[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.11.22[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（青年文摘[/FACE][FACE=Calibri]2024.23[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]保养一把扫帚也好，保养一部车也好，有什么不同呢[/FACE]?[FACE=宋体]一样器具在精心照料下得以长久地陪伴在生活中，像是一个有生命的同居者一样，令人踏实安稳。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（珍惜生活中那些长久恶陪伴者[/FACE]  [FACE=宋体]李娟）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]当我引经据典时，并不是为了炫耀自己的书本知识有多丰富，这样做只是为了让自己能够沐浴在志同道合的陌生人的思想里[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]。（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]《我是谁[/FACE]?[FACE=宋体]》段义孚[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]只要你表现出自信、对他人的尊重和好奇心[/FACE],[FACE=宋体]再加上笑容[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]就能成为一个很有吸引力的人。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][[FACE=宋体]美[/FACE][FACE=Calibri]][/FACE][FACE=宋体]梅耶[/FACE][FACE=Calibri]·[/FACE][FACE=宋体]马斯克[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]所谓精神内耗，通俗易懂的解释就是思虑过多、不敢行动，心里住着一个辩论队，既要又要[/FACE]:[FACE=宋体]既怕又怕，明知道正确的方向，却因为不想承担选择的后果，止步不前。如果不做，就不用处理麻烦[/FACE][FACE=Calibri];[/FACE][FACE=宋体]只要躲在想象里，就不用面对未来的风险。这种幼稚病叠加幻想症，成因不复杂，治疗更简单，就是去行动，在行动中让真实的自己浮出水面，并且最终形成判断事物的标准。愿赌服输的平静，宽阔豁达的人生态度，不是想出来的，而是做出来的。[/FACE][FACE=Calibri]'[/FACE][FACE=宋体]夜里千条路，晨起卖豆腐[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]，是古人治疗精神内耗最完美的药方子。早晨起来卖豆腐，忙起来什么都不纠结了，而晚上思前想后纯属因为卖豆腐这营生还不够累，没累到让人倒头就睡，不信去搬砖试试。所谓的内耗案例看多了，就会发现，整天说自己精神内耗的人，一是太闲，二是还不够穷，三是有人给托底。要是这三条路都没了，就只能抓住每个机会去改变，不会有多余精力内耗。每个时代都有不同的语境近两年在网络上高频出现的[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]精神内耗[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]，前几年有另一个说法叫[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]懂再多道理也过不好一生[/FACE][FACE=Calibri]![/FACE][FACE=宋体]两者的症结都是过度迷恋正确的理论，试图通过头脑风暴，获得万无一失的最优解[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]只有行动中的你，才是真实的你[/FACE];[FACE=宋体]活在思维里的你，全是镜花水月。真的别矫情了，该干啥干啥。不要觉得再想想你就能有更好的路，不存在的。等你想明白了，更好的路上，早都挤满了人[/FACE][FACE=Calibri]……[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（治疗精神内耗的完美药方[/FACE]  [FACE=宋体]艾小羊）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]5. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]杭州有一座纪念[/FACE]1000[FACE=宋体]多年前的南朝第一名伎苏小小墓，这座墓是 [/FACE][FACE=Calibri]2004[/FACE][FACE=宋体]年新建的。杭州老法师徐老师告诉我，当时还把一些记录着杭州发展成就的光碟一起埋进坟里了。短短 [/FACE][FACE=Calibri]20[/FACE][FACE=宋体]年之后，恐怕光碟都读不出来了，而如果千年前苏小小墓志出土，倒不至是这个结果。我们的文字越是依赖于科技，就越是速朽的。所以要把珍贵的记忆和重要信息[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]打印出来[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]记在本子上，刻在石碑上吧，或者印在报纸上。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（赛博速朽，登报永存[/FACE]  [FACE=宋体]沈彬）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.11.23[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者[/FACE][FACE=Calibri]2024.10[/FACE][FACE=宋体]校园版）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]焦虑是一种基本的生存机制，从原始社会就一直伴随着我们。人类一旦遇到危险，压力反应就会被触发，人们便开始准备逃跑、躲藏或战斗。能触发压力反应的，并不只有真实的威胁，还包括人们主观上感知到的威胁，即焦虑这一行为本身。焦虑就是纠结于某些万一会发生的情况[/FACE];[FACE=宋体]焦虑就是对威胁的感知[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]它让人总是聚焦在所有可能出错的地方。归根结底，焦虑的目的是帮助你集中注意力，催促你为接下来的行动攒足力气。焦虑是一种深层次的自我保护的欲望[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]普遍存在于每个人的身上。心思细腻的人更容易变得焦虑。我们应该认识到，焦虑是一把双刃剑。焦虑可能会让人感到不舒服，不过这也正是它存在的目的[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]它激励你去采取行动[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]消除那些让人不愉快的感觉。比如，当你手中的工作项目正处于冲刺阶段，你可能会感到非常焦虑，但当这个项目结束后[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]焦虑感就消失了。因此，焦虑本身是非常重要的，它是一种促使你保护自己并完成任务的生理反应。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（焦虑是把双刃剑[/FACE]  [FACE=宋体]朱迪[/FACE][FACE=宋体]·落因格）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]如果用[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]荡胸生层云[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]的胸怀与境界去做科学研究，用[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]决眦入归鸟[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]的专注力和洞察力去抓取事物的本质，努力奋斗，总有一天你会登上更高的科学高峰[/FACE][FACE=Calibri],“[/FACE][FACE=宋体]会当凌绝顶，一览众山小[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（薛其坤）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]当一个人提出关于自己的问题时[/FACE],[FACE=宋体]他多半已经有答案了。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]黑桃《我在上海开出租》[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]哪怕你是一个复杂系统中最平凡的一员，也完全可以找到系统中不完美的地方，然后努力让自己成为那个主动改善情况的人，这就是你的机会。做好这些，你就能成为系统中不可替代的一个环[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]节。