[COLOR=#000000][FACE=Times New Roman ]2008[/COLOR][FACE=宋体 ]年[/FACE][FACE=Times New Roman ]12[/FACE][FACE=宋体 ]月[/FACE][FACE=Times New Roman ]27[/FACE][FACE=宋体 ]日星期六[/FACE][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    早晨，我刚到办公室，小雅便走了进来：“老师，我想给你说说。”一句话刚说完，微笑的脸上顿时显得有些严肃。[/COLOR][/FACE][FACE=Times New Roman ] [/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我心里一紧张，是不是又发生了什么事，昨天下午小雅还打电话请的假，莫非……我真的有些不敢想。小雅啊，你们在校学习时间不多了，距高考还有[/COLOR][/FACE][FACE=Times New Roman ]162[/FACE][FACE=宋体 ]天，[/FACE][FACE=Times New Roman ]100[/FACE][FACE=宋体 ]天前，我们举行高考宣誓大会，那场景还历历在目，好像发生在昨天一样，我的心中好着急，我想对你们说的是，再过[/FACE][FACE=Times New Roman ]100[/FACE][FACE=宋体 ]天，还有多少天？然后再过[/FACE][FACE=Times New Roman ]100[/FACE][FACE=宋体 ]天呢？！我真的希望你能够全身心地投入到学习当中啊！可是，小雅，我真不想听到你又遇到什么事了！[/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我的心里虽然这么想，但我是无法说出来的，因为这样的说法会阻隔那渴望帮助的心的交流的。也许她还会像吴慧娟那样，认为老师不管她了，老师看不起她了，嫌她烦了，那样，受伤的心何时才能真正回复到学习当中？！[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    有人说，学习不是学生的全部。这我知道，但是我没有办法，我只能盯住学生，只能允许学生把所有的精力都投入到学习当中。为了学生、为了学校、为我我自己！我现在是全身心的搞应试教育，那些我在高二时曾设想而且做得非常有成效的学生活动也都悄无声音了。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我怀着复杂的心情看着小雅，脸上只是淡淡一笑。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    小雅扬了扬头：“老师，就是昨天我下午请假，我没有来学校。”[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我一听，难道是昨天下午她隐瞒了什么，现在来道歉了？[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我只是略表惊讶，“噢？”看着她，我正等待着下文呢。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    “老师，我……那个男生，我们分手了。”[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我还是继续听着，但是我的心里真的泛起许多以前的情景。小雅啊，怎么什么事都让你现在遇上了。还在一个多月前（[/COLOR][/FACE][FACE=Times New Roman ]10[/FACE][FACE=宋体 ]月[/FACE][FACE=Times New Roman ]21[/FACE][FACE=宋体 ]日），你曾告诉我，你们关系保持适当，而且不会影响彼此的学习，现在又为什么谈“分手”？[/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    “他、他前两天一直对我说，因为他的学习下降，家长也对他进行了教育，希望他不要和我来往，说不要影响我的学习，希望我能在明年考上大学。昨天下午，我妈妈也开导了我一个下午，我哭了，所以下午就没有来。”说着小雅低下了头，“老师，我妈妈也说了好多，我也想过，这样对大家都好，但我就是觉得很伤心，一直想哭。”说着说着，一颗眼泪已经滑下。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]我的心里却觉得明亮了许多。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    我一笑：“好事啊。首先我觉得很幸福，交到了一个知心朋友，我现在也还是不想认为你们是在谈恋爱。人生是多么的不容易啊，你能够交到一个非常明理的朋友确实不容易。你以前还对我说，不会影响学习的，但是却影响到了他的学习。一般情况下，男生都不会轻言放弃的。当然也许你们在大学里还有机会。但是现在你们能够理智地做出这样的选择、而且你们的家长在态度也让我感动！你应该高兴才是。你感到伤心，是因为你真的付出了，这是一份值得你们回忆的经历，真心交流过，所以一时感到有些不习惯，哭过慢慢地会好的。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    ……[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    时间比较紧，马上要上操了，我不得不结束谈话。好多话，本来我想等下操了再说说，但是在跑操的过程中我又想，感情的事，总会有一些痕迹，让她自己静一静吧。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    中午，刚要午睡，又接到小雅的短信，说她还一想起来，就想哭，不知怎么办。看着短信，我正想打个电话说一说，也想回个短信，让下午提前到校，我们谈谈。但是稍稍一想，我觉得还是算了吧。如果她能够迅速从“失恋”的状态中走出来，那非常好；如果这两天老有想哭的感觉也正常，谁让那是一段纯真的记忆呢？甚至我还觉得，如果迅速忘记的话，这段经历的真实性和单纯性就值得怀疑！[/COLOR][/FACE]
[FACE=宋体 ][COLOR=#000000]    我只是提了一两条建议，并没有过多地去做“开导”或者疏导工作，已经这样了，就让它顺其自然吧。也许人生有了这样的经历，才显得丰富；高三生活有了这样的经历才更值得回忆，我不知道这是否算是自我的开脱，但我真的向往这份记忆！[/FACE][/COLOR]

