（转）改心

在一次别开生面的强化训练中，我和同伴们沉浸在飘忽而又幽婉的轻音乐声里，指导老师发给每人一张16开的白纸和一支圆珠笔。培训师在书板上写了个大大的心形图案，图案里面写上了三个字“我无法......”然后，培训师要求每个学员在自己画好的心形图案里至少写出三句话“我无法做到.....，我无法实现.......我无法完成的........”，再反复大声地读给自己.读给周围的伙伴听。
我很快的写出三条：我无法孝敬我的父母！我无法实现梦寐以求的人生理想！ 我无法兑现诸多的美好愿望！

接着，我就大声地读了起来，越读越无奈，越读越悲哀，越读越迷茫.........在已变得有些苍凉的音乐里，我竟备感压抑和委屈，泪眼模糊起来。

这时，培训师把写字板上的“我无法....”改成了“我不要”，要求每位成员把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。

于是，我接着反复的读下去啊啊；我不要孝顺，我不要实现梦寐以求的人生理想，我不要兑现诸多美好的愿望！

越读越别扭，越读越不对劲，越读越感到自责和警醒................在轰然响起的《命运交响曲》里，我终于觉悟到：原来我所谓的“我无法......”其实是自己“不要”啊！

而此时，培训师又把“我不要”改成了“我一定要”，同样要求每位成员把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。

我似乎已领会了培训师的用意所在，大声的读着：我一定要孝敬我的父母！我一定要实现梦寐以求的人生理想！我一定要兑现诸多美好的愿望！

越读越起劲，越读越振奋，越读越有一种顿悟后的紧迫感．．．．．．

在悠然响起的激荡人心的歌曲里，我思绪漫卷，豪情满怀．．．．．

走出课堂，我忽然有一种天高路远，跃跃欲试的感觉和欲望——————

原来心情和心态也是可以修改的啊！

注：

08年的最后一天，随手翻起一本《读者》，发现了这篇文章，用心地读了一遍。然后把它推荐给了两位同事，还有我可爱的学生们。今天我又把它推荐给这里的朋友们！

人生最大的乐趣就是通过奋斗去实现我们的理想。在这个过程中我们要不断调整自己的心态，让自己快乐地前行，让我们的生活充满阳光……
 


 
     

郑老师好！
这是我转帖的一篇文章，真的很让我受到触动！所以送给大家作为新年礼物，借花献佛了！

邯 郸 培 训 体 会


自从1991年走上工作岗位以来，也曾经很多次外出参加很多的活动。大多是听课、评课，或者是听报告。而这次邯郸学院的培训自己是作为一名学生，时间长达18天，任务重，每天都是将近7个小时的学习时间，每一科上完还要写作业，有时晚上还要上课。在培训期间，我每天都在写培训体会，加上我写的《教育的智慧》一书读书笔记共计有两万多字。今天在这里与大家分享我的几点收获。

1.新形势下如何做教师
      邯郸教育学院的刘铭生院长，用8个字诠释了这个复杂的问题。那就是“探求、开放、合作、创新”。
      探求就是寻找教育的规律，目的是为了更好地教书育人。
      开放包括四个方面的含义：
      一是思维方式、工作理念，主动把教学放在大背景下思考解决自己的问题。
  二是工作空间要开放，走出去了解大家的现状，再去完善自己。他给自己确定的目标是梅两年无论是公费还是自费出国学习一次，每年要到其他省市学习一次。
      三是学术上开放，听百家之言，兼容并包，以人格魅力作支撑。
  四是心灵向学生开放。当老师带着一颗爱心走进学生的内心世界时，就会发现那里有更纯    洁、更广阔的一片天空。爱是一种态度，也是一种高尚的行动。关心帮助每一个学生，真正走进学生的心灵，了解学生所想，发现学生之间的矛盾，帮助他们走出困境，放下包袱，轻松走上学习的道路
     合作就是如何与学生合作，与同事合作以及不同学科之间的合作。合作需要文化修养，需要学科的基础知识。合作需要一个核心人物的协调能力。学生的成长需要教师之间的合力。在合作中，教师之间相互观摩、探讨、研究，从而使教育教学知识逐步显形化，教育教学的经验得以为大家所分享。可见，合作对于教师群体中的知识流动与创生起着至关重要的作用，使教师群体及组织的发展由此获得动力。
     创新。教育是超前的事业，教师既要适应教育的今天，又要面对发展的未来。“海不辞水，故能成其大；山不辞土石，故能成其高；不厌学，故能成其圣。”教师只有在不断的学习中，才能博采众长，接受新知，更新观念，保持敏锐的认知力，为创新提供知识的来源和动力。教师只有具有创新意识和创新能力，才能进行创新教育，才能培养学生的创新素质和创造能力。
刘院长的报告热情洋溢，同时也感受到他对当前教育形势及教师角色的清醒认识与理性分析。他以渊博的学识和真诚谦虚的态度赢得了大家由衷的敬佩。这样的态度和胸怀才能让自己保持清醒的头脑而不至于自满、裹足不前。他建议大家在培训期间迅速转变角色，多和老师和同学交流，大胆地质疑，抱着欣赏、学习的态度走向身边的人。他说你提出8个问题，最后解决了九个问题，这才是真正的交流。第九个问题是你在与大家交流中碰撞出来的新问题。这就说明你真的用心思考了。
   