（补位价值[/FACE] [FACE=宋体]胡渐彪）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.11.24[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者[/FACE][FACE=Calibri]2024.11[/FACE][FACE=宋体]校园版）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]我曾经以为热爱的反义词是厌恶或者无感[/FACE],[FACE=宋体]但其实不是[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]对大多数人来讲[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]热爱的反义词是在意[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]在意别人的评价[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]在意自己的姿态[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]在意亮相够不够惊艳[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]在意反馈是不是积极[/FACE][FACE=Calibri]……[/FACE][FACE=宋体]我曾经很多次听到这样的问题[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]我很喜欢写作[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]画画[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]书法[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]但不知道怎么开始[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]也不知道自己行不行。就像我在上初中的时候[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]明明在自我介绍里写了[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]热爱写作[/FACE][FACE=Calibri]”,[/FACE][FACE=宋体]却几乎不参加任何作文比赛一样。[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]你不是热爱吗[/FACE][FACE=Calibri]?[/FACE][FACE=宋体]也就这水平而已。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]这句臆想中的评价重重压在我的心头[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]让每一步都如此艰难，让每一次试探都小心翼翼。可是后来我发现[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]所有因[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]在意[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]而生出的畏缩不前[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]其根源不过是不够热爱而已。热爱是一颗种子[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]或许有石板压在它头上[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]或许它就长在悬崖边[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]或许它被风吹雨淋[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]但什么也无法阻止它冒头[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]什么也无法阻碍它生长[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]它的力量是如此强大[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]以至借助它[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]人亦得以放下一些虚无的自我[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]姿态不好看不要紧[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]做得不够好无所谓[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]有没有面子不在乎[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]被误解或被轻视也没关系。只要能做自己热爱的事[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]只因这热爱[/FACE][FACE=Calibri]([/FACE][FACE=宋体]的种子[/FACE][FACE=Calibri])[/FACE][FACE=宋体]必须生长。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（热爱就是不在意[/FACE] [FACE=宋体]陶瓷兔子爱丽丝）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10]2. [/SIZE][SIZE=10]每一刻都是一个崭新的开始。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]3. [/SIZE][SIZE=10]迈向目标的第一步是决定不再停留在原地。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]4. [/SIZE][SIZE=10]你在任何时刻都可以选择重新开始，因为所谓的失败并不是倒下，而是留在原地。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.11.25[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者[/FACE][FACE=Calibri]2024.18[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][SIZE=10]1. [/SIZE][SIZE=10]别说人和人了，就连熬夜的自己和早上起床的自己都没法互相理解。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]2. [/SIZE][SIZE=10]人活着的时候，好好工作，很可能白干，没有产生任何价值。但不要紧，不要把自己的意义看的那么大。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]不要抓住别人给你提供的每一件垃圾不放[/FACE];[FACE=宋体]不要在自己刚刚对一件事产生兴趣的时候，便去追逐自己的欲念[/FACE][FACE=Calibri];[/FACE][FACE=宋体]不要因为某些设备或应用的存在而去不断尝试。因为只有极少一部分内容才是有价值的、一流的、重要的。史特金定律会帮你节省大量的时间，并能让你避免很多愤怒情绪。请认清主意和好主意、产品和好产品、投资和优质投资之间的差别，请认清垃圾的真面孔。对了，还有一个小窍门想介绍给你，这条法则在我的印象中总能应验[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]如果你不能确定一个东西是不是垃圾，那它大概率就是垃圾。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（史特金定律[/FACE] [FACE=宋体]罗尔夫[/FACE][FACE=宋体]·多贝里）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]应该允许自己在做决定前心软一阵子，但不能太久。最应该硬的是一旦你决定了什么，就不能再有反复。既然决定发奋，就不要再找借口偷懒[/FACE];[FACE=宋体]既然决定分手，就不要再耐不住寂寞回头[/FACE][FACE=Calibri];[/FACE][FACE=宋体]既然已变成不讨喜的性格，那么，你就真的不必再去刻意讨好任何人。把你所有的力气用在箭镞上精准高效地飞向下一个标靶[/FACE][FACE=Calibri]![/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（硬心肠[/FACE]  [FACE=宋体]庄雅婷）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.11.26[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者[/FACE][FACE=Calibri]2024.[/FACE][/SIZE][SIZE=10][FACE=Calibri]20[/FACE][/SIZE][SIZE=10]）[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]人生也是一张地图，只不兵过不是在已知的地方做标记而是将许多未知标记成已知，将许多过去标记为现在，将生活的点点滴滴标记成生命的悲欢离合。人生地图上，有着一个人独有的生命轨迹。只要地图上仍有未去的地方，它就不会变得陈旧。它只是内敛了，成熟了，走在践行理想的路上，它和我一样收获满满。脚下万里路，心中一点光。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（旧地图[/FACE] [FACE=宋体]石兵）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]2. [/SIZE][SIZE=10] [FACE=宋体]读大学时，我特别喜欢约翰[/FACE][FACE=宋体]·列依和甲壳虫乐队，有一首歌曲对我影响很大，那就是[/FACE][FACE=Calibri]Let It Be[/FACE][FACE=宋体]。每当遇到困难，就会有一个声音说，没什么大不了的，大家都在经历失败，经历掉队，如果你克服不了这个困难，就随它去吧。其实，很多作家也为我提供了某种思考的路径，比如克尔凯郭尔、托尔斯泰、博尔赫斯。他们对年轻人最大的忠告就是[/FACE][FACE=Calibri]4[/FACE][FACE=宋体]个字[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]不要忧虑。