[QUOTE][B]下面引用由[U]八月桂花香[/U]发表的内容：[/B]

 
 
生气不如争气，坚强，自尊，有气魄！
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[SIZE=4]是的！谢谢桂花老师的总结。[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[U]郑学志[/U]发表的内容：[/B]

 
 
喜欢艾岚的文章，就是这样的生动朴实！[/QUOTE]
[SIZE=4]呵呵，多谢郑老师鼓励。[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[U]晨争卓越[/U]发表的内容：[/B]

写的太好了[/QUOTE]
[SIZE=4]欢迎晨争卓越老师的到来。握手！[/SIZE]

[COLOR=#0909f7][SIZE=4]                          减肥与教育
                            艾 岚
   不曾想过，到海南会长胖。短短5个月时间，身上的赘肉就像发面团似的膨胀起来。心里开始焦急，碰到熟人就说，我长胖了呀。熟人便安慰说，没事，只要身体健康，胖点有啥嘛，再说了，快要奔四的人了，该发体了。于是有了短暂的心理平衡，安慰自己道，或许上课了就瘦一些呢，再说了，人到中年，发体也很正常。
    春节刚过，在网上碰到老丹（我以前的学生），我像祥林嫂似的想要引起她的同情，忙不迭地发了一张照片过去。老丹回应一个笑脸，然后吹捧，老师，你更加漂亮了耶！我苦笑，回她一个哭脸，责怪道，别哄我，我都长胖了。老丹顿是龇牙咧嘴，还外加了一个闪着金牙的得意头像，说，肯定是没去疾走了。我委屈道，太忙了呀，哪里有时间去走？老丹回复一个可爱头像，调皮地说，老师呀，要加紧锻炼哦，暑假回来，你若真的粗腰肥臀胖脸蛋，我们可要笑弯了腰，并且还要满地找牙哦！说完，一个龇牙咧嘴的头像甩过来就跑了。
    看着老丹黑黑的头像，我晕！继而郁闷，接着害怕。我怎么可以让他们看见他们曾经春风得意的美猴王变成了一个大肥婆？我怎么办？减肥！我在心里大声疾呼。
    我不是没胖过。生了儿子之后，身体严重变形，由之前的娇小可人变成个五大三粗的肥肥。为了美，银牙一咬，坚持锻炼，几年下来，虽没打回原形，但至少“腰细如黄桶”那句反语离我远去了，代之而来的则是无数的胖子向我索取减肥经验。
    既然瘦了，我怎么又胖了起来，反思。找到以下病因——
    1、饮食习惯遭到破坏。以前，早餐是馒头就稀粥，而在景山，是甜粥就面包；午餐是稀饭外加一小碟清淡荤菜，而在景山，油腻腻的荤菜和在干饭里，于是，饭菜，菜汁一起装进了我的胃；晚餐是一碗稀饭外加一碟素菜，而在景山，晚餐与午餐的吃法一样。
    2、缺少运动，严格地说是没运动。在四川，我每天有80分钟时间进行疾走的锻炼，风雨无阻。有学生和同事进行严格地提醒和监督。可是到了景山，忙碌是我不运动的借口。整整一个学期，我没舍得花一丁点时间去疾走过。
    3、假期的放松。寒假里，老公从四川过来，一切家务包办。我是吃了睡，睡了吃，而且还尽吃好的，于是，脂肪不邀自来，身体自然更加滚圆。
    既然知道自己胖之所症，那么该如何对症下药呢？
    丈夫发言：把饮食习惯恢复到以前！
    儿子发言：运动！少坐在电脑前！