2.如何创建学校和谐文化
这是邯郸教育学院的杨金廷院长给大家做的专题报告，给我留下深刻印象的有以下的几点：
一是建设学校和谐文化，提高学校核心竞争力依赖每一个教师和学生的努力，应该把这件事当做自己的一种天职去做,而且一定能做好它。
二是和谐面临着很多棘手的国内外问题。
三是人生的三个层次：物质、文化和心灵。
四是教师要培养仰望星空的人，把它作为自己的神圣职责。
五是为人的六要六不要。要自知、自省、自爱、自信、自强、自律。不要自迷、自恃、自恋、自纵、自狂、自灭。
六是学校文化层次的核心是精神层次。
三个多小时的报告，杨院长一直站着给大家做报告，那份民族自豪感、危机感体现在字里行间，那份真诚与坦荡拉近了他与大家之间的距离，那份学术的严谨与心胸的豁达让人敬仰。时常想起他的一句话——过一种心灵的生活，有一种精神的定力。
   3.关于互联网的几点思考：
   微机教师丁玉海向大家介绍了他对于互联网的思考：
Ø      不要开着飞机跑高速-充分利用优势资源。
Ø      拥有网络使用的技能，拥有最快捷的信息通道就是最聪明的人。
Ø      到2010年全球的知识将以每70天的速度增长。
Ø      独立思考是学习最好的方法，但是独立思考是建立在广博的知识的基础上的。
Ø      了解社会的潮流及发展方向，关注的是什么。
Ø      现代的教师应该是像医生-对症下药。
Ø      软件的使用避免了许多重复的工作，可以提高效率。
Ø      一种在网上的态度和习惯-凡是要想办法解决。
Ø      互联网是用的，不是用来玩的。
Ø      互联网的应用是：你需要得到什么，我能给你什么。而不是我要给你什么，你就能什么。
 丁老师结合自己的认识把每句话进行了剖析，他再三强调改变思维方式和理念的重要性。他先从客观上为你指明方向，再从微观上告诉你如何实际操作。目标明确，做起来才会轻松愉快，才会提高效率。
做事为什么有事倍功半和事半功倍之分呢？就是思维方式的问题。做事要先思考，设计出具体方案，然后一步步去做，这才是智者所为。都在辛辛苦苦的付出，为什么不让自己的付出更有价值呢？只是先想一想的问题，三思而后行。思考会让我们日臻完善，思考会让我们减少很多不必要的损失。
听了丁老师的课，我认识到，网络对于我来说，浪费了大量的优质资源。我们每天都可以享受到丰盛的网络盛宴，但实际上真正利用的时候却不是很多。
在培训期间在我的建议下，有迁安的一个老师建立了一个QQ群，平时大家可以方便沟通信息。尤其是讲课过程中一些问题可以得到及时的解决。
回来后，我又建立了一个博客-中学历史学习园地。里面有老师们编写的讲学稿，搜集的和编写的大量历史月考试卷、期中期末复习试卷，有备课用的一些历史资料，我自己写的和下载的一些关于提高历史课堂效率的文章，还有一些励志的精彩文章，比如羊皮卷等等。这样一方面，有利于资料的积累和保存，无论在家里还是办公室都很方便地找到需要的材料，另一方面，把网址告诉学生也方便学生的学习，尤其是放假期间，学生可以在网络上找到相应的内容进行很好地复习和预习。为老师之间和师生之间的交流提供了一个很好的平台。