[/FACE][FACE=Calibri]20[/FACE][FACE=宋体]世纪[/FACE][FACE=Calibri]90[/FACE][FACE=宋体]年代我身处困境时，有一本书给了我很大的帮助。这本书就是哲学家保罗·蒂利希的《存在的勇气》。他认为，威胁来自生活的各个方面，它让你感到恐惧、忧虑。你所能采取的方式就是，带着忧虑和恐惧，充满热情地投入你的生活。（不要害怕掉队 格非）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]3. [/SIZE][SIZE=10][FACE=宋体]请不要担心你行动的结果[/FACE][FACE=宋体]——仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。（埃克哈特·托利  当下的力量）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]每个人心中都藏有一个哭泣之词，这个词的魔力在一个人的一生中只会释放一次。任何时间、[/FACE] [FACE=宋体]》一书地点，只要当着一个人的面，第一次清晰地说出他生命中的哭泣之词，他听见后一秒内就会突然号啕大哭。作为一个渺小的人，这场被造物主设置在语言源程序中的古老哭泣，一旦启动，就再也没有任何人可以阻止。他会哭得昏天暗地，涕泪交零，直至泣不成声，最终彻底丧失作为一个人的哭泣能力。绝大多数人，一辈子都不会遇见那个神秘得让自己毫无理由就哭泣的词。我们遇见的哭泣，都是世俗的、有理由的、短暂的，都是可以停止的。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（哭泣之词[/FACE] [FACE=宋体]刘按）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]5. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]很多时候，我们是在衣食无忧、生活安定的情况下，去评判别人是好是坏的。其实，不妨问问自己，如果有一天自己也穷困潦倒，没有任何生活来源，会不受嗟来之食吗[/FACE]?[FACE=宋体]我觉得我未必能做到。人性的善与恶，是在环境中滋生的。所以，我们应该努力营造一个向善的环境，而不是一个向恶的环境。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（人性如流水[/FACE]  [FACE=宋体]陶勇）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]6. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]事实上，你的人生愈独特，就愈没有比较的意义。公司里的晋升梯级就那么多，别人有所得，必定意味着你有所失。但是，如果你发明了属于自己的梯子[/FACE]--[FACE=宋体]如果你追寻的是极为独特的行为组合[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]那么就很难做[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]苹果与苹果[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]式的对比了。我一直羡慕梭罗，直到我意识到自己并不想过他的生活。我一点也不想住在一个没水也没暖气的小木屋里，我也不想要蚊子包、莱姆病和毒藤。下一次，耍与他人做些人精彩绝伦的人生自述，禁不住想把他们没有比较的意义。公梭罗吧[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]他没在吸吮生活的精髓，而是在大嚼妈妈烤的甜甜圈。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（梭罗的误导[/FACE]  [FACE=宋体]澳赞[/FACE][FACE=宋体]·瓦洛尔）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]7. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]如果你意识到忙碌不代表一切，那么下一步你需要衡量事情的紧急程度。片刻的宁静不仅会减轻你的压力，还会激发你的创造力。忙碌并不等于高效。从紧急性、重要性和价值性三个维度衡量优先等级，你才能为当下和将来做出正确的选择。不工作的时候不要翻看自己或别人的日程表。最好的创意，往往来自思绪天马行空之时。试着开车的时候不听音乐，洗澡的时候不听广播，看看会有什么样的想法进入你的脑海。留出一点时间，什么事都不要做，是不是会让人觉得不再那么焦虑和紧张[/FACE]?[FACE=宋体]你会发现沉思对自己很有帮助[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]它能驱散忧虑，打开心灵的空间。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（消除匆忙症[/FACE] [FACE=宋体]布鲁斯[/FACE][FACE=宋体]·戴斯利）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.11.27[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者[/FACE][FACE=Calibri]2024.19[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]过去与未来有别。原因先于结果出现。先有伤口，后有疼痛，而非反之。杯子碎成千片，而这些碎片很难重新组成杯子我们无法改变过去，我们会有遗憾、懊悔、回忆[/FACE][FACE=Calibri]……[/FACE][FACE=宋体]而未来是充满不确定性、欲望、担忧的空间，也许这便是命运。我们可以向未来而活，塑造它，因为它还不存在，一切还有可能。时间不是一条双向的线，而是有着不同两端的箭头。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（时间[/FACE] [FACE=宋体]卡洛[/FACE][FACE=宋体]·罗韦利 ）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]生命是我自己的东西，所以我不妨大步走去，向着我自以为可以走去的路[/FACE];[FACE=宋体]即使前面是深渊、荆棘、峡谷、火坑，都由我自己负责。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（鲁迅）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]3. [/SIZE][SIZE=10]一旦你开始做一直想做的事情，你就会想去做别的事情。（梦想第一定律）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]一位印第安的老萨满在教他的孙子们医术。他告诉他们，和所有人一样，他们的身体里住着两匹相互争斗的狼。[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]一匹狼制造疾病。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]老萨满讲道[/FACE][FACE=Calibri],“[/FACE][FACE=宋体]它以恐惧、愤怒、忌妒和自我怀疑为食。而另一匹狼让人获得健康，因为它吃的是爱、同情、谦恭、自信、快乐和幸福。这时其中一个孙子问道[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]最终哪匹狼获得了胜利呢[/FACE][FACE=Calibri]?”[/FACE][FACE=宋体]老萨满回答道[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]自然是你喂养哪匹狼，哪匹狼就获得了胜利啊[/FACE][FACE=Calibri]!”[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（你喂养哪匹狼[/FACE] [FACE=宋体]扬[/FACE][FACE=宋体]·贝克尔）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]5. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]小说是有气质的，人们都在谈论作家的才华，什么思想，什么想象力，什么情感[/FACE][FACE=Calibri]……[/FACE][FACE=宋体]一大堆。但在我看来，小说家最大的才华是这个[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]你赋予小说怎样的气质。这个可能有点儿空洞，但如果你写，或者说，你有一定的阅读量，你也许会觉得我说的不是空洞的东西，而是很现实的。气质好的小说实在是难得[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]没有一个作家是没有局限的，某种时候，我甚至想说，是局限成就了一个作家。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（关于文学[/FACE] [FACE=宋体]毕飞宇）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]6. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]曾任哈佛大学校长的德鲁[/FACE][FACE=Calibri]·[/FACE][FACE=宋体]吉尔平[/FACE][FACE=Calibri]·[/FACE][FACE=宋体]福斯特说[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]教育的目的不是要积累一堆知识而是要学会一种思维。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]我倒是觉得，教育的[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]第一义[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]是让人建立新感性，一种新感性的建立之日，便是一代新人的诞生之时有了新感性，我们的后代才会有敏锐的直觉、积极的心态、向上的活力、乐观的精神。当看到半瓶酒时，他们都会快乐地说[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]太好了，还剩半瓶[/FACE][FACE=Calibri]!’