[SIZE=3]        积累成功　激发自信
                 ——用“成功日记”培养学生自信
              邝金山/文
 
现在许多学生没有冲劲，一个重要的原因是自信心不足，表现在学习上的畏难情绪，碰上难题就退缩，觉得自己不会，每次测试，最后的“压轴”题多是“无人问津”，我了解过相当多学生，都是连题都没有读就放弃了。对一些篇幅较长的文章，他们也是这样，连看都没看。是时间不够吗？不是的，是对自己没有信心——他们说，反正是也不会做的。或许，他们很少享受成功的快乐，长期得不到家长老师的赞许。所以，就认定自己没有这个能力。面对这些活泼可爱却缺乏自信的小精灵们，我心里不是滋味这样下去，以后如何去面对高速发展、竞争激烈的现在社会？[/SIZE]
[SIZE=3]看过一本叫《**钱钱》的书，书中主人公写“成功日记”的做法对我的触动很大，对了，我何不让我的学生也写成功日记？[/SIZE]
[SIZE=3]其实，学习生活也有许多成功的地方，只是他们没有觉察没有留心而已，而成功日记，就能把这些都记录下来，就能很好地解决这个问题。[/SIZE]
[SIZE=3]于是，我在班上提了写成功日记的要求。每天坚持把自己认为满意的事无论大小都记下来。不用太详细，只记要点就行。[/SIZE]
[SIZE=3]开始的时候，他们没什么可写，“没有什么觉得成功的事，”我引导说，你们总是认为自己不行，但是只要认真去找，仔细想一想，就一定会有很多满意的事的，比如“读了一篇课文”“回答了老师一个提问”“今天自己做饭”等，这些都是成功的事呀，非得要 “被评为三好学生”“取得演讲比赛第一名” 才算是成功吗？[/SIZE]
[SIZE=3]两三个，五六个……在不断的表扬鼓励下，越来越多的人写起来了，渐渐地也写得越来越好了，每天都能写上几件事。为了使他们坚持，提高积极性，我经常去分享他们的成功，还安排每周在课堂上集中交流一次，让大家互相交流分享。而这个时候，就是他们最开心、笑容最灿烂的时刻！通过“成功日记”，使这些“成功”不断累积，学生在成功的体验中恢复了自信。[/SIZE]
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[SIZE=3]            培养自信从交往开始
                邝金山/文[/SIZE]
[SIZE=3]害怕与人交往，是自信心不足的表现，这些学生害羞，不敢面对老师的目光，不敢提问，回答问题是一站起来就会脸红，声音也小。这样的学生往往会产生自闭与自卑心理。在班主任工作中，这样的学生或许并不少见。[/SIZE]
[SIZE=3]小彩就是这样的一个女孩。她从小失去母亲，在单亲家庭中长大的她有自卑的心理，平时很少出声，整天没有笑容，因此同学们很少与她来往，慢慢地与同学们有了心理距离，课余时间她经常一个人孤单地躲在教室角落里。我跟她单独聊了两次，没有多大效果。在与她父亲的交流中，他父亲也很焦急，说她越长大越变得沉默少言，父女之间也少了交流。担心以后会变得精神有问题。我觉得她因为家庭环境不好，学习成绩也不好而产生自卑与过于封闭，缺乏交流使得自己变得更加不自信，就这样地恶性循环，造成现在的状况。[/SIZE]
[SIZE=3]像小彩这样的人，怎样使她走出心理阴影？对自己充满信心？[/SIZE]
[SIZE=3]我想，如果她能与同学们有正常的交往，在交流中可以使她敞开自己，融入群体，从而提高自己的信心。于是，我就试着从改变外部环境，创造与人交往的条件开始。[/SIZE]
[SIZE=3]小嘉是副班长，活泼开朗，热心助人。我先安排小嘉与她同桌，且周围的都是较为热情的同学。并暗地里向小嘉交待“任务”：要与小彩交朋友，帮助她，让她多机会说话。小嘉面有难色，说：“她不愿意说话，我怎么办呀？”[/SIZE]
[SIZE=3]“别急，慢慢来。你们可以先谈论些生活上简单的话题，之后再约她与你的伙伴们在一起活动，比如到小卖部买学习用品或其它东西，甚至课间去厕所也都可以叫上她呀，我笑着说，“放心吧，我会帮助你的！”小嘉也笑了起来，欣然接受了这个“任务”。[/SIZE]
[SIZE=3]接着，我与她父亲联系，让他在家里多询问与关心小彩在校的情况，比如主动让她谈她的同学还有老师等，她父亲不停地点头并表示感谢。[/SIZE]
[SIZE=3]我鼓励大家下课时候多走出教室，到校园走走。“闷在教室人容易老的呀，特别是女孩子可要小心了！”大家都笑了。小嘉她们说：“我们可不想这么快老，我们都出去走走吧！”就主动拉起小彩，与其他的伙伴一起走出教室，开始时候小彩还不很情愿地跟在后面。但渐渐地她们的话题多了起来——她在一点一点地融入这个集体。[/SIZE]
[SIZE=3]为了提高自信，也促进交流，融洽同学关系，在一次主题班会课上，我让大家“找优点”——先找他人的优点，再找自己的优点，写在纸上，然后再宣读展示。我事先安排了两三个学生写了小彩的。当某个同学读出“文静、爱清洁、善于思考、不会说人坏话，让人感到安全——这是小彩的优点”时，我觉察到小彩的脸上有了之前少有的笑容——我知道，这是自信的笑容。[/SIZE]
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              榜样，就在自己身边
                  ——用身边的榜样激发自信心[/SIZE]
[SIZE=3]                    邝金山/文[/SIZE]
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[SIZE=3]以学生熟悉的人为榜样，更加真实可信，也使学生知道榜样就在自己身边而不是遥远的抽象的，激励的作用也特别大。[/SIZE]