[ALIGN=center][B]浅议高考复习中的“高原现象”[/B][/ALIGN]
 在高考的第二轮复习或第三轮复习中。往往会遇到这样一种情况：教材上的基本知识和框架大体掌握了，考试也能达到一定水平，这时，要想进一步提高知识水平和应试能力，大幅度提升成绩，就会感到大脑疲劳和精力不支，学习效率降低，进步速度减慢，处于一种“停滞”或“半停滞”状态。有的同学甚至停滞不前，头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷。这种现象在心理学上，被称为“高原现象” [ALIGN=left]对于高三学生而言，“高原现象”是极其有害的。由于对高原现象不了解，出现高原现象就感到束手无策，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪，影响了学习。有的同学误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团糟，失去了对高考的信心。有的学生还会产生学而无用、枉费时间的错误认识，从而放松甚至放弃进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而高考成绩欠佳的重要原因之一。因此，弄清[FACE=Times New Roman] “[/FACE]高原现象[FACE=Times New Roman]” [/FACE]产生的原因，并找到应对这一现象的具体对策，就显得非常重要。[/ALIGN][ALIGN=left][B]一、[/B][B][FACE=Times New Roman] “[/FACE][/B][B]高原现象[/B][B][FACE=Times New Roman]”[/FACE][/B][B]产生的原因[/B][B][/B][/ALIGN]
由于每位同学的所处的学习环境、学习方法、学习成绩、学习心态等不尽相同，造成出现高原现象的原因也并不完全一样。归纳起来，主要有以下几个方面。[ALIGN=left]第一，没有及时调整学习方法。进入“高原现象”阶段，往往表现为复习效率递减和知识积累上的“减速”现象。实际上这非常正常，这就需要有针对性的调整自己的学习方法和学习心态，不要用第一轮复习的办法对待整合知识体系的第二轮复习。在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，如果同学们还一味地像过去那样死记硬背、囫囵吞枣，就会缺乏知识迁移能力，分析综合运用能力，考试经常性的出现失误。因此要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。[/ALIGN][ALIGN=left]第二、生理、心理疲劳。高三学习相当紧张，不少同学日以继夜，搞题海战术，很多学生在教室要坐上十多个小时，不停地听读背写，从周一到周六，节假日也不例外，如此这般，导致学生身心疲惫；频繁的考试、测验，使学生因持续的紧张而陷入麻木状态；父母以及老师等方面对同学压力过大，学生生理与心理疲劳积累到一定时候就会产生[FACE=Times New Roman]“[/FACE]高原现象[FACE=Times New Roman]”[/FACE]，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。[/ALIGN][ALIGN=left]第三，学习动机水平不恰当。心理研究表明：动机强度与学习工作效率是[FACE=Times New Roman]“[/FACE]倒Ｕ型曲线[FACE=Times New Roman]”[/FACE]。动机水平弱，不能激起解决问题的积极性；动机水平太强，目标订得太高，可望而不可及，也会日久生怠。