  4课堂教学方面
在《历史教学论》课上，郭秀芬教授让大家思考了这样四个问题：新课改后你最大的变化？最大的困惑？最大的不足？最大的愿望？她邀请两位教师谈了自己的教学设计及感想。承德的高淑梅老师谈了她们那里实行的4+4n教学模式（材料补充），是在讲学稿的基础上的进一步细化、提升。关键在于教师对知识与学生的驾驭程度。沧州的李金妹老师谈了自己的做法。在初一时，她侧重培养学生的兴趣，初一侧重学生的学法指导，到了初三就水到渠成了，学生都知道如何学习历史了，而且到了高中学生的自学能力很强，甚至有一些学生受她的影响，在考大学的时候第一志愿就是历史系。最让人称道的是她说她出来培训很放心她的学生能够在历史课上自己学习教材。她谈到应该重在培养学生的学习兴趣和学习方法。老师要解放思想，更要提高自身素质。
武安市的一位历史教研员给我们上了两节课。第一节是让大家讨论如何提高中考历史成绩，泛泛而谈，他也很少点评。第二次他给大家讲了关于“教学设计”的课。与上次相比，他的讲座结合了很多的例子，很实用，很有价值。因为教学设计直接关系到课堂的有效性，直接体现教师的态度、责任感和水平。
比如，他提到：
1.      新历史教科书简明扼要，知识点和知识量大量减少，也存在许多不完善的地方。这给历史教学带来了很大的困难。它要求教师以更高层面和更广阔的视野把握教材。在教学过程中，教师要根据自身特点超越教材，根据自身优势完善教材，根据学生的发展需要取舍教材，教师可以构建创造思辩性课堂，营造情感化课堂，拓展生活化的课堂。书的基本方法
2.      钻研教科书的基本方法
确定    1）本课内容在整个教科书或学习主题中的地位以及本课内容与前后课之间的关系。
      2）熟悉本课的基础知识，明确本课的知识结构。（史实熟悉，概念清楚，观点正确，理清线   索，勾勒本课知识结构）
      3）充分发掘教学内容中潜在的能力培养、情感态度与价值观的渗透等因素。
4）思考学生如何学习本课内容，即课程目标中的过程与方法如何确定。
3.      教学难点的突破的方法
增      1）感性材料帮助学生理解掌握抽象的理论难点
           2）补充专业知识，突破知识不够而造成的理解困难
3）前后联系，压缩精讲，化分散为集中
4.      课堂教学的一般框架
课前参与，以体验教育为主。让学生在参与中发现问题，产生求知欲望。    课中探索，以探究教育为主（从授知转向启智）
围绕 一个“疑”字，疑中求问题  
学会一个 “问”字，问中求思考
重在一个 “思”字，思中求发展  
力争一个 “动”字，动中求知，求情
体验一个 “乐”字，乐中求需          
达到一个 “创”字，创中求价值
课后延伸，以实践教育为主。让学生在课后知识应用中体验自身成功。让学生在课后知识应用中发现新的问题。产生新的需要。
     5.教师应是一个智慧型教师（表格）
          智慧是人们获得知识和运用知识解决实际问题时所必须具备的心理条件和特征。智慧是利用技能、能力和知识解决实际疑难问题或前无先例的问题，迎接各类挑战的才智，它是人的智力的更高或最高层次，这就打通了开发人的潜能的现实可能性。
         智慧型教师的素养要素：
        师爱是教师智慧之魂
    教育机智是教师智慧的集中体现
    “十”字型的知识结构和健全人格是教师智慧的基础
哲学修养是教师智慧的要素………
     关于课堂教学的有效性，我在网上曾经读到余文森教授有关有效教学的三条“铁律”他认为，要提高教学质量，实现有效教学、优质教学，有三条教学规律是绕不开的。甚至可以武断地说，任何好的教学都是有意无意地遵循了这三条规律，相反，不好的教学则一定是违背了这三条规律。当前，有效性问题已经成为课堂教学改革的热点问题，为此，强调这三条规律具有特别重要的现实意义。为了凸现这三条规律的重要性和不可违背性，他把这三条规律称为“铁律”。
      铁律之一: “先学后教”——以学定教
           当学生已经能够自己阅读教材和自己思考的时候（处于相对独立和基本独立的阶段），就要先让他们自己去阅读和思考，当然，这时只靠学生自己读书和思考还不能解决全部问题。所以，教师的教学依然是重要的，但是，教师一定要针对学生独立学习中提出的和存在的问题进行教学。这就是教学的针对性。没有针对性的教学就是一般化的教学，一般化的教学是无效和低效的教学。这条规律告诉我们:当学生处于相对独立和基本独立的学习阶段，具有一定的独立学习能力，必须先学后教，这是教学的一条规则、规律，而不是一种可以采用也可以不采用的方式、方法。
          铁律之二:“先教后学”——以教导学
当学生不具备独立阅读教材和思考问题的时候（处于依靠教师的阶段），教师要把教学的着眼点放在教学生学会阅读和学会思考上面，这同样是教学的一条规则、规律，而不是一种可以采用也可以不采用的方式、 方法。
 这条规律告诉我们:当学生处于依靠教师的学习阶段，必须先教后学（边教边学），但是教的着眼点是为了不教，学的着力点在于自主、独立学习，因此，教师要致力于教学生学会学习，陶行知先生对此有过十分精辟的见解：“我以为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。教学生学有什么意思呢？就是把教和学联络起来：一方面要先生负指导的责任，一方面要学生负学习的责任。对于一个问题，不是要先生拿现成的解决方法来传授学生，是要把这个解决方法如何找来的手续程序，安排停当，指导他使他以最短的时间，经过相类的经验，发生相类的理想，自己将这个方法找出来，并且能够利用这种经验理想来找别的方法，解决别的问题。
         铁律之三:“温故知新”——学会了才有兴趣
        没有旧知识作为依托的新知学习只能是机械的学习、死记硬背的学习。从大的角度讲，教学必须从学生实际出发，从学生原有知识出发，循序渐进，学会了前进，以实现掌握学习，这是大面积提高教学质量和防止学业失败现象的根本措施。从小的角度讲，每节课的教学必须帮助和引导学生找准与新知直接联系的旧知，并通过旧知去学习新知。温故知新的本质是化难为易，由于变易了，学生就能学会，而学会了，学生便容易激发学习的兴趣和信心，这样学习就能进入良性循环的机制：学会——兴趣——愿学——学会……。相反，如果学生读不懂、学不会，就会越来越没兴趣，这样学习就进入了恶性循环：学不会——没兴趣——不愿学——学不会。这是这条规律的具体体现。
    很多时候，人们宁可让岁月淹没在仿佛很有价值的忙碌中，却极不情愿拿出时间来思考，以至于思维在低水平的层次上徘徊，最终一无所获。如果说智慧是创造的源泉，那思考便是智慧的起点。我们应该用思考启迪智慧，用智慧装点人生。思考的深入就是在不断地开发自己的潜力，不断提升自己精神生命的质量，不断提升自己的人生价值。

