[QUOTE][B]下面引用由[U]快乐相伴[/U]发表的内容：[/B]

来伊人姐姐这里学习来了！问候姐姐！[/QUOTE]
欢迎快乐妹来我这里作客，欢迎常来！

[ALIGN=left][SIZE=4]高考倒计时第61天。
[COLOR=#ff00ff][SIZE=5]             一摸测试前[/SIZE]
盼望已久的一摸终于来了。马上进入考试，现在应该更加努力复习才是，可是，学生们的情况很令我担心，真不知道这种情况下成绩会怎样？
这几天，我一直在坚持和学生们一起跑操，坚持每天找五到十个学生座谈。可是临近一模考试了，还是有一些学生不好好学习。我真不知这些人是怎么想的。
今天我一到教室门口就发现李博正在向着舜尧这边说笑着，一看到我来了，马上就收敛起来，正襟危坐，去看书了。他平时给我的感觉是很老实的一个孩子，虽然学习并不蹋实，但我看到他这样子很生气。我示意他出来。[/COLOR][/SIZE][/ALIGN]
[SIZE=4]他很快出来了，我问他为什么没有认真学习，他不好意思的低下了头，我对他说：你能不能对老师说一说你的心里话，自己到底是怎么想的？他说：我喜欢青岛那个城市，很纯净的城市，我打算考青岛的学校。“可以啊，但是如果有目标就要努力去争取啊！刚才你在后面说话，前面地理老师在给同学们讲题，你怎么能趁机玩呢？”他说：我有些东西不会。”“不会可以采取主动，去问老师啊，在学习上一定要有积极性和主动性啊。难道不会就去玩就能会吗？！”他说：好的， 我知道了，我进去学习了，老师。”我示意让他进入教室学习。[/SIZE]
[SIZE=4]第二天早操，只有他一个人站在操场边的队伍里，没有带书学习，很多同学都拿着书在背，他则把两手放在裤兜里悠悠地，没事一样。跑完操，我又把他叫了过来，问他为什么没有带书来读，他说，我带了，但是放在裤兜里没有拿出来。我说，那岂不是失去了意义，不要以为这只是形式，哪怕一点一滴的时间我们也要利用好啊！[/SIZE]
[SIZE=4]我很无奈，不知道面对这样的学生我们该怎么办？他什么都知道，他对自己的将来也有打算，可是他就是不去付诸实施，我不知道自己面对这种情况应该怎样做……[/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[U]紫心[/U]发表的内容：[/B]