有的同学成绩长期处于低水平阶段，其原因是缺乏学习动力，学习目的性不明确，对自己要求不高，消极怠工，得过且过，漫不经心。有的同学则是因为目标过高，动机过强，总是无法企及，从而烦躁不安，疲惫不堪，学习兴趣降低，甚至产生厌倦等消极情绪。[/ALIGN][ALIGN=left]第四，心理品质方面的缺陷。诸如依赖性强、意志品质差，怕吃苦、好逸恶劳，学习上遇到挫折便打退堂鼓，缺乏继续提高的勇气和信心等。也有些家庭条件优越，产生依赖思想，学习缺乏动力。因而学习成绩停滞不前或起伏不定。[/ALIGN][ALIGN=left][B]二、应对[/B][B][FACE=Times New Roman]“[/FACE][/B][B]高原现象[/B][B][FACE=Times New Roman]”[/FACE][/B][B]的一些策略[/B][/ALIGN][ALIGN=left]根据对成因的分析，我认为要走出“高原现象”，就要做到以下几点。[/ALIGN][ALIGN=left]第一、改进学习方法，提高学习效率。学习方法陈旧、思维习惯僵化是导致成绩难以提高的最主要障碍。要经常查漏补缺，找出自己的学习[FACE=Times New Roman]“[/FACE]弱点[FACE=Times New Roman]”[/FACE]。，同时要学会归纳整理，将知识系统化。每门学科都有其完整的学科体系，将基础知识系统化，建构学科知识体系，考试时就能迅速准确地从大脑提取有效信息。高考命题的能力立意、现实立意已成为一面鲜艳的旗帜，关注现实、学以致用，锤炼思维的灵活性、变通性也很有必要。建立优题库和错题库，归类解题思路，扭转思维定势，能使思维敏捷，信心倍增。[FACE=Times New Roman]“[/FACE]聚焦[FACE=Times New Roman]”[/FACE]注意力，巧妙利用记忆规律，学习效率也将大大提高。[/ALIGN][ALIGN=left]第二、克服心理疲劳，合理休息，科学用脑。会学、乐学自然是一种境界，然而，对于临考的同学来说，已没有根据兴趣来选择的余地。克服心理疲劳，学会科学用脑，保持旺盛斗志，是通达成功的捷径。合理安排好时间，特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。会休息的学生才会学习，成绩才会提高，所以要制定合理的作息时间，保持充沛的精力以提高复习效率。[/ALIGN][ALIGN=left]第三、培养积极的学习动机，树立合理正常的高考目标。[/ALIGN][ALIGN=left]每一位同学都要树立明确的目标，充分发挥目标的引领功能。古人云：“法乎其上，得乎其中。”恰当合理的目标应该是[FACE=Times New Roman] “[/FACE]跳一跳，大抵能够得着[FACE=Times New Roman]”[/FACE]，要与现实之间有明显的距离，如果目标太低则缺乏动力，目标过高同样不利于激发人的潜能。[/ALIGN][ALIGN=left]第四，树立信心，沉着应对。“高原现象”是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩还是会提高的，因此，高原现象并不意味着到了极限。如同运动员在长跑中会出现极点一样，出现了“高原现象”时，只要再坚持一下，激励自己，增强信心，持之以恒，这种状态就会消失。有心理专家曾说，高考是“四分考实力，六分考心态。”高考竞争到一定阶段就成了意志品质的较量，谁能坚持、谁能克服惰性，谁才可能会成为最后的赢家。 [/ALIGN]
总之，高原现象是高考复习过程中出现的一种正常现象，不必过于紧张。只要我们充分认识，并积极应对，就会重新发现学习的快乐，获得质的飞跃，达到高考复习的目的。