(尚在整理之中）

你好。这篇文章不是读书笔记，是外出培训体会！校长要求要在大会上与大家交流！

网友读书笔记——《寻找一片宁静的天空》

文章来源：http://www.hongxiu.com/diary/view/view.asp?id=847527
 
 
2008-12-8　11:15　心情：一般　天气：晴朗　温度：24 ℃  
 
　　生活是一个大舞台，我们都在其中扮演着或脆弱或坚强的角色。无论如何，日子每天都在继续……
　　用心去感受阳光，用心去享受温暖，用心去奉献自己的爱，用心去享受生命的馈赠。
　　人生需要慢慢地回味，关键是以悲观还是以乐观的心态面对。同样的事情，以不同的心态面对，我们的人生样态就会千差万别。
　　不以物喜，不以己悲，宠辱皆忘，这是一种很难达到的境界，需要不断修炼、反省。
　　飘零何所似？天地一沙鸥。我们都是生命列车上的匆匆过客，或一生都无缘相识，或有机会擦肩而过，或有幸成为朋友、成为亲人。世界上最大的一个谜就是谁也不知道生命旅程什么时候嘎然而止。关键是在生命的历程中我们做了些什么。人不能只为自己而活，应该让自己的生命更丰盈，让更多的人感受到自己送出的关爱和快乐！
　　问候在生命列车上认识的您，祝福我们同行的日子多一些快乐，少一些烦恼；多一些充实，少一些困惑，让我们共同寻找那片宁静的天空……