    我小结：饮食习惯呢，自然要调整，今后，再也不喝甜腻腻的小米粥了，也不吃那诱人的蛋糕和面包了，而是稀粥就咸菜外加一个白馒头。其次，每天坚持一个小时的疾走，无论多忙，都要坚持，无论别人用多怪异的眼光看咱，咱都熟视无睹！
    我的小结赢得了丈夫和儿子的掌声，但儿子有点不相信地说，能不能坚持哦？说句实话，我也不喜欢看你那粗腰肥屁股，有损美感。儿子的话真有点打击我，但我能怨谁呢？脂肪是长在我身上，哪有反驳的理由呢？
    好的！为了不让学生笑得满地找牙，为了让儿子有一个可以见得客的妈，更为了老公有一个上得厅堂的老婆，我就减肥吧！
我不是一个只说不做的人。我对儿子说，我唯一的优点就是坚持性极好！只要我愿做的事情，我就一定能坚持到底！看着吧，我会把身上多出来的脂肪给干掉！
    开始是到海大校园里疾走，一边走，一边得意，脂肪呀，脂肪，你在燃烧了呀，哈哈！你就像那一块块被火烧得不停融化的黄油膏，只要我不停地加热，总有一天，你会被烧完的！
    儿子看我每天走得汗水盈盈，有点怜惜，说，幸苦哦。我嘴巴一撇，很得意，昂然而答，吃得苦中苦，方为苗条人！儿子趋近我，拍着我的背说，我有个办法，保证你减肥速度快得很！我仿佛是一个在黑洞中看到亮光的人，急切地问，什么办法？儿子笑嘻嘻地说，跟我到篮球场打篮球啊，每天坚持两个小时，开学时，你要是减不了肥找我说事！
    于是与儿子到篮球场打篮球。毕竟是快奔四的人了，哪里有儿子那样的体力呢？几番回合下来，累得我仰着脖子，张着大嘴，直喘粗气，而且还伴随着心慌气短腿发软。我央求说，我哪里吃得消啊，还是温柔减肥吧，减肥也是一种慢的艺术呢。看我想打退堂鼓，儿子不屑地说，平时你是怎么教我的啊？怎么事情轮到你了你就退缩了呢？
    儿子的话都说到这份上了，我哪里还敢说不啊。突然想起美国人，不论多么差劲，但在孩子面前，都要绷直了自己的人皮，堂堂正正地做人。所以，即便我吃不消，我也要去做，我想告诉我的儿子，不论事情有多难，只要用心用力去做，都会有成效的。
    虽然自己长胖了，但这未尝不是一件好事。因为减肥可以与教育挂钩啊，想来我还是赚了几把，为我自己，也为我的儿子和学生。
    一、我可以通过减肥这件事告诉我的儿子，只要我想做，不论多困难，我都不害怕，不退缩。
    二、我可以暗示我的学生，我的坚持性极好，我要用我的毅力来影响我的学生。
    三、我可以用自己长胖这件事告诉学生，良好的饮食习惯很重要，而且还要告诉他们，体育运动是何其重要。
    四、我下期可以增加一项“我与学生共成长”的体育锻炼活动，我会用自己的行为带动大家对体育运动的热爱。
    五、我还会告诉我的学生，我是一个爱美的老师，而健康的身体是爱美的前提条件，由此引导学生爱惜自己的身体。
    或许还有第六、第七、第八……我想，在减肥的过程中，我会慢慢体会，慢慢总结的。即便是肥了，我也要把这“肥”用得恰到好处，不枉我在海南5个月平空白地增加了7公斤！
                         2009年2月2日星期一[/SIZE][/COLOR]
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羡慕还来不及呢，还减？如果您看到我您就吓死了，我瘦得像猴似的，别人见了我就安慰我，吃多了就会胖点了，就会发福了。可除了生孩子那会儿水灵一点外，其余时间都是瘦的，一尺八到一尺九的腰，瘦成啥样了，唉，您身在福中不知福呀！哈哈