伊人姐姐，阿梓来了。[/QUOTE]
哈哈，阿梓妹妹来了，热烈欢迎！

[ALIGN=left]高考倒计时第60天。
[COLOR=#ff00ff][SIZE=5]        如何克服考前焦虑？[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=4]  学生为什么会出现考前焦虑呢？又如何克服考前焦虑呢？
通过和学生们接触，发现现在的学生普遍存在一个“高原现象”：即高考来临之前，原本活泼的人却变得不爱说话了，不再和身边的家长、老师、同学交流，神情开始变得严峻起来。还有的同学精神状态开始变差，面带愁容，遇事显得手足无措。有的呈现出很压抑的状态，很抑郁，有事情不说出来，而是将它压抑在心底，结果时间长了，反而更加不利。有的对自己期望值很高，却屡屡碰壁；有的性格比较内向；有的外部压力很大；有的不能正确对待考试成绩；还有的对自己没有自信等等。这些现象，很强烈和清晰地告诉我们一个讯号，学生出现考前不同程度的焦虑情绪。
      学生蔡文惠平时做题快而准确，可一到大型考试就紧张，会做得都做不对了，成绩相差很多，她自己很要强，但写的字太潦草，家里从不给她施加压力，可她一到考场就发蒙。想来，这里面重要的原因就是她个人的心理素质，也就是过高的期望值和求胜心切的心态导致她情绪紧张、焦虑，从而“漏洞百出”，影响了答题效果。
      在心理学理论中有一个“叶克斯--道森定律”。它表明，个体智力活动的效率与其相应的焦虑水平之间存在着一定的函数关系，即随着考试焦虑水平的增加，个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强。这时考试焦虑水平对学习、考试效率可以起到促进作用；当考试焦虑水平为中等时，学习考试效率最高；而当考试焦虑水平超过了一定限度时，过强的焦虑对学习、考试又会产生阻碍作用。
      根据这个规律，在高考来临之际，就要提醒考生根据自己的实际能力和考试的相对难度来调节考试焦虑水平。可以通过模拟考试或参照以往的考题来了解自我，判断考试难度，然后量力而行，制订适合自己的目标。只有当考试目标与其真实水平相匹配时，才能最大限度地发挥全部潜能，达到最佳竞技状态。
      那么，如何克服考试焦虑？[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]    一是变消极自我暗示为积极自我暗示：不要总是否定自己，要拿出勇气和信心不断地肯定自己，举起拳头对自己说：我能行，我一定要成功，我是最优秀的！[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]    二是进行自我放松训练，比如：[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]第一，要正确对待高考竞争。高考是人生众多挑战中的一种，要全力以赴，但却不是人生的全部。[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]第二，要正确对待自己。要时刻认识到自己的实力和差距，给自己确实适合自己实际情况的目标，一步一个脚印，脚踏实地去做，不要好高骛远，盲目乐观或自卑。[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]第三，要正确对待外界压力，积极实行自己的计划。考试只是对自己知识能力和综合素质的一种考核和检验，家长、老师也好，不断唠叨都只是想激励考生发奋图强，却没有意识到这样做很容易给老先生施加压力造成考试焦虑的后果，但作为老先生，应该正确认识家长和老师所施加的压力，不过多地理会和在意，制订详细和周密的计划，把注意力放到能完成的事情上去，也不必过分担忧和考虑不可知的结果。[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]第四，要重新调整自己的考试动机和期望值。要知道人的能力是有差别的，不要对自己的期望值太高，只要自己好好去努力，尽力而为，把高考作为一次平常测试，以平和的心态去对待它，只有这样，才有可能做到超常发挥。[/SIZE][/ALIGN][ALIGN=left][SIZE=4]第五， 要充分注意休息，学会自我放松，坚持锻炼。不要在考试前经常熬夜，搞“疲劳战术”，把自己搞得焦头烂额，劳而无功，得不偿失。要保证充足的睡眠，全身放松，多运动，运动也是一种很有效地释放压力的方式，而且还会让我们提高学习效率。
      当然，克服考试焦虑的方法可能还有很多，因人不同，因人而异，只要适合自己的实际情况，有利于调整自己的焦虑情绪，能够最大限度发挥积极的效果，提高自己的学习效率就好，真心希望对莘莘学子们有用。
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高考倒计时第59天。
[COLOR=#ff00ff][SIZE=5]              参加石市一模分析
[/COLOR][/SIZE][SIZE=4]    早六点，在旧校址前集合，我们一行七人，踏上听课之路。
    一路上不敢停留，上高速，在高速疾驰飞奔，好在天气很好，高速路两旁绿色葱茏，鲜花绽放，令人神清气爽，再加上文理两科的人都有，计老师和苑老师几个人一唱一合，哈哈，逗得我们一车人笑得开心！竟不觉得累。很快到了，下高速，进城。
    没想到，进城的时间比在高速上走的时间还慢，我开始出现头痛，有点晕车。 因为石市正在扩建，提出响应国家号召，搞三年变大样，到处都在建设中，车子转了好几个弯最后终于到了四中，可是已经是上午九点二十分了，悄悄进入会场，会场里已经坐满了前来听课的老师们，前面有四中的老师在给学生们上课。我们赶紧搬了椅子坐在门口，顾不得长途奔波的疲累和头晕，连忙拿出笔和本把老师讲课过程中的内容记下来……[/SIZE]
[SIZE=4]     在互动的环节，学生们的表现令我赞叹，主动回答问题的过程中，学生们思维敏捷而且大胆，评议语言简练而且准确，不能不说和平时的训练和讲解的到位是有紧密关系的。合作环节学生们也配合得很好，通过小组讨论由一个代表将总结的内容上台去演示，学生们很踊跃，上台去表现出很镇静自若，头头是道讲解得很清楚，赢得了师生们的热烈掌声。
       在分析一模试卷过程中，是由另外一个老师讲解的，老师看上去四十来岁，声音很清晰，很有活力课件制作得很精美，讲解分析得很到位，学到了很多有用的知识和方法技能，收获很大，虽然很累，但心里却是很高兴的。
      老师讲完后，我把我的邮箱地址拿给她，希望能和她进一步的交流，并请她把课件传给我，这样，我回去以后，可以马上开始讲解考试内容。她欣然答应了，真是太开心了！
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[QUOTE][B]下面引用由[U]逍遥山庄客[/U]发表的内容：[/B]

