[QUOTE][B]下面引用由[U]雷达[/U]发表的内容：[/B]

                        成功父母总结六大经验


　　一年一度的中考高考临近，不少家长为了子女费尽苦心。家长应如何做好后勤工作，以配合子女复习应考？

　　记者采访过...[/QUOTE]
说的是，尽量在孩子面前淡化分数和成绩，不是这些因素去影响孩子的情绪。

[QUOTE][B]下面引用由[U]雷达[/U]发表的内容：[/B]

    广州高三学生学习紧张 用手机看黄片减压

    2008年09月19日06:16 　 大洋网　


   “高三这么无聊，班上的男生多数都会在课间用手机看小电影，说学习太紧张应该轻...[/QUOTE]
记得我读高三时，晚上的觉很难入睡，高考前半个月根本就睡不着觉，越急越不能入睡，那时的神经就到了崩溃的边缘。这么多年来，刚缓过来。

    2009年高考备考 老师建议考生做好考前规划

    2009-02-13 09:57 北京考试报
 

    寒假即将结束，有关专家建议，目前离高考不到120天，高三生过完春节后要及时收心，开始为“一模”考试做准备，把握好最后一学期的几次重要考试。

    制订复习计划

    北京广渠门中学语文特级教师穆秀颖说，距离高考不到4个月时间，如果考生制订科学的复习计划，每科都有较大提升空间。期末考前，考生要注重基础知识的学习；寒假后到“一模”期间，考生要重综合知识和能力的提高；“一模”后，考生要开始强化答题技巧训练。

    北京航空航天大学大一学生蒋明明以过来人的身份建议考生，要科学安排学习时间和计划。他说，考生要合理分配复习时间，经过寒假总结经验，大部分考生都清楚自己的优势科目和弱势科目，在复习时要给弱势科目分配足够时间。在制订个人复习计划时，也要有个长与短的区别；在制订短期计划时，要有月计划、周计划、日计划的区别，一般以周、月计划为宜，所定目标容易切合实际、立见成效；在内容上，具体哪些科目、哪些章节要重点复习，可根据自己的掌握程度安排。

    调好生物钟

    今年读高三的小陈说，春节后既开心又“难熬”。开心是因为可回到学校和同学、老师见面，“难熬”是因为家长给她定了目标，希望通过这种方式让她“收心”。

    记者在采访中了解到，春节放鞭炮、走访亲戚对不少考生的心理都带来一些影响，有关教师认为，考生要迅速回到备考的心理和生理状态，按时作息，把生物钟调整好，跟随老师的安排有计划地进行复习。

    考生从假期里放松的状态回到备战高考的紧张状态需要一个过程，要“收心”和调整生物钟是头等大事。有的学生由于寒假期间过度放松而表现出的“开学综合征”，是玩心一时还没有收回来的表现，表明他们在时间和学习上缺少清晰合理的规划。要快速进入学习状态，考生自己的心理暗示会起到关键作用。

    准备“一模”考试

    春节过后，考生还要经过月考、一模、二模等考试，每次考试都很重要，要好好把握。一模、二模考试成绩对考生填报志愿有很重要的参考价值。根据往年情况，一模考试一般在3月底4月初举行，二模考试一般安排在4月底5月初举行。从现在起，考生就要开始为一模考试做好准备。

    首师大附中数学特级教师韩新生说，期末考试结束后，各区县一般会进行成绩大排队，考生可借此了解自己在本区县排名情况，并根据此次排名，开始为后面的一模等考试提前做好准备，制订学期学习计划。

谢谢！
雷达，你十二分辛苦！

哪位有最后三个月高考成功翻盘的例子，我想给那些失去信心的同学以最后的可以触摸到的希望。先表示感谢。

受教拉

高考是一场没有硝烟的战斗，是每一个学生必须面对的考验．千军万马过独木桥的时代虽然已经过去，但仍然是万千家长和学生十分重视的一件大事．无论成败，只要努力过，拼搏过，就不会有遗憾！

[QUOTE][B]下面引用由[U]足球[/U]发表的内容：[/B]

高考是一场没有硝烟的战斗，是每一个学生必须面对的考验．千军万马过独木桥的时代虽然已经过去，但仍然是万千家长和学生十分重视的一件大事．无论成败，只要努力过，拼搏过，就不会有遗憾！[/QUOTE]
说的好,的确如此，高考对于学生来说是拼搏，对于老师来说也是一种智慧的较量。

又学到了很多

还是觉得不要太强调了，太过头了反而会适得其反的

其实很多时候，紧张感是我们人为整出来的。

    高考压力越来越大六大方法帮你轻松减压

    2009-04-03    抚顺晚报


    高考临近，考前如何调整好心态、轻松平静应对高考？心理专家宋馨建议，用六个方法为高考考生减压。

    一是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。

    二是运动减压法。科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。如在星期日，家长可与孩子适当运动，考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。

    三是转移减压法。有意识地转移注意力，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，学习间隙与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。

    四是环境减压法。学校的学习氛围已经够压抑和紧张的，家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力，要为孩子安排好饮食，积极与孩子沟通，多鼓励孩子。

    五是睡眠减压法。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

    六是过渡减压法。从现在起，考生就应该慢慢减小学习强度，减少学习时间，采取过渡调节方式。（新 华）