生命在于运动啊，学习艾岚，大家加强锻炼啊！

[QUOTE][B]下面引用由[U]zqw6323[/U]发表的内容：[/B]

羡慕还来不及呢，还减？如果您看到我您就吓死了，我瘦得像猴似的，别人见了我就安慰我，吃多了就会胖点了，就会发福了。可除了生孩子那会儿水灵一点外，其余时间都是瘦的，一尺八到一尺九的腰，瘦成啥样了，唉，您身...[/QUOTE]
[SIZE=4]呵呵，不去服装店还蛮自信的，去了，自卑感就油然而生了哦。[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[U]郑学志[/U]发表的内容：[/B]

生命在于运动啊，学习艾岚，大家加强锻炼啊！[/QUOTE]
[SIZE=4]健康第一哦！大家可要爱惜自己的身体了。[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[U]村夫也[/U]发表的内容：[/B]

身体长胖了，证明身体好，心态好，是好事啊！呵呵！[/QUOTE]
[SIZE=4]呵呵，放假了，全身心的放松，所以体重飙升，呵呵，可怕啊。[/SIZE]

[COLOR=#1111ee][SIZE=4]                      我的冤情反思
                        何欣源
    听，“嘻嘻，哈哈……”从房间里传出一阵讥讽的声音。看，是小宇，他嘴上挂着幸灾落祸的笑意出来洗脚了。他打着“哈哈”地走到我面前，说：“怎样？洗碗的滋味不好受吧？快洗！洗干净点！”他说了不过瘾，还索性伸手摸了摸其中的一只碗。虚张声势地吼道：“你是怎么洗碗的哦？越洗越脏！”听他口气，我仿佛觉得是大少爷指使下人似的。
    我把水倒掉，说：“我才洗第一遍呀！洗洁精都没了，用洗衣粉洗碗能洗多干净？”“那也得洗干净呀！快洗！洗干净点！洗个碗闹麻麻的，烦不烦啊？”“以前你洗碗我什么时候来烦过？”我边擦桌子边小声念叨。
    我来到水龙头边洗毛巾。他又来了，几滴水溅到他的身上。他顺手拿起身边的半桶水泼过来，差点把我淋成落汤鸡。我也在手上沾了点水向他回敬。他再次向我泼来，恼怒地叫道：“你！你！有毛病吗？”“怎样？你要打我吗？看你那傻样！”我吼道，“你跑来发牢骚的吗？我看今天你才是有毛病！光你一个人就吃了五个碗三双筷子。你来洗啊！光你吃的不算，还不知道又从哪里摸出三五个碗来。”他被我骂跑了。
    这时，阿姨上来了，手里拿着两双袜子，她说要洗。她把袜子放进桶里，开始放水。她没打肥皂，也没用洗衣粉，而是用清水洗，边洗边放水。桶满了就倒，倒了又放，满了再倒，如此反复，不一会，两桶水就流失了，正准备放第三桶水，我制止她说：“洗两双袜子用两桶水，你知道不知道北方遭受百年未遇的大干旱，覆盖面达12个省份，灾民饮水困难，小麦几乎绝种，你却一而再，再而三地浪费水资源。就算公家替我们交水电费，我们也不能浪费呀！如果公家替我们交水电费，我们就大肆浪费的话，那么这种行为可耻到了极点！”阿姨听了，没再开水了，而是轻轻地打肥皂慢慢地搓洗。我的碗洗完了，面对两盆碗碟，我不知如何是好。但我最后还是把它们端进了屋。然后和爸爸妈妈回家了。
    回家的路上，他们边走边骂，说我懒，说我尖酸刻薄，说我小肚鸡肠，说我白眼狼，说我对阿姨态度不好……
    我的爸妈，这些事你们没有一件是完整了解过程的，就在那里骂骂骂！我觉得我很冤！可你们说还要我反思，并且留下文字，不得少于500字。我冤枉啊！
    我承认我有些不应该。就像爸爸所说不应该惹恼朋友。我承认小宇一家都是真心对待我们的。我不应该把话说得那么难听。我知道人际关系这一块搞不好，在社会上根本无法立足。我错了就一定改。叔叔阿姨什么都想到我，让我很感动，他们浪费资源，让我很伤心，爸妈的错误理解，让我很费解。不过，放心，我一定会改正的。
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[COLOR=#1111ee][SIZE=4]妈妈点评：[/SIZE][/COLOR]
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    呵呵，我还是第一次看到这样的反思，怎么好像是一篇要求为自己平反的文章呢？儿子，今天你挨批，绝不仅仅是因为今天发生的这件事，这只是一根导火线而已。你好好回想，你在和小宇交往的时候，你是不是总处于强势？你的话语里总是含有尖酸的嘲讽之意。我们都不是傻子，话语里的情感是无法掩饰的，我们都听懂了，包括木呐的小宇！不管你是多么的优秀，或者说你以为自己是多么的有高度，但我要实话告诉你，朋友是不看这些的！它只看双方是否真心相待。所以，朋友相交，与地位、学识、财富毫无关系。既然你把他作为了你的朋友，而且他一家又是真诚地对待你，那么，你，就应该包容他们所有的过错！更何况，他们还没有错。至于你提到的阿姨浪费水资源一事，这一点我不拿来说事，你做对了，虽然言语带有教训语气，但毕竟你是站在真理这一边，所以我不怪你，反而欣赏！
    我一直告诫你，无论对方是谁，尊重是必须的。更何况，对方还是你的朋友，甚至是对你有恩的朋友。“受人点滴之恩，当以涌泉相报”，这是中国人千百年来恪守的道德观。我希望你懂得感恩，更要用行动去践行对人的感恩，对物的感恩，对天地自然的感恩。一个视别人如草芥的人，是多么的可怕啊！一个想要把别人控制在自己的意志之中的人，是多么的霸道啊！
    希望你通过这件事能形成这样一个概念：人的精神、人格是平等的，不论是谁，都该得到尊重！哪怕对方是一个乞丐，我们的差距也只是物质上的差距，精神上，绝对的平等！
                          2009年2月7日[/SIZE][/COLOR]
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