[SIZE=3]班上曾有几个女孩子，或许是从小受农村“重男轻女”观念的影响，总认为自己不如别人，缺乏自信自强自立意识，当然也没有上进的动力。我跟她们讲起了我之前的一个女学生的故事。[/SIZE]
[SIZE=3]这个名字叫萍的女生家庭贫困，因为入学较迟，初中二年级时已经是大个子了，她的两个嫂子都不支持她继续读书，年迈的父母作不了主，邻居们也认为女孩子不必要读这么多书，也读不了太多的书（村里有两个家境较好的女孩读了几年高中最后都没能考上大学），而且这个女生成绩不好，更让人认为女孩读不了太多书的了。但萍的理想是做一名教师，所以坚持读书，她坚信通过自己的努力会实现自己的理想，也坚信自己会成为一个优秀的教师，有了自信，所以有决心，家里没钱送她读书，她就亲自去向亲戚们借。通过努力，读完了初中，然后一边参加自学考试一边做代课教师，现在，她成为了公办教师，而且凭着爱心成为了深得师生与家长好评的优秀教师。后来，我还请来了这个我曾经的学生萍，亲自与学生们交流，得到强烈的反响。班上的学生特别是那几个女学生激起了上进的信心。[/SIZE]
[SIZE=3]班主任教师对学生的健康成长起着极其重要的影响，在学生心中也有着很重要的地位，教师的成长经历也会对学生产生极大的激励。对因学习成绩不好而对自己缺乏信心的学生。我跟他们说起我自己的经历——初中两三年一直到中考前，我的英语科没在一次测试是及格的！我说：“刚进入初中，我的英语成绩比你现在的还差呢！我当时的压力也很大。曾经灰心丧气，也曾一度想放弃这个学科。到了初三级，在英语老师欧老师的鼓励下，我重拾信心，定出努力目标，利用一切可以利用的时间去学习。每天早上上课前背诵半个钟头的英语，放假在家干活，口袋里还带着记有英语单词的小本子，利用歇息的时间记单词。功夫不负有心人，我的英语成绩从原来的30多分慢慢提高到50多分，中考时，我的英语成绩是全班的最高分78分！” 还有现在我们学校校长也是一个很好的例子，30多前，在小学毕业班的一次校会，整个年级70多学生，有50多受到了学校的表彰，而他——我们的现任校长——却是没有得到表彰的少数同学中的一个。从那时开始，他就发奋图强，相信自己不会是这么差劲的。经过自己的努力，在初中的几年中，终于取得了不错的成绩，中考成绩全年级第一，顺利进入重点中学读书。也是自信，激励他不断努力，最终考上理想的大学。[/SIZE]
[SIZE=3]这些经历深深感染着这些学生，他们懂得了只要有信心，有决心，再经过自己的努力，就一定得到进步。[/SIZE]
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[SIZE=3]           “逼”出来的自信[/SIZE]
[SIZE=3]              邝金山/文
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[SIZE=3]　　缺乏自信，表现在行动中的就是做事迟疑、退缩与逃避。这个时候，就需要在行动实践中培养自信。[/SIZE]
[SIZE=3]先从我自己的儿子说起吧。孩子这么大了，要多做家务活了，我要他学着做饭。开始时失败了几次，有时是水量不合适，甚至忘了放水，有的时候是忘记了按下电源键，弄得他母亲说：“哎呀，你这是在帮倒忙，还是我来算了！”之后又是她包办起来了，儿子却乐得讨了个清闲。我想这样下去怎么行？某个周末，他母亲外出还没回家，中午我让儿子做饭，不知他是想偷懒还是真的没信心，说“我不会做。”我穷追不舍：“好，你这次看着我做，晚饭得你自己来做了。”到了傍晚，他又在推托说：“你做吧，我帮忙做其它的。”他宁可做一些更重的家务而不愿意煮饭，看来不是懒惰的问题了。应该是受了几次母亲的责备，使他失去了信心。[/SIZE]
[SIZE=3]你没信心我偏要你做！我似乎在命令：“今次跑不了的了。不过你放心，无论煮成怎么样，我不会怪你。而且，我乐意教你。”我又在为他鼓气：“放心吧，不会难做的。”在我的强迫与鼓动之下，他迟疑着动起手来，洗米，放水，放进锅内，盖上盖子，通电，终于完成了主要操作。对之前再没把握的水量问题，我说，你用心留意并记住这一次的用水量，这样就有经验了。结果，这次的水量多了些，我说：“你看，比上次有进步啦。下次肯定会做更好的！”他开心地点点头。[/SIZE]
[SIZE=3]第二天做饭他就主动了，动作也麻利了许多，结果也令我们满意。现在，他煮的饭比我们煮的还好呢。[/SIZE]
[SIZE=3]之后，我又让他做菜，因为这比做饭难得多，他一开始也是坚决的拒绝：“这我怎么行？”我说：“别人都行了，你为什么不行？我给你两天时间观察学习，两天后你不行也得行。”我用同样的方法逼着他动手，几经曲折，从简单的菜做起，虽然开始时没信心，不断地向在旁边的我提问题，如放多少盐才合适？放多少水？煮多长时间？等等。我说：“这个你也是动脑想一想呀！要根据菜的多少放盐的。我的做法是大约每一碗的数量就放一小勺。不过你放心，只要用心，这个是不成问题的。”“放水量也根据自己的需要来定，没有标准的，时间也要煮几分钟吧。”“煮菜无非是把菜放进锅里用水煮，放盐油还有调料等，能煮熟，可以吃，就可以了，至于味道，那是慢慢来的。”在我的鼓励下，他能积极地参与，也渐渐有了自信。[/SIZE]
[SIZE=3]一些学生在做较难的习题时，说：“步骤多，要用这么多公式，公式太多太乱不是用哪一条啊。”一次电学实验操作，这些学生把实验器材摆来摆去，看了看又放下，就是迟迟不敢动手开始实验，问老师如何连接导线，过后又问这样接是否正确，读数对不对等，他们就是要老师全部包办才好。这是缺乏自信的表现。我说，你们不敢去做，就因为自己少做，所以不能逃避，要在做当中证明自己！在 “威逼”面前，他们最后用自己的行动得出了正确的结果。[/SIZE]
[SIZE=3]他们在实践中明白，对待任何事，先要充满信心，不怕失败，再积极去行动，去尝试，就容易取得成功。[/SIZE]

