进来学习，就有收获！

[P][b]132[/b][b]、最不应该扔掉的是欢乐[/b][/P][P]人生是短暂的，在这么有限的生命里面，不管你是高低尊卑，还是升沉荣辱，最不应该扔掉的是欢乐。人生要想真正达到幸福的彼岸，就要从自己内心的欢愉和梦想出发，把名利之事看轻，把无关之事看小。[/P][P]董旺森：《为有暗香来》，载《教育文摘周报》，2011年10月26日[/P][P][b]133[/b][b]、让幸福更有风韵、使快乐更加高尚[/b][/P][P]高尚每个人都有自己的幸福，绝望的时候，不妨回头看看，在更低处寻找你的落脚点。我们更应该学会将幸福和快乐建立在道德、信念、追求的基础上，让幸福更有风韵、使快乐更加高尚。[/P][P]李金和：《我们的快乐呢？》，载《教育文摘周报》，2011年11月30日。[/P][P][b]134[/b][b]、让身边的人都幸福[/b][/P][P]人的一生，做什么也许并不重要，重要的是能否造福于更多的人。一个人的幸福并不重要，让身边的人都幸福才是最大限度地实现了人生价值。[/P][P]朱庆林：《生命的灯塔》，载《教育文摘周报》，2011年11月30日。[/P]

最不应该扔掉的是快乐，让幸福更有风韵、使快乐更加高尚，让身边的人都幸福！好啊，咱赞！

小语，重点在“小”，关键在“语”！

[P][b]135[/b][b]、很多时候，生活的好坏，都由心态决定[/b][/P][P]人生未必尽如人意。为了所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽生活的百般滋味，人生才会如花般绚烂，我们才可以在这个过程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那么冷酷无情，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。[/P][P]尚芸：《幸福的九个状态》，载《教师博览》（文摘版），2011年12期。[/P][P][b]136[/b][b]、要培养积极情绪[/b][/P][P]大量有关压力与应对的研究发现，积极情绪促使人运用以问题为中心的应对策略，而这种应对策略能够有效缓解压力，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。积极情绪的积累，能使人每一天都出于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事，都是努力消除积极情绪的过程。[/P][P]尚芸：《幸福的九个状态》，载《教师博览》（文摘版），2011年12期。[/P][P][b]137[/b][b]、要善待身边的人[/b][/P][P]要学会善待朋友、家人和配偶。能够一下子数出五个好朋友的名字的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。[/P][P]尚芸：《幸福的九个状态》，载《教师博览》（文摘版），2011年12期。[/P]

就要多学习，总有新收获！

[P][b]138[/b][b]、要做面带微笑的人[/b][/P][P]在生活中，不管你碰到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。[/P][P]尚芸：《幸福的九个状态》，载《教师博览》（文摘版），2011年12期。[/P][P] [/P][P][b]139[/b][b]、要好好休息[/b][/P][P]幸福的人每天都有充沛的精力，他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎，每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这一点的一个前提条件，不管工作怎么忙，他们一定留出睡眠时间并享受孤独。[/P][P]尚芸：《幸福的九个状态》，载《教师博览》（文摘版），2011年12期。[/P][P][b]140[/b][b]、要让自己的内心充满和谐宁静[/b][/P][P]物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万，你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果，只能是永远没有满足的感觉。有信仰的人对世间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与名利的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由与幸福。[/P][P]尚芸：《幸福的九个状态》，载《教师博览》（文摘版），2011年12期。[/P]