等程度，才有利于一般能力水平者的学习。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]       2[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]、考试焦虑是在一定的应试情境激发下，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]       3[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]、可以帮助学生消除考试焦虑的方法有：[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]       自信训练法。让学生记下个人的一些消极的自我意识，然后自己对这些消极的意识进行自我质辩，指出其不现实性和不必要性，说明由此对个人的危害，并明确今后应有的态度。写出那些与考试情境有关的负向的内在对话，寻找积极的内在对话，帮助学生掌握一些有效的应对技能，以便更好的适应考试情境。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]       放松训练法。通过循序交替的收缩或放松自己的肌肉，细心体会个体肌肉的松弛程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]      系统脱敏法。在放松训练的基础上，循序渐进的使学生对考试的过敏性反应逐渐减弱，直到消除的一种行为治疗方法。经过一段时间的自我想象[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]紧张[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]放松[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]再次自我想象[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]紧张[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]放松的循环训练，便能逐步、有效的达到脱敏的目的。我甚至还觉得，可以让学生经常的对自己考试的焦虑情况进行想象，如此想象几次，学生就会变得习惯了，最后他们应该会发现：原来考试也没有什么大不了的。（这好像叫满灌疗法？）[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]      归因训练法。老师应该让学生认识到：在学习过程中，成功和失败的经历无法避免，也不宜避免。教师可以引导学生在每一次考试后，学会做一个自我分析，使学生学会一种正确的归因方式[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]强调失败是由于缺乏努力，而不是缺乏能力，这样就可以改变由于遭遇失败而产生的习得性无助和焦虑感。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P]

[P][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]226[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]、如何处理学生心理自卑的问题[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]《高中生心理辅导案例解析》读书笔记（[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]7[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]）[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]      1[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]、产生自卑的可能原因。有的因为生理缺陷自卑，有的因为记忆力差、思维迟钝、学习成绩不好而自卑，有的因为性格内向、不善于交际、一无所长而自卑，有的因为家庭环境、社会地位低下而自卑。不管是哪方面因素导致的自卑，其根本原因都是一样的，就是看不起自己，自我评价过低，因而对外界的评价敏感，缺乏自信。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]      2[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]、帮助学生克服自卑的可行方法。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]      让学生学习积极的自我暗示。老师可以帮助学生一起来制定积极的自我暗示语，比如，我每天都在进步、我做得不错、我能行、我可以等等。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]      帮助学生积累成功的经验。一个人的成功经验越多，他的期望就越高，自信心也就越强。教师可以给他们创设一些难度较小的成功机会，如简单的课堂提问等，一旦他们取得成功，及时的表扬，通过多次的成功经验的积累，消除自卑感。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=12pt]      帮助学生以平常心来面对失败和挫折，让学生认识到人生中的失败和挫折是必然会发生的事情，人的问题不可能完全被解决，只能尽力去了解它，然后和它一起生存和发展。让学生对自己的能力和优势形成良好的认识，鼓励其发展自己的特长，以弥补自身不足。[/FACE][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P]

[P][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]227[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]、如何处理学生网络成瘾的问题[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]-[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]《高中生心理辅导案例解析》读书笔记（[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][FACE=Times New Roman]8[/COLOR][/SIZE][/FACE][/B][B][FACE=Times New Roman][COLOR=blue][SIZE=15pt]）（完）[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][B][COLOR=blue][SIZE=15pt][/COLOR][/SIZE][/B][/P][P][SIZE=3][FACE=Arial][COLOR=blue]      1[/SIZE][/FACE][FACE=Arial][COLOR=blue]、学生迷恋网络的原因有哪些？[/FACE][/COLOR][/COLOR][/P][P][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=3]      学习压力无法承受和排解。爱玩、追求快乐是孩子的天性，但是现实的学习压力及家庭的高期望让孩子们无法承受，那些特别向往自由的孩子最终找到虚拟的网络而一发不可收拾。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=3]       生活中社会交往关系的不顺畅。由于现在的孩子普通缺少玩伴，孤独而寂寞，网络可以让他们得到心灵的满足和安慰。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=3]      寻求一种被爱的感觉。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=3]      为了满足自己被认可、受重视、受尊重的需求。在网络游戏中，谁厉害谁就是英雄，使孩子产生一种被大众认可的满足感。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Arial][COLOR=blue]      2[/SIZE][/FACE][FACE=Arial][COLOR=blue]、该如何应对？[/FACE][/COLOR][/COLOR][/P][P][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=3]      教师和家长要对他们网开一面。我们应该看到，网络成瘾实际上只是一种表象，反映的缺是学生潜在的心理问题。学生实际上是通过网络的虚拟世界满足了自己在现实生活中缺失的心理需求，而我们往往只是看到了这个结果，并把这个结果当成了原因，因此对孩子的上网行为采取强制的措施，而不是从源头上去帮助孩子，这样就根本无法解决问题，而且还会造成孩子的逆反对抗心理，甚至会促使他们对网络更加迷恋。我们可以在了解原因后，适当的控制学生的上网行为，配合家长对孩子的上网时间和次数进行监督。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=3]       自控和他控相结合。可以多组织活动课或者集体活动，搞些促进班集体成员之间交往的游戏活动、探讨网络世界的辩论比赛等等，把他们的注意力由网络转移过来。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/P]

[QUOTE][B]下面引用由[@风满楼][URL=topic-201-542400-1.html]发表的内容[/URL]：[/B]

日有所痕，陈老师的每一天都很充实，问候锡哥，周末哦愉快！[/QUOTE]
[SIZE=20px][/SIZE]欢迎好友的光临，周末愉快！