[SIZE=4]靳老师您好！ [/SIZE]
[SIZE=4]    您的帖子给了我很多启示。  
   我班有个叫小哲的学生，也能遵守纪律，可是近来随着知识难度的增加，本来基础不好的他学起来有些吃力，他妈妈反应，孩子曾经说过：“我就是学不会。”有了厌学的念头，可在学校，他的厌学情绪表现不太明显，我觉得这样的学生不是一个，他们的行为不是特别差，也很听话，在学习中遇到的困难也不直说，但是却没有青少年应有的激情，请问，这样的孩子如何培养他的自信？[/SIZE]
[SIZE=4]    谢谢！[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[U]枫林客[/U]发表的内容：[/B]

靳老师您好！
    您的帖子给了我很多启示。  
   我班有个叫小哲的学生，也能遵守纪律，可是近来随着知识难度的增加，本来基础不好的他学起来有些吃力，他妈妈反应，孩子曾经说过：“我就是学不...[/QUOTE]
枫林客老师好！首先感谢您对成长中心的这次研讨活动的关注！感谢您能够在这里把工作困惑详细的说出来，这是对我们的信任和期待！
我会认真思考您提出的问题的，同时，我把您提出的这个问题放在了我们成长中心的群里，让朋友们看一下，看看朋友们能够有什么思考和具体的办法。您等着我们的回复，这样可以么？枫林客老师？
另外，很想知道您与这些学生的谈话内容，在家长面前小哲表现出了轻度的厌学，没有自信。但他的心里是怎样想的，枫林客老师一定与小哲有这方面的谈话。小哲们现在是几年级？是否有升学压力？他们的成绩在班级中处于什么样的位置？他们是否有明确的学习目标？目标是否太大了？他们感觉老师对他们的关注度是怎么样的？……对小哲们的情况，了解得多一点会更好。
再次感谢枫林客老师的参与！