 我是一个家有考生的母亲，看了你的文章很受启发。谢谢

2009，让我们一起守望精神的家园！

真诚祝您，收获09！

[QUOTE][B]下面引用由[U]枫林客[/U]发表的内容：[/B]

 我是一个家有考生的母亲，看了你的文章很受启发。谢谢[/QUOTE]
能有启发,我非常高兴!

感谢高堂明镱、八月桂花香两位老师，让我们一起为理想而努力！

[COLOR=#000000][FACE=Times New Roman ][/COLOR][/FACE] [COLOR=#000000][FACE=Times New Roman ]2008[/COLOR][FACE=宋体 ]年[/FACE][FACE=Times New Roman ]12[/FACE][FACE=宋体 ]月[/FACE][FACE=Times New Roman ]30[/FACE][FACE=宋体 ]日[/FACE][FACE=宋体 ]星期二[/FACE][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]   [/COLOR][/FACE][COLOR=#000000][FACE=宋体 ]     下午，郞虎卫的谈话让我吃了一惊。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    郞虎卫，笔名郎子。一看就知道是一个文学爱好者。作文写得非常有特点，号称“才子”。可偏偏就是他，今天下午来办公室向我反映他的困惑：语文课上爱磕睡，在近两周时间。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    刚开始，我觉得可能与天气有关。近一个多月以来，没有下过一场雪，数九的天气反而有了入春的感觉，下午的课堂上经常见到一些同学昏昏欲睡的样子。但是郎虎卫的回答出乎我的意料。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    他说就是在天气闷热的夏天，自己下午也不磕睡，这几天，不管早上还是下行，只要上语文课就有沉沉睡意。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    “是不是晚上睡觉太迟了或者感冒了？”说实在的，我担心在这些方面出问题。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    然而也不是。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    哪会是什么原因？我一方面在大脑中迅速寻找相关理论和经验，同时也诱导郎虎卫继续说说自己上语文课的感觉，我期待着从他的描述中找到原因。首先可以肯定的是，与身体素质有关。每天早自习结束后出现的昏睡现象说明了这一点，但是为什么只要是语文课就会出现睡觉现象，我想还得从语文课本身去寻找。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    “……语文课现在复习课文，有时候我感觉到没有效果。……”郎虎卫说到  这里，我猛然一惊。“对啊，这可能就是问题的根源了。”[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    郎虎卫语文学习比较好，每次考试都保持在[/COLOR][/FACE][FACE=Times New Roman ]120[/FACE][FACE=宋体 ]分左右。对语文学习自然是非常感兴趣的，但是出现这种反差，正是因为他对现在语文课自习效率的置疑引起的，一方面可能认为现在这样复习（复习课本）效果不大，增分不明显；另一方面也对自己的语文学习充满自信，而开始轻视语文课堂的复习了。[/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    于是顺着这个方向，我询问了一些相关情况，果然如此！[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    从潜意识里的自信和对语文课堂复习效率的疑惑，与想要在课堂上保持注意力集中和迅速提升成绩的矛盾之间，发生了冲突，困惑由此而生。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]针对这种情况，我给出了三个建议：[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    第一、早晨起来后要加强身体锻炼。高考到一定程度，考验不仅仅是人的心理素质，我认为更重要的是身体素质！[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    第二、在思想上要澄清一些认识：想通过一节课的学习迅速提高分数是不可能的，同样，认为一节课不学对高考成绩影响不大的想法也是非常错误的；要重视量的积累。要理解我们每天的复习虽然不可能迅速在高考中反映出来，但因为基础的积累、知识的构建，才可能提升能力，达到举一反三、知识的迁移运用，从而在高考中游刃有余，达到自由境界，要记住，我们每天的学习可能只会在高考中增加[/COLOR][/FACE][FACE=Times New Roman ]1[/FACE][FACE=宋体 ]分甚至[/FACE][FACE=Times New Roman ]0.5[/FACE][FACE=宋体 ]分，但是经过积累才能获得较大幅度的上升，才会有一个比较满意的结局。[/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    郎虎卫走了，我一直在反思。我觉得，有郎虎卫这种想法的学生估计不少。大家都想迅速提高成绩的心情中可以理解的，但如果处理不好这种情绪，而且一旦在学习中遭遇“高原现象”，必然会出现信念崩溃、自暴自弃、放弃学习的极端作法。那些问题一经出现，就像传染病，会迅速在班内传开，后果是十分可怕的。[/COLOR][/FACE]
[COLOR=#000000][FACE=宋体 ]    现在，我们班的学习状态正处于上升、良性运行阶段，如果出现那样的情况，则会前功尽弃！对每个个人、整个班级、老师、甚至学校都是非常危险的。我得迅速解决这些思想问题。看来，这将是我[/COLOR][/FACE][FACE=Times New Roman ]2009[/FACE][FACE=宋体 ]年（星期五）要解决的第一件事。[/FACE]

思想出现波动，真的会传染，消灭病原，老师就是那主治医生。

 来您这儿学习来了。在这里，我衷心祝愿你：在新的一年里：所有的期待都能出现、所有的梦想都能实现、所有的希望都能如愿、所有的努力都能成功！

[QUOTE][B]下面引用由[U]晨风吹[/U]发表的内容：[/B]

思想出现波动，真的会传染，消灭病原，老师就是那主治医生。[/QUOTE]
我在尽力而为!谢谢关注!

[QUOTE][B]下面引用由[U]hylifengju[/U]发表的内容：[/B]

 来您这儿学习来了。在这里，我衷心祝愿你：在新的一年里：所有的期待都能出现、所有的梦想都能实现、所有的希望都能如愿、所有的努力都能成功！[/QUOTE]
谢谢您的祝福!
也把同样的祝愿送给您和您的家人!