[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（还剩半瓶[/FACE] [FACE=宋体]戴建业）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.12.01[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][SIZE=10]1. [/SIZE][SIZE=10]二十载风雨教学路，所遇人遇事颇丰，能写者十八九，却常因一二搁置，空余内耗，深憾之。（蜗牛）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]王船山对好友夏汝弼说[/FACE]:“[FACE=宋体]吾从不认为[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]世上有一既成之路[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]曰[/FACE][FACE=Calibri]'[/FACE][FACE=宋体]报国路[/FACE][FACE=Calibri]’![/FACE][FACE=宋体]吾辈在路上[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]在途中[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]时刻为君想为国想为民想此番所为[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]即为[/FACE][FACE=Calibri]'[/FACE][FACE=宋体]报国[/FACE][FACE=Calibri]’!”[/FACE][FACE=宋体]王船山认为[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]有心报国[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]处处可为[/FACE][FACE=Calibri]!”[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（十二年，我写《王船山》[/FACE]  [FACE=宋体]聂茂）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]王船山历经千难万苦，忍辱负重[/FACE],[FACE=宋体]终于在永历朝谋得了行人司行人[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]一个准八品的小官。面对好友李国相的不理解[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]王船山动情地说[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]我辈报国[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]不是国好报国[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]国不好叛国[/FACE][FACE=Calibri];[/FACE][FACE=宋体]而是国好报国[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]国不好更要报国。国如父母[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]父母有病[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]儿女逃之[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]可否[/FACE][FACE=Calibri]?”[/FACE][FACE=宋体]王船山秉持[/FACE][FACE=Calibri]'[/FACE][FACE=宋体]苟利国家[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]不求富贵[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]之初心[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]真正做到了[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]位卑未敢忘忧国[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]。（十二年，我写《王船山》[/FACE]  [FACE=宋体]聂茂）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1945[FACE=宋体]年[/FACE][FACE=Calibri]2[/FACE][FACE=宋体]月[/FACE][FACE=Calibri]1[/FACE][FACE=宋体]日退役的[/FACE][FACE=Calibri]150[/FACE][FACE=宋体]万军人，不到[/FACE][FACE=Calibri]1%[/FACE][FACE=宋体]申请入学[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]局面令人沮丧。嗣后几年[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]彻底改观[/FACE][FACE=Calibri]:“9[/FACE][FACE=宋体]年时间里[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]根据《退伍军人权利法案》[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]大约 [/FACE][FACE=Calibri]780[/FACE][FACE=宋体]万老兵接受了教育和培训，总共有[/FACE][FACE=Calibri]220[/FACE][FACE=宋体]万老兵注册了大学课程。从[/FACE][FACE=Calibri]1947[/FACE][FACE=宋体]年到[/FACE][FACE=Calibri]1948[/FACE][FACE=宋体]年，美国大学中[/FACE][FACE=Calibri]50%[/FACE][FACE=宋体]的学生是退伍军人。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（美国如何利用图书赢得二战和未来[/FACE] [FACE=宋体]杨河源）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10]从不被看好到平均分提高者，有毅力的人干啥都能成。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]5. [/SIZE][SIZE=10][FACE=宋体]让孩子爱上阅读[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]最重要的就是不激发他的好奇心[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]继而在阅读中不断得到满足感[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]那么这个孩子就会坚持阅读[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]进而养成习惯。（《[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]读书老鼠沃尔特》[/FACE]:[FACE=宋体]阅读的快乐[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10] [FACE=宋体]樊青芳）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]6. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]想象一下[/FACE],[FACE=宋体]当我们上完一天班一堆破事既没有处理完[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]也没有处理好[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]心情低落[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]夜色昏沉[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我们回到逼仄的房间[/FACE][FACE=Calibri]([/FACE][FACE=宋体]一个历史唯物主义者的自嘲[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]一个穷人无法想象更宽敞的地方了。