【转载】自 信 心 及 其 培 养

上海金苹果学校   朱哲璞

 【内容提要】自信心作为一种重要的人格品质，它对健康的心理和成功的人生有极大影响。作为个性品质和性格特征的自信心，并不是一下子形成的，一旦形成也不是一成不变的，必须通过教育和培养才能形成和发展。教育应根据学生的不同特点采取不同的培养途径，引导学生全面认识自我，客观积极评价自我，逐步树立自信心。

 

【关键词】自信心    培养   途径   方法

 

近年来，随着心理健康教育的不断普及，培养良好的人格品质已成为教育心理研究的一个重点。自信心作为一种重要的人格品质，它对健康的心理和成功的人生有极大影响。

一、自信心的概念

自信心是指对自己的行为、目的有明确深刻的认识，充满信心从而有计划地组织自己的行动，实现预定目的的心理状态。作为一种非智力因素，自信心尽管不直接参与认识过程，但对认识过程起着推动、引导、强化的作用。

“自信”或“自信心”是人类心理生活中最基本的内在品质之一，也是每个人内在“自我”的核心部分。自信心的强弱，将在某种程度上决定与制约着心理压力对自身的影响。对于一个有自信的人，他会勇于面对挑战，努力向自己定下的目标进发，追求自我实现，不仅可以带来个人的成功感，个人在其他方面也能得到全面的发展，使自己更受人欢迎。相反，对于一个没有自信的人，他会逃避挑战，不敢面对失败的风险，怀疑自己的能力，使自己失去很多成功的机会。

二、影响自信心的内外因素

个体的生存与成长是在与他人的交往中和相互交往中完成的。对自己行为的观察和评价往往是在与他人的相互比较中进行的。他人是一个参照，人们常常通过他人对自己的态度、评价来认知并确认自己存在的价值，并直接对自信心进行修正。随着社会人际关系的扩张，必然导致人们将自己的内在能力与他人进行比较，而自我意识尚未完全确立的人，往往对他人的评价非常敏感。如果从他人的态度中获得肯定的信息，就会产生愉快的体验，从而增强对自己的信心；如果自己在很多方面都比不上他人，尤其在学习、交往、文体等方面显露出某些不足时，就开始怀疑自己、否定自己、产生自卑心理。

可以说，每个人都有自卑心理，何况心智尚未成熟的青少年学生。

作为个性品质和性格特征的自信心，并不是一下子形成的，一旦形成也不是一成不变的，必须通过教育和培养才能形成和发展。

三、自信心的培养

怎样帮助学生消除自卑感，建立自信心呢？

首先是教师要转变教育观念，这是基础；其次是在管理工作中要发扬民主，平等对待学生，这是关键。当然，教师也要讲究工作方法，并掌握一些技巧。

（一）转变教育观念

在教师的思想中不可避免地会受到封建注意教育思想的影响。如，对学生的评价，按理说，内外兼修、全面发展的人才是好学生，可在一些教师的潜意识里，只有分数高、听话的学生才是好学生。也就是说，高分加顺从才是一些教师评价学生的标准。因此，这些教师对学习成绩比较差，不惟命是从的学生就采取否定和贬低的态度。这样的评价标准能培养出有自信心的学生吗？

教师应该学习教育学、心理学等教育科学理论，学习各国先进的教育思想，深入到学生实际生活中，研究学生自卑问题产生的原因，帮助学生建立自信心，并把经验的东西上升到理性高度来认识，提高自己的认识水平。

（二）平等待生、民主管理

平等待生、民主管理，是促进学生全面发展的前提，也是培养学生自信心的基础。没有和谐的师生关系和先进民主的管理，没有使学生感到心理安全的氛围，学生的自信心是很难形成的。根据布拉弗德和李波特的研究，民主型的教师在班级管理中热爱学生、尊重学生、信任学生、平等对待学生，充分发扬民主，使学生感到自己是学习的主人。只有这样，教师创建的教育教学环境才会使学生感到心理安全，才能建立自信心。