 
   现在的帖子写得太简单哦。是不是心有余而力不足啊。[/QUOTE]
刘老师批评的对，的确心有余而力不足，因为参加了说课比赛，还要外出听课，没有时间静下心来写，所以先上来记录一下，等有时间一定补上。谢谢你来。

[QUOTE][B]下面引用由[U]网开一叶[/U]发表的内容：[/B]

 
 
师姐在巨大的压力面前还坚持天天写帖,真的很难得,值得好好学习学习,
未命名.gif[/QUOTE]
师弟，谢谢你给我鼓励和支持，我会努力的，一定写出好的作品！

高考倒计时第58天
[COLOR=#ff00ff][SIZE=5]                 接见学生家长
[/COLOR][/SIZE][SIZE=4]      昨天，我在石市时，就在路上接到学生家长的电话，我请她在第二天一早来学校办公室。
      第二天，我上完第一节课下来，她早早地来到了办公室。是段CL的母亲。
      段聪临的母亲看上去四十多岁，脸色有些苍白。以前开家长会时就很熟知了，她没有什么文化，说话声音很高，但她对孩子的学习是很关注的。一听到孩子有什么变化，就会马上和老师联系。这次她来，说是有事情要和我谈。我带她到办公室坐下，她对我说，这段时间家里发生了一些事，怕是影响到了孩子，希望我能给孩子做做工作，不要受这些事的影响，还剩最后这两个月，要全力以赴。我说，好的。她询问了孩子上次考得成绩，根据成绩提出了她对孩子的要求。她说，她已经生病两个多月了，心情也很不好，并且这一段时间还没有在家，还有小儿子被老师告了状，不学习太调皮，她被小儿子气病了，倒了一个星期。我对她说，不要太伤心，要积极想办法解决。伤心难过不能解决问题。她说，还有一件事，是很重要的一个原因，就是CL的姨母被查出患了不治之症，她去石市和她住院了一个月左右，本不想让聪临知道这事，可是他还是知道了，因为她姨母对他很好，感情很深，所以怕对他打击很大，影响学习和高考。让我一定要帮助她把孩子的工作做好。我很理解她的心情，一个母亲的心，我答应她一定把这件事处理好，让她不要太担心，保重自己的身体。她说着说着哭了起来，说这些事情加在一起，自己一下子苍老了许多，体重下降了二十多斤……我一直在安慰她，让她想开一些，不要把自己的身体也拖跨，她给孩子留下了一些酸奶，叮嘱我一定要交给孩子，并想办法让他不要分心，高考考出好成绩！之后，我送她离开了学校。
       望着她离去的背影，我感到心情很沉重，如果家长不来和我说，我还不太清楚为什么上段时间聪临为什么那么浮躁。现在终于清楚了，作为班主任，我们一定要和家长们多沟通啊，共同配合才能及时发现和解决学生中存在的问题。[/SIZE]