笑[/FACE][FACE=Calibri]),[/FACE][FACE=宋体]打开电脑[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]看到某顶流嫖娼[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]于是我们化身为一个键盘侠[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]开始指责这个明星[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]说他道德败坏[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]岂可为偶像[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]批评为何明星跳个舞、唱个歌就能日人斗金[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我们说应该把科学家树立为典范[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我们说这个明星其实早就是外国国籍了[/FACE][FACE=Calibri]……[/FACE][FACE=宋体]但其实在我们阴暗爬行的内心中[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我们们也在怀恨此人[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]为何我们都是好人[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]遵守公序良俗[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]而你却受特权，享受福利[/FACE][FACE=Calibri]([/FACE][FACE=宋体]不，这不是我[/FACE][FACE=Calibri])……[/FACE][FACE=宋体]他就是恶人[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我是在替天行道[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]维护公正[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]他的饭圈粉丝还在给他洗地[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]这些人都该去死[/FACE][FACE=Calibri]……[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（网络喷子作为一个虚无主义者[/FACE] [FACE=宋体]黄家光）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]7. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]永最早知道柳宗元[/FACE],[FACE=宋体]缘于《江雪》[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]千山鸟飞绝[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]万径人踪灭。孤舟蓑笠翁[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]独钓寒江雪。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]后来读《黔之驴》[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]知道柳宗元是唐宋八大家之一[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]是唐代古文运动的领袖人物之一。黔之驴》是寓言小品文[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]讽刺无能而肆意逞志之人，是柳宗元任永州司马时所写。再后来读《小石潭记》[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]进而知道了《永州八记》。柳宗元真是好心情[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]日与其徒上高山，入深林[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]穷回溪[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]幽泉怪石，无远不到。到则披草而坐[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]倾壶而醉。醉则更相枕以卧[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]卧而梦。意有所极[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]梦亦同趣。觉而起[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]起而归。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]真有乘兴而至、兴尽而返的酒脱[/FACE][FACE=Calibri]![/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]永州十年[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10] [/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]朱晓梅[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]8. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]回想起《三国演义》中的诸葛亮[/FACE],[FACE=宋体]他的事必躬亲、凤兴夜寐最终导致了[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]蜀中无大将[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]廖化作先锋[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]的悲惨局面。诸葛亮的失败，在于他没有好好琢磨阿斗的需求并适时引导[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]而是独自承担起打天下的重任。这让我深刻认识到[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]作为教师[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我们不能仅仅满足于传授知识[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]更重要的是要培养学生的独立思考能力和自我管理能力。我们不能成为学生的[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]保姆[/FACE][FACE=Calibri]”,[/FACE][FACE=宋体]而应该成为他们的[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]引路[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]人[/FACE][FACE=宋体]”。（从“勤”到“懒”的智慧转身  祁慧）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]9. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]每当被生活困境逼迫之时便想[/FACE]:[FACE=宋体]古人透过文字溢出的诗意与洒脱究竟是诗书的浸润[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]还是现实的宽大[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]抑或只是心灵的自由[/FACE][FACE=Calibri]?[/FACE][FACE=宋体]每个人都有生活的负累[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]可是有些人却可以在身处不幸时甘之如饴。坎坷如东坡被贬、入狱、流放[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]可他仍然在风雨中吟唱[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]竹杖芒鞋轻胜马，谁怕[/FACE][FACE=Calibri]?[/FACE][FACE=宋体]一蓑烟雨任平生。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]没有什么可以成为他的负累[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]何等豁达。六一居士亦如此，[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]醉翁之意不在酒[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]在乎山水之间也[/FACE][FACE=Calibri]”,[/FACE][FACE=宋体]寄情山水[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]且吟且饮[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]何等洒脱。范仲淹在流放时依然能有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]先天下之忧而忧[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]后天下之乐而乐[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]的胸怀[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]可见他真做到了[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]不以物喜[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]不以已悲[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]。不纠结[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]不挣扎，不消沉[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]不拘泥，不放纵[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]只顺应心中那个最强大的声音[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]做自己最想做的事情。