（三）帮助学生建立自信心的方法、途径

1、暗示法。即用含蓄的、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。

生活中成绩差的学生往往受到负面暗示，特别是学习上屡遭挫折后，常受到指责。负面暗示往往使学生丧失自信心，伤害自尊心，使他们把自己归在“差生”类，以“差生”的标准来行事。

著名的罗森塔尔实验也可以看作是一个很好的暗示实验。教师经过心理学家的“权威性的谎话”暗示，对这些学生寄予了很大的期望，并通过自己的言行暗示给学生：你能行。可见教师给学生的正面暗示可以产生巨大的感召力，他不仅能诱发学生积极向上的激情，而且影响着学生的智力、情感、个性的成长。如果多给“差生”以正面暗示的力量，同样也会产生积极向上的动力，促进他们健康成长。所以教师要有意识地引导学生用积极的态度对待自己的不足，教师要善于发现他们的“闪光”之处，鼓励他们不断进取，使他们在教师的一个手势、一个微笑中得到鼓励。以期待的目光和亲切的注意沟通师生间的感情。具体可遵循三条原则：一是愉快、松弛、集中的心理状态原则；二是有意识与无意识统一原则；三是暗示手段相互作用原则。

2、归因法

自卑的学生饱偿了过多的失败，一次次的失败更强化了学生的自卑心理，以至恶性循环。在未来的生活中，他们失去追求成功的信心，在学习、生活中他们总是远远地躲开人群，躲开各种活动——他们在避免失败。所以成绩差的学生常有厌学情绪、逃学行为。

根据维纳归因理论，避免失败的人（往往是缺乏自信的人）总是把成功归因于任务容易、运气好；把失败归因为自己能力差，即使努力也没用。取这种归因态度的人，不论成功或失败都不会给其学习带来帮助，只有加重其自卑感。因此，要帮助自卑的学生重塑自信，就应该从各方面降低对他们的要求，给他们提供更多的成功经验，减少其失败体会，鼓起他们追求成功的勇气。从而动摇其归因的原由定势，产生“只要努力，我也能成功”，“我不比别人差”的自我暗示。教师可通过团体发展法、强化矫正法、观察学习法等归因训练方法，让学生学会对成功事件进行积极归因，从而增强自信心；对失败事件进行有利于自己的归因，从而减少失落和沮丧，并重振精神、坚定信心。尽量使学生习惯于把失败归因于自己努力不够，而非自己能力不足。使学生意识到自己的能力，建立起成绩与努力之间的关系。这样不论成功与否，学生都会产生正确的归因，不会过多自责，有利于自信心的形成和巩固。总之帮助学生正确了解自己，认识自己，重新建立自信心。

3、体验法

一个人的自信心是在多次成功的心灵体验中形成的。一般来说，一两次成功的体验，往往会归因于“机会”和“偶然”，如果能多次获得成功的体验，就可能认为是自己的能力和努力的结晶，这样就会产生自信心。教师应该给学生创造这样的机会，让学生通过努力获得成功。前苏联心理学家维果斯基提出过“最近发展区”概念，他看到了学生发展的可能性，看到了教学对于学生发展的作用，所以教学应立足于学生的现有发展水平，着眼于学生最近发展区域及其可能性，创造“最近发展区”。教师给学生创造的机会，也应该符合“最近发展区”理论。给学生创造的机会既不能太容易，也不能太困难，否则得不到成功的体验。只有通过自己努力获得的成功体验，才有利于形成自信心。

4、迁移法

把做某一类事情获得的成功体验迁移到其他事情上去，这样可以增加做其他事情的自信心。教师应该让学生显示其某方面的才能，并使其获得成功的体验，再引导学生把这种体验迁移到做其他事情上去，使其增加做某事的自信心。

5、移情法

移情又叫感情移入。一般来说，它指人际交往中，人们彼此感情的相互影响、相互作用。教师在指导学生做某事时，首先自己要有自信心，这种信心是相信学生有自我管理的能力。这样，学生就会受到感染，自信心便自然而然地产生。

四、总结

自信心是自我概念的重要内容。一个人的自信感觉，在很大程度上受自我形象的影响，认为自我形象不好的人，往往也具有严重的自卑，如外表不好或家庭环境较差的人，很容易产生自卑心理。尽管自我概念和对自己的认识，在某种程度上会受到别人和外在因素的影响，但从根本上说，它们是由自己的思维、认知和判断等来判定的，尽管自我概念会受到别人的影响，但是自己也拥有改变自我形象的能力，关键是自己要形成正确的自我概念，只有这样，才不会轻易地受其他人的影响，动摇自己的自信心。但很显然的我们的学生还无法形成正确的自我概念，太容易受外界的影响。针对这样的学生教师应让其了解自我概念的重要性，并从客观的角度让其充分的认识自我、接纳自我。