　　感悟：很喜欢阅读这样的文字，这些文字常常带给我心灵的“宁静”，带给我一种对人生态度的感悟……其实，太多的时候，那些道理咱们都懂，只是往往在面临种种“挫折”和困难的时候，却做不到那样“悠着”，做不到坚强，做不到“荣辱不惊”，心绪往往低落到“见不到阳光”，体味不到温暖……在那种时候真的需要精辟的文字来开导我们，让我们走出隐晦，迎接阳光……
　
　　（上次烦躁时记载的文字——上一篇日记找不回来了，那样也好，免得自己再去回顾那些郁闷的心情）昨天是我35岁的生日，林和锴“合作”订了一个精致的蛋糕，上面有两只可爱的“金猪”，（他们俩都是属猪的）还写了两句话：“祝妈妈身体健康”“祝老婆年轻漂亮”，他还悄悄告诉我：这种款式叫“唯一的爱”……在那一瞬间，感动和幸福油然而生，心里当然欢喜，口里却说“多少钱？……”他明白我的意思，怕我说他浪费，于是马上说：印象中，从来也没给你买过生日蛋糕，过生日，重要的是气氛，重要的是你开心……其实，有他这句话就可以让我开心了……
　　
　　思来想去，幸福生活真的很简单，我想要的也是最简单的生活，原本一直就对生活的要求不高，我真的是一个非常“知足”的人，只是在某些方面（感情上）太“固执”了一点，那就是我的缺点吧，真害怕这个缺点会毁掉平静而幸福的生活，不知道这缺点是不是女人的通病，更不知道是不是由于现在外面的世界太多诱惑了，导致现在的男人让女人太没“安全感”了……唉，摇摇头，还是别傻想了，多花点时间去阅读文字吧，在文字中寻找“宁静的天空”，寻找属于自己的空间，寻找应有的乐趣！


 
 

[QUOTE][B]下面引用由[U]郑学志[/U]发表的内容：[/B]

学习彩秀老师的体会，也提升了我们自己的思考，让我们对培训有了更加深刻的体会，谢谢周老师了！[/QUOTE]
 
谢谢郑老师的关注！我的稿子在听取大家的建议，还在整理之中！

                                   （转）要懂得爱自己

                  http://blog.hbte.com.cn/group.asp?gid=167&pid=98063
 
        每当我们遇到难处感受到痛苦想不开的时候,常常有人劝说道:"想开些,爱自已!"

        "爱自已!''已经成为当今女性最时尚的一句话,的确如此;爱自已也是一种责任,就像爱自已的家人和朋友一样,不爱自已的人就是不负责任,不仅是对自已不负责任,也是对家人.对社会不负责任,社会需要你的知识和才能,家人需要你的亲情和爱,人的生命只有一次,厩然来到这个世界,无论你过得好与不好,平淡还是灿烂,都应善待自已,努力去做到最好,让自已过得有滋有味,平淡中不平凡!!

        "爱自已"不只是一句话,只有真正懂得了这三个字的蕴含,你才会爱自已:真正的自爱是建筑在坦白地正视自已感受的基础上的,这不仅需要勇气,更要绝对的诚实.因此,自爱就是要时时倾听自已的内心,诚实地面对真实的感受和欲念,选择自已想要的,不曲意求欢,不委曲求全,不刻意讨好别人而压抑自已.只有用这样的态度来爱自已,才能真正了解爱的意义,才能懂得怎样来爱自已......

        所以,努力让自已吃好.睡好.工作好.身体好.心情好.才会让自已健康.可爱,爱自已才能去爱别人......

        面对自已之前,必须先了解自已,尊重自已,不管别人怎么看你,务必!你是惟一的,你是一个有价值.值得爱的人......

        爱自已并不表示自怜或放纵自已.而是接受自已,包括自已的缺点.优点,并时常激励自已,将潜力开发出来.......

        真爱是健康的,给人以自由.愉悦的感觉,也惟有在自由的气份下,爱才得以滋长,这样当我们罟身各种人.事物中,才不会受约束,才能完全保持平衡,若我们能用这样的态度来爱自已,就能真正了解了爱的意义,而且才有能力去爱他人.

爱自己的第一个实践是:认真过好每一天.

爱自己的第二个实践是:全力以赴地做好每一件事

[QUOTE][B]下面引用由[U]秋阳[/U]发表的内容：[/B]

（转）改心

在一次别开生面的强化训练中，我和同伴们沉浸在飘忽而又幽婉的轻音乐声里，指导老师发给每人一张16开的白纸和一支圆珠笔。培训师在书板上写了个大大的心形图案，图案里面写上了三个字“我无法....[/QUOTE]
学习了，很好的方法！

爱自已的第一个实践是:认真过好每一天.

爱自已的第二个实践是:全力以赴地做好每一件事

很有道理，学习了