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（诗酒趁年华[/FACE]  [FACE=宋体]吴诗清）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]10. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]在阅读之中发现[/FACE],[FACE=宋体]在践行之中创造。阅读之路是寂寞的[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]却不孤独[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]因为在不断阅读的过程中[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]会有一次次的相遇，遇见千百年前那个[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]他[/FACE][FACE=Calibri]”--[/FACE][FACE=宋体]虽不相识[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]但隔着遥远的时空，竟有许多相似之感。渺小如我[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]也能学着坦然面对生命中那些无助的时刻[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]因为在书的世界里[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]我从来都不孤独。温一壶酒[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]捧一本书[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]诗酒趁年华。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（诗酒趁年华[/FACE]  [FACE=宋体]吴诗清）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.12.03[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（青年文摘[/FACE][FACE=Calibri]2024.24[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]人真的应该趁自己年轻可塑性最强时，给自己这样一段卧薪尝胆、沉浸苦练的经历这不但可以在技能上根本性地把自己和外行分开，也能重新塑造对自己的认识。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（趁年轻，试试硬拉自己[/FACE] [FACE=宋体]河森堡）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]我女儿在上幼儿园突然有一天我觉得她特别乖，也不知道怎么了，就好像变了一个人。后来她才偷偷地告诉我她的老师说让孩子们偷偷帮家长做好事，在心里收集家里人说的一百个谢谢。我每次说完谢谢，她都很开心，然后我就和她约好了，我出车的时候也要去收集一百个谢谢。然后果然，你已经跟我说了快十个谢谢了。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]他的坦然和真诚就像支箭，直直击中了我。他说[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]你还别说，真挺好的，以前我出车觉得特别累，现在做的事虽多了，但心情好了很多。你是第二个问我这个问题的人，我觉得很有成就感。[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]我对他说[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]您真是一个很好的爸爸啊，用实际行动来表达对女儿最踏实的爱。他嘿嘿一笑[/FACE][FACE=Calibri]:“[/FACE][FACE=宋体]我觉得是她改变了我。写这篇文章的时候，我觉得他并不只是做了一个好爸爸，他最厉害的地方在于敢为了某个人，打开内心，拥抱所有，尝试去做自己力所能及的一切事情。你去拥抱，自然会收获温暖乐呵呵地活在这个世界上，不会比想象中更难。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（为了你，我想拥抱所有人[/FACE] [FACE=宋体]刘同）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]沉沦有三种基本样式[/FACE]:[FACE=宋体]闲谈、好奇、两可。在沉沦中，言说变成了闲扯，分不出什么是原始创造什么是鹦鹉学舌。在沉沦中，芸芸众生贪新骛奇，刚看过一样新奇的东西，马上又去寻找另一样代表新潮的东西[/FACE][FACE=Calibri];[/FACE][FACE=宋体]人们似乎对什么都关心，却并不专注于任何事情[/FACE][FACE=Calibri]:[/FACE][FACE=宋体]沉沦的第三种样式是两可。芸芸众生耽于闲扯[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]这也是可能的，那也是可能的，却并不投入坚定的行动之中[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]。（沉沦有三种样式[/FACE] [FACE=宋体]陈嘉映）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]书写是多重的，文字只是其中一种。它也是有机复合的，不同的语汇交错融合，它也常前后矛盾，在一些时刻达成共识，又奔向下一个冲突。它就如你的人生，没有连贯的逻辑，被无数偶然性塑造，又在这偶然性中，你铸造出自己意义的城堡。这也注定是流动、开放的城堡，与无穷的他者相逢。这也给你另一种信心。你从不是独自言说，孤立的行动，你是过往的回响的继续，也是喧哗众声中的一员，也注定延续到未来。历史是一个巨大的存储器，所有人的努力与情感都不会消失，它会一直在那儿，等待被另一些人发现，在另一个时空再度绽放。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（你是过往的回响[/FACE]  [FACE=宋体]许知远）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]5. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]晚起步不如早起步，晚行动不如早行动，踟蹰不如当机立断，唉声叹气不如奋发图强。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]《天上永远有星星》张抗抗[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]6. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]相比于痛苦地坚持，做出改变，总是更难一点。因为改变意味着未知和风险也意味着否定从前的所有选择和努力。可是，不想改变，就永远疼痛。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]《允许一切发生》李梦霁[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.12.02[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者[/FACE][FACE=Calibri]2024.23[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]我有一个屡试不爽的停止内耗的方法，那就是不去分析对方的动机。成大事前，你先研究自己就好了[/FACE]:[FACE=宋体]你想要什么，你想从对方那里得到什么，你愿意拿出什么交换，付出什么代价[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]你了解自己的真实需求就可以了。所以，你先把自己的感受放在第一位，当我们自身能量充足的时候，才有余力去爱别人。我曾经也有很长一段时间，沉浸在负面情绪的泥沼里无法抽离，什么都没做就觉得自己已疲惫不堪，会不断琢磨别人对我的看法和评价，敏感、自卑、焦虑几乎快把我淹没了。后来我发现，最重要的就是[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]别在意别人的想法[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]。如果你把所有的精力都放在自己身上，光是讨好自己，就会耗费大量的力气，哪还有剩余的精力去在意别人呢[/FACE][FACE=Calibri]?[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（停止内耗的方法[/FACE]  [FACE=宋体]埃隆[/FACE][FACE=宋体]·马斯克）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]千万不要相信，压力可以转化为动力，你的压力只会转化成病历。人真正的动力，源自内心深处对快乐和兴趣的追求[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]。（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]毛姆《人生的枷锁》[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]在大多数时候，人们都会受制于惯性思维，就像认为鸟笼就是用来关鸟的，认为优惠券不用掉就会很亏。利用这种心理，商家会发放很多看起来能省很多钱的优惠券。仔细想想，获得的优惠券即使不用自己也并不会损失什么。如果为了用掉优惠券而消费一大笔钱，是否反而成了一种损失[/FACE]?[/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（用心理学知识识别消费陷阱[/FACE]  [FACE=宋体]闵倩）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]多数时候，我们认为努力就一定有收获，但收获不代表你能挣更多的钱。不断地让自己嵌入更高的价值网，也许远比我们在一个固定的地方努力重要很多。