    自信心被誉为“精神世界的一朵鲜花”它可以产生积极的行为动机，使人富有进取精神，对人的成长和一生有重要的影响。自信心是现代人应具备的心理品质。学生的自信心是通过一点一滴逐步培养起来的。有时，一句鼓励的话语、一次表扬、一次成功的体验，都会增强他们的自信心。但是，学生的自信心也极易失去，一次小的失败就可能使他们爬不起来。这就要求教师多关心、爱护、帮助学生，在实践中磨练他们的意志品质，努力提高他们的自信心。我们学院有着更多的特殊性，所以我们应投入更大的力度，具体情况具体分析，争取让我们的学生以充满自信的姿态走入社会。

[SIZE=3]这期研讨学习，收获非常大。对学生自信心的培养方法和一般过程，我有了整体轮廓性思路。在这里梳理一下：
自信心是一种自我认识，是对自我状态和自我能力的主观评价，这种自我评价必定基于一定的社会背景，受社会环境的影响，受重要他人和所处集体的影响更大。这种自我评价首先受自我经历的影响，也受到外部评价的影响，从成功的经历和积极的外部评价中受到正向影响。反正，受负向影响。
我认为，自信心培养中，积极的外部评价和成功的体验都非常重要，它们应成为培养自信心的两个基本要素。二者不是孤立的，而是相辅相成的，积极的外部评价能够促使成功，而成功又常常带来积极的外部评价。在这里，我们应该做的，一是改善外部不良评价，多鼓励少指责。二是指导学生如何面对不良外部评价，三是帮助学生获得成功体验，四是指导学生如何面对失败。
人是社会动物，真正的自信心的培养必须放在交往中。在培养学生自信心时，我们要注重引导学生多进行人际交往，特别是与同学的交往，与重要他人（老师、父母等）的交往，班主任必须多找机会与学生谈心。
自信心的培养必须在行动中，只有行动了，才可能获得成功，我们要引导学生投入行动，帮助学生获得行动的成功。有时候得逼他行动，拉他成功。
利用集体的力量，能够有效培养学生自信心。让学生在集体行动中获得成功，让他的成功体验放在集体的关注中；对学生的积极评价放在集体中，能够强化这种积极评价。这样更能够促进自信的形成。
培养学生自信心时，重要他人要善于修炼语言。
培养学生自信心，要注重发挥榜样的作用。
多参加体育运动，有助于培养自信心。
学习成绩对学生自信心的建立至关重要，所以培养学生自信离不开对学习的耐心指导帮助，这里的关键词是耐心。我们要付出的除了鼓励性谈话，更重要的就是这个耐心指导了。
培养自信心是一个长期复杂的过程，离不开家长、老师、同学的配合。
阳光心态面对给学生。如果费了九牛二虎之力，学生还是难以建立自信心，老师也不能够丧失信心，老师的信心会对学生产生很大影响。到最后实在不行时，就来句 “不管怎样，老师都喜欢你！”，你的阳光能够照亮学生心灵的暗角。
关键词：[COLOR=#1111ee]成功 鼓励 交往 行动 集体 合力 帮助 阳光 体育[/SIZE][/COLOR]

关于自信心培养，果子有了整体思路，但对缺乏自信的学生的类型和不自信的原因两方面的认识还很模糊，这样，遇到具体问题时，可能会缺少针对性强的措施。
换句话说，好像我有了一个培养自信心的通用的药方，而缺少针对某一个具体学生的诊断方法。所以，这个通用药方可能有效，但没有了针对性，药效会差一些。

[QUOTE][B]下面引用由[U]靳增果[/U]发表的内容：[/B]

关于自信心培养，果子有了整体思路，但对缺乏自信的学生的类型和不自信的原因两方面的认识还很模糊，这样，遇到具体问题时，可能会缺少针对性强的措施。
换句话说，好像我有了一个培养自信心的通用的药方，而缺少...[/QUOTE]
果子的话说到了点子上，学生自信缺损类型应该成为一个研究重点，期望通过集体讨论对此有一个比较全面的认识。

感谢蒋老师夸奖！果子会继续思考自信心缺乏的类型的，不同的类型有不同的诱因，找到了原因，再培养就有针对性了。期待集体研讨中蒋老师更多的精彩。

成长中心通知：
定于4月30日晚上7:00在成长中心Q群召开研讨会，继续学习自信心主题，届时以学习蒋老师讲座为主，穿插讨论。会议主持：蒋玉燕。详情查看蒋老师已发的群邮件，在群邮件里蒋老师已经做了需要准备材料的提示，需要准备材料的朋友要留心。
           临时通讯员 靳增果

[QUOTE][B]下面引用由[U]靳增果[/U]发表的内容：[/B]

 
枫林客老师好！首先感谢您对成长中心的这次研讨活动的关注！感谢您能够在这里把工作困惑详细的说出来，这是对我们的信任和期待！
我会认真思考您提出的问题的，同时，我把您提出的这个问题放在了我们成长中...[/QUOTE]
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[SIZE=4]   非常感谢靳老师！[/SIZE]
[SIZE=4]   这几天没怎么上网，今天一来见到您对我的问题的回复，让我非常感动！感谢您的真诚，感谢您在百忙之中对我的指导和帮助！[/SIZE]
[SIZE=4]   小哲是七年级学生，在班里排名倒数后10名左右（班级共有75人），平时他也遵守纪律，也爱劳动，应该是个合格的学生，所以我也很关注他，没有给他提过高的要求，和他谈心，但他说：“老师，有一些我根本听不懂。”可他的组长说，他很懒，不想做作业。如果逼她多写两道题，他坚决不干，还说，你想告老师就告呗！一副满不在乎的无所谓态度。[/SIZE]
[SIZE=4]   家长在做生意，没时间管他，和父母也不顶嘴，只是说不想上学。[/SIZE]
[SIZE=4]   基本情况就是这样，详细情况，我会再进行梳理。[/SIZE]
[SIZE=4]   再次感谢靳老师！[/SIZE]

枫林客老师好！非常感谢您一直惦念着关于培养学生自信心的问题。今晚，我们成长中心集中研讨时，蒋老师还引用了你提出的问题作为我们学习的材料呢。通过今晚集中学习，我收获非常大，不过对于你的学生小哲的实际问题，我还没有能力做出合适的回应——眼下，我只有一些理论性的知识，离解决实际问题还有一定距离呢！我还在思考关于您提出的问题，我还想再系统的思考，不过得需要时间。

下面贴上我们今晚学习后总结梗概，看看枫林客老师能不能从中受到启发。

一、了解自信缺损或自卑心理的方法
（一）观察法
观察人格特征：
傲慢自大——让别人看不起我，不如我看不起他们（往往是一种无意识的自我防御）
观察行为表现
说话时表情过多——如果我不加以强调的话，自己所说的话显得太没分量了。
处处好表现或标新立异——或许他需要做出特殊努力才能抵消自卑感
谈话法
（三）心理测法
自卑心理诊断
每个人对自己都有一定的看法，会对自己的行为作一定的评价。这种看法与评价可能是积极的，也可能是消极的；可能是符合事实的，也可能是脱离事实的。而不客观的评价包括过高和过低两种。当一个人过低的评价自己，认为自己在很多方面都不行，都不如他人时，我们说这个人是自卑的。自卑是一种轻视自己的情感态度，过分的自卑会影响一个人对自己的正确看法，从而影响到自己的行为方式，严重自卑的人容易产生种种心理问题，如抑郁、焦虑等等，甚至可能产生自杀的倾向。因此，了解个体对自我的评价状况，促进个体正确评价自我就变得十分的重要。
  自卑感量表（The Feelings of Inadequacy Scale，FIS）最早由Janis和Field在1959年编制，用于测定一个人的缺陷感（不足感）、自卑感、自我敏感和社交焦虑。自卑感量表被多次修订，目前应用最多的是Fleming和Courtney在1984年的修订版。
每个人都对自己有一定的认识，下面所描述的一些每个人在日常生活中都能遇到的情况，请您根据自己的真实情况尽快的给出一个评价，选择一个最能代表您真实情况的选项。答案无所谓好与不好，重要的是可以帮助你更好的认识自己，从而完善自己。
（四）作品分析法
日记、周记、作文等学生作品中也可获得有关信息。早期记忆。

（五）访问法
通过访问家长等重要他人，了解学生的现实情况与过去经历。

二、自卑或自信缺损的分类
1．真性自卑和假性自卑
真性自卑——（当事人很看重的）某一方面或许多方面确实落后或薄弱，且这是导致自卑的重要原因。当然还会有他人评价、过去经历和自我评价等方面的原因起作用。如真的成绩很差而导致自卑。
假性自卑——某一方面或许多方面并没有本人所认定的那么落后或薄弱，而由于认知方式、心理暗示、挫折经历等的作用，而夸大不足或歪曲事实，而形成的自卑。比如有的学生认为自己不会读书而自卑，其实学习基础并没有她想象的那么差，主要是认知方式影响了自我评价。这类情况就属于假性自卑。
小学生和中学生一般哪一类自信缺损多一点，为什么？
有人比喻：小学跑步距离只有几百米，第一和最后不会有太大的差距，中学跑的距离长了，第一和后面的同学距离就大，且了随着年级增高，差距会越拉越大。
     