因此，不要光顾着成长而不好意思去谈工资，老板只在乎你的价值。让他清楚你的底线，在此基础上做点让步，比你完全没有底线会好太多。有时，向钱看的人，也值得赞赏。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（你的薪水是由什么决定的[/FACE] [FACE=宋体]程驿）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.12.10[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（意林[/FACE][FACE=Calibri]2024.24[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][SIZE=10]1. [/SIZE][SIZE=10]对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，更要接受这个事实，并且以乐观的心态去应对这一切。（罗翔）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]2. [/SIZE][SIZE=10]有的人之所以迷人，是因为他擅长做自己。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]3. [/SIZE][SIZE=10]不要高估任何一段关系，也不必因为期待落空而感到失落和自我怀疑。降低期待，减少依赖，戒掉敏感，要独立，要有自己的人生。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]那些嘴里说着[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]总有一天[/FACE][FACE=Calibri]”“[/FACE][FACE=宋体]终有一日[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]的人，实际上和说[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]不行、我肯定完不成[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]的人是一样的。即使有人跟他们提出[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]先试试看吧[/FACE][FACE=Calibri]”,[/FACE][FACE=宋体]他们也会答复[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]可以，但是[/FACE][FACE=Calibri]……”[/FACE][FACE=宋体]他们并非因为做或不做而犹豫，其实就是在说[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]我不会做[/FACE][FACE=Calibri]’0[/FACE][FACE=宋体]如果不能跨越[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]但是[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]这个障碍，就无法勇敢向前。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（但是[/FACE]  [FACE=宋体]岸见一郎）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]5. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]一个人无论如何志向远大，他必须明白，一生能做的事，终归有限。这和走路一样，随你走多久，走多快，必有一个终止之处，而路是没有尽头的。修道者的幸福在于，他们有一个可抵达的终点，就是觉悟。但我的迷惑，在于摆脱不了一个具体目标或对象的诱惑，始终以具体的目标为方向努力精进。觉悟这样的境界，对我没有吸引力，因为它无关事功。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（骑驴[/FACE] [FACE=宋体]张宗子）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]6. [/SIZE][SIZE=10]失去并不可怕，可怕的是你的执着。[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]7. [/SIZE][SIZE=10]真正迅速的人，并非事情仅仅做得快，而是做得成功而有效的人。（培根）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]8. [/SIZE][SIZE=10][FACE=宋体]重逢是一种复活，小复活。（木心[/FACE]  [FACE=宋体]木心遗稿）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]9. [/SIZE][SIZE=10]要始终记得自己是一个可以不断生长的人，始终对生活、生命有敬畏，有期待，有相信，有开创。世界是流动的，不是为任何一个人设计的，它无时无刻不在变化。（梁永安）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]10. [/SIZE][SIZE=10]一旦你清楚自己在做什么以及为什么这样做，别人的意见就不重要了。（萨古鲁）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]11. [/SIZE][SIZE=10][FACE=宋体]任何落日都只是落日，你不必非要去君士坦丁堡看落日。（佩索阿[/FACE] [FACE=宋体]感觉的学问）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][SIZE=10]12. [/SIZE][SIZE=10]自由的本质是尊重差异。（哈耶克）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]13. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]总之，兴趣是成就人生的一粒种子，种瓜得瓜，种豆得豆。你先得找见自己的基因，是瓜还是豆，然后再说培育之事。有的人从一开始就没有弄清楚自己是瓜还是豆，或因环境所迫，瓜秧爬上豆架，满拧着长[/FACE];[FACE=宋体]有的人知道自己是瓜是豆，春风得意，却耐不过夏的煎熬，等不到秋天的丰收。只有那些像达尔文一样，一开始就认定要收获一颗大瓜的人，栉风沐雨几十年，才能享受到秋收的喜悦。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（什么是兴趣[/FACE] [FACE=宋体]梁衡）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.12.17[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]1. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]学会热爱这个世界，不再以某种欲愿与臆想出来的世界、某种虚构的完善的幻象来与之比拟，学会接受这个世界的本来面目，热爱它，以归属于它而心存欢喜。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]赫尔曼[/FACE][FACE=Calibri]·[/FACE][FACE=宋体]黑塞《悉达多》[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]如果你意识到忙碌不代表一切，那么下一步你需要衡量事情的紧急程度。片刻的宁静不仅会减轻你的压力，还会激发出你的创造力。忙碌并不等于搞笑，从紧急性、重要性和价值性三个维度衡量优先等级，你才能为当下和将来做出正确的选择。不工作的时候不要翻看自己或别人的日程表。最好的创意，往往来自思绪天马行空之时。试着开车的时候不听音乐，洗澡的时候不听广播，看看会有什么样的想法进入你的脑海。留出一点时间，什么事都不要做，是不是会让人觉得不再那么焦虑和紧张[/FACE]?[FACE=宋体]你会发现沉思对自己很有帮助[/FACE][FACE=Calibri]--[/FACE][FACE=宋体]它能驱散忧虑，打开心灵的空间。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（消除匆忙症[/FACE] [FACE=宋体]布鲁斯[/FACE][FACE=宋体]·戴斯利）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]客体[/FACE](object)[FACE=宋体]一词为弗洛伊德（[/FACE][FACE=Calibri]Freud[/FACE][FACE=宋体]）所使用，对婴儿而言，客体指满足需求的事物，对儿童而言，客体一词可与『他人』互换，客体关系即指人际关系。而此等人际关系乃塑造了个体当前与人们之间的互动情形，不论是真实的或幻想的。客体关系是指存在一个人内在精神中的人际关系形态的模式。客体是一个与自体相对应的概念，客体指的是一个被爱着或恨着的人物，地方，东西，或者幻想，包括内在客体和外在客体。外在客体是指真正的人物，地方和东西，内在客体指的是心理表象，即与客体有关的影象，想法，幻想，感觉或记忆。自体也是一种心理表象，指的总是一个内在的影象，基本上是属于自己的想法，感觉或幻想。客体关系理论的重要假定是，自我与他人的关系型态一旦建立，就会影响其日后的人际关系。进而言之，人们会去寻找符合过去已建立过关系型态的关系。例如：过于依赖与过于孤僻的人，有可能是在重复著刚学走路时与母亲所建立起来的关系型态。客体分离，在心理学中，是指个体能够将自我（主体）与外部世界（客体）区分开来，认识到自我与外部环境的独立性。这一概念源于心理动力学理论，尤其是自体心理学和客体关系理论。在自体心理学中，客体分离是指个体能够从内心世界独立出来，认识并理解外部世界，同时能够区分自己与他人的感受、想法和需求。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（客体分离）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]课题分离[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]：[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]即一件事情的后果由谁承担，就是谁的课题，他人可以参与讨论，表达看法与建议，但是无权干涉，而我们也没有义务去满足别人投射在我们身上的期待。[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=Helvetica][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=Helvetica]课题分离的意义就在于按照自己的目标和节奏去生活，不要擅自把别人的期待当成自[/FACE][/SIZE][/COLOR][/FACE][FACE=Helvetica][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=Helvetica]己的事想要去满足。[/FACE][/SIZE][/COLOR][/FACE][FACE=Helvetica][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=Helvetica]课题分离不是去划清人与人的界限，而是摆脱对他人期望和社会压力的过度关注，不再受到外界因[/FACE][/SIZE][/COLOR][/FACE][FACE=Helvetica][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=Helvetica]素的过多干扰。[/FACE][/SIZE][/COLOR][/FACE][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=宋体]（[/FACE][/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=宋体]课题分离[/FACE][/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][SIZE=10][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][/COLOR][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=Calibri]2024.12.18[/FACE][FACE=宋体]之今日书摘（读者校园版[/FACE][FACE=Calibri]2024.12[/FACE][FACE=宋体]）[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=10][FACE=宋体]文[/FACE][FACE=Calibri]/[/FACE][FACE=宋体]铠心[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/ALIGN][/P][P][SIZE=10]1. [/SIZE][SIZE=10]老师在讲台这头，学生在教[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]室那头。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]世界上最遥远的距离[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]2. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]有时候写作就是一个水龙头，第一段对了，所有东西就会喷涌而来。摸到那个开关的方式其实很简单，就是不断地写，写这一段不对，就再换一段。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]作家余华的写作建议[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]3. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]如果没有自己喜欢且专注的事，一天很容易就过去了。有几件自己明确要持续坚持的事[/FACE],[FACE=宋体]好像一天就变得特别长。时间从来就是公平的[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]它的价值只取决于你给它赋予的意义。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]（[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]刘同[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]）[/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]4. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]英文里[/FACE],[FACE=宋体]足迹踏出来的小路叫[/FACE][FACE=Calibri]trail,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]蹊[/FACE][FACE=Calibri]”“[/FACE][FACE=宋体]桃李不言[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]下自成蹊[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里，曲折蜿蜒的小路叫[/FACE][FACE=Calibri]path,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]径[/FACE][FACE=Calibri]”“[/FACE][FACE=宋体]曲径通幽处[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里，两边是商铺的路叫[/FACE][FACE=Calibri]street,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]街[/FACE][FACE=Calibri]”-“[/FACE][FACE=宋体]天街小雨润如酥[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里，两边是住户的路叫[/FACE][FACE=Calibri]lane,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]巷[/FACE][FACE=Calibri]”“[/FACE][FACE=宋体]深巷明朝卖杏花[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]可以行车的宽路叫[/FACE][FACE=Calibri]avenue,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]道[/FACE][FACE=Calibri]”“[/FACE][FACE=宋体]长安大道横九天[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]峨眉山月照秦川[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里，人们脚下正踏上的路叫[/FACE][FACE=Calibri]way,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]途[/FACE][FACE=Calibri]”-“[/FACE][FACE=宋体]一桥飞架南北[/FACE][FACE=Calibri],[/FACE][FACE=宋体]天堑变通途[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里，道路在途中分岔叫[/FACE][FACE=Calibri]fork,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]歧[/FACE][FACE=Calibri]”-“[/FACE][FACE=宋体]无为在歧路，儿女共沾巾[/FACE][FACE=Calibri]”;[/FACE][FACE=宋体]英文里，道路相交形成的路口叫[/FACE][FACE=Calibri]crossroad,[/FACE][FACE=宋体]我们中文里有[/FACE][FACE=Calibri]“[/FACE][FACE=宋体]衢[/FACE][FACE=Calibri]”-“[/FACE][FACE=宋体]三江交汇，九省通衢[/FACE][FACE=Calibri]”[/FACE][FACE=宋体]。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（如果把英文里的[/FACE][FACE=宋体]“路”翻译成中文）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]5. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]亲爱的小孩，你从来没有不聪明。从来没有人规定你必须完美地做好每一件事，从来没有人规定你必须清楚响亮逻辑清晰地回答每一个问题[/FACE],[FACE=宋体]从来没有人规定你一定要聪明。[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]（不聪明的小孩[/FACE] [FACE=宋体]花吟序）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]6. [/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][FACE=宋体]我就在我自己的盒子里[/FACE],[FACE=宋体]观察周围盒子的颜色，它们可以是黑色的，也可以是绿色的[/FACE][FACE=Calibri];[/FACE][FACE=宋体]我就在我自己的盒子里，感受自己的感受[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10][FACE=宋体]。（盒子里的我[/FACE] [FACE=宋体]官智晨）[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=10][/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=10] [/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][/P]