2．深度自卑和浅度自卑
深度自卑——积累时间长，影响面广，危害程度严重。
这类自卑往往是真性自卑，也可能有假性自卑。对这类自卑要高度关注。
     
3．全面自卑和单一自卑
全面自卑是由于自己认定多方面不如人或确实多方面不如人而产生的自卑。单一自卑指某一方面的不足而引起的自卑。单一自卑，其自卑心理严重时，会夸大自己的不足，且自卑会弥散到更多方面，产生弥散效应。如一个数学基础薄弱而产生严重自卑的人，会认为自己读不好书（如果有文科优势也会被自己否定），自己很笨。
     
补充：袁勇峰(83329448) 19:56:30
外在自卑和内在自卑。（生理自卑和心理自卑）
外在自卑：由外部条件引起的自卑，比如个子不高，长相不好，家境不好、穿着不好、地位不高，父母离异，家庭不和等
内在自卑：由内部条件引起的，如记忆力差，理解力差，不善于言辞，动作过慢，过于胆小，恐高等
生理自卑：长得不够高，不够漂亮，有残疾，生长发育过快或过早发育，部分生理功能不正常或过旺等等，都容易导致自卑。
心理自卑：胆小懦弱、多疑、缺乏社交能力，过份看重别人评价，没有主见等等
     
靳增果(973129322) 19:58:20
客观性自卑和主观性自卑，与蒋老师的真假性自卑意思相近。
客观性自卑——（当事人很看重的）某一方面或许多方面确实落后或薄弱，且这是导致自卑的重要原因。
主观性自卑——某一方面或许多方面并没有本人所认定的那么落后或薄弱，而由于认知方式、心理暗示、挫折经历等的作用，而夸大不足或歪曲事实，而形成的自卑。
     
三、影响自信的主要因素
1．周围环境影响
这是指现实影响，不包括过去经历或个人成长史。请把它具体化。
2．个体内部因素
请具体化（人格特点、认知方式、个体期望等）
 内向性格较外向性格容易自卑，内向人羞于表现，又想表现（我以为谁都想表现），矛盾中，如果长时间得不到外力帮助而满足表现的心理需要，就容易形成自卑。
影响自信的几种认知方式
1）以偏概全
   数学或理科不好，就全面否定自己
2）夸大严重性
3）看短不看长
4）消极比较（横向比较，与优秀者比，甚至用自己短处与别人长处比）
5）消极归因
成功归于外部（考好了，就说总是因为运气好），失败归于内部（考差了，说自己不是学习的料）
无论考好还是考差，都会加重自卑。
3．过去的经历（失败、挫折体验，心理创伤等）
     

四、培养自信心的策略
     
1．双补策略
对真性自卑而言，特别要重视双补。
实质辅导——提升相应实力
形式辅导——补充心理能量
2．双助策略
他人帮助
自己帮助（也要强调自我教育：首先要激发战胜自卑的动机，其次教给一些自助的方法，如自我暗示，改变认知方式等）
     
五、培养自信心的方法：
一般方法：暗示法、归因法、体验法、迁移法、移情法。
其他方法：认知修正法、体育锻炼法、故事熏陶法、平行竞争法。

蒋老师对自信心培养方法这样分类：
1、认知调整法
2．心理暗示法
   撕掉消极自我标签，学会利用积极自我标签
3．故事引导法
请看教育在线王教刚老师经验；
4、优势扩大技术
5、优点轰炸法
6．成功激励法
◆运用成功日记，帮助学生发现成功
◆搭建成功平台，逼着学生创造成功。
◆创设成功机会，帮助学生获得成功
7、平行竞争法
8、迁移法
9．实力提升法
如补知识基础，指导学习方法等
10．长处展示法
11．语言鼓励法
12．体育锻炼法
13．家庭陶冶法

这次，培养学生自信心专题学习，不仅系统学习了培养自信心的方法，而且辐射学习了很多心理学知识，如阿德勒的理论，焦点技术，合理情绪疗法，袁老师奉献的自我激励二十法等，我们收获不小啊！照这样学习的劲头发展下去，三到五年之后，我们团队一定会出专家级的人的，我们就等着瞧吧！