第二十天

5月23日        星期二        晴

当测试总不如人意的时候

    有几回，我发现某些朋友情绪不高，便找他们谈话，问他们原因，都说是自己努力了，但考试总不能取得满意的成绩，因而很有学习上的挫折感。
    我一方面觉得应试教育给大家带来的深深的伤害，一方面又觉得我有必要来疏导疏导他们的郁闷。但更多的时候我觉得安慰是多余的，因为人在悲痛的时候，安慰有时会被理解为施舍、讽刺，有时越是亲近的人越有这感觉。所以到后来，我也不知道怎么办才好。
    但是我还是有话要说。
    我曾经说过，一个人努力了，不一定有相应的回报，这不仅存在个体差异的问题，也存在回报的时候问题。我们往往对自己的某种投入有一个较高的期盼值，总希望经过自己个把月的努力，成绩就有质的飞跃，而现实往往不是如此。所以期盼值越大，到没有实现时，失落也就越大，当然就会灰心丧气。好比老师教育学生，总希望学生通过一两次的谈话，就有根本的转变，大多数情况下是不可能的。学生的转变需要长期的努力才可能实现，期间还可能出现反复，工作是复杂的。同理，学习上也是如此。你明白这一点，你就不必在考试不如意之后大为泄气了。
    还有一种情况，就是你确实经过努力使自己具备了考高分的实力了，但你却没考好，而且不止一次了。这时你可能该做点深层分析了，是考试紧张还是轻视考试，是演算错误还是恰好考到了自己不懂之处。这个时候你恐怕不能仅仅看重考试的结果，你要做的恐怕是多一点理性的分析，然后针对症结认真总结，查漏补缺。你如果能这样去做了，你恐怕就没有多少时间伤心感叹了。比如你分析的结果是你做题时发现题目很简单，是因为你轻视了考题导致的，那么你就要告诉自己不管题目难易，都应以十分的精力去对付它，不然就会被它欺负。如果是演算的问题，那么你在考前要告诫自己多算几遍，尤其是基础题。如果是紧张，那么前面专门写了一篇关于消除紧张的文章，你可以根据那篇文章里的方法去调整自己。如果是考到不懂之处，那么你就必须赶紧动笔，弥补不足。如果你每次考试都能这样做的话，我想不仅可以提高你理性的思考能力，而且也一定可以提高你的学习成绩。
    我发现，我们之所以难以从考试中恢复过来，成天郁闷，主要是我们缺少一颗理性的心。面对考试的不如人意，不能从实际出发，为自己做一个诊断报告，只是徒劳地哀叹，或者跑到外面去发泄自己。当你真正运用你的智慧去分析你自己时，你就会发现一切都是那么简单，然后你就会顺利地绕开挡在眼前的壁垒，把包袱留给他人了。
    所以，我以为在测试总不如人意的时候，保持一个理智的头脑，做点理性的思考是很有必要的！
    还有一点，有可能你没考好，本已很烦恼，而各科老师接二连三地找你谈话，也可能加重你的心理负担，使你不自信起来。此时你可能要做的就是静静地听老师的分析，然后回去再好好想想，或者你可以跟老师商量，与老师约一个时间，在你心情好一点的时候再去听老师的分析，说不定那时你会比较轻松地接受老师的辅导。
    总之，当测试不如人意的时候，你离不开理性的思考！

更多的时候我觉得安慰是多余的，因为人在悲痛的时候，安慰有时会被理解为施舍、讽刺，有时越是亲近的人越有这感觉。所以到后来，我也不知道怎么办才好。

你真的是一位善解人意的好老师！

真的很感人。

我想考试成绩故然重要，积极的人生态度更重要。虽然考试不好，但永不失一颗进取的心，不也是一巨大的收获。

[QUOTE][b]下面引用由[u]初荷[/u]发表的内容：[/b]

更多的时候我觉得安慰是多余的，因为人在悲痛的时候，安慰有时会被理解为施舍、讽刺，有时越是亲近的人越有这感觉。所以到后来，我也不知道怎么办才好。

你真的是一位善解人意的好老师！[/QUOTE]
谢谢初荷,我只是在做自己力所能及的事情。

[QUOTE][b]下面引用由[u]青梅煮酒[/u]发表的内容：[/b]

真的很感人。[/QUOTE]
真的吗？很高兴你的参与！

[QUOTE][b]下面引用由[u]秋实[/u]发表的内容：[/b]

我想考试成绩故然重要，积极的人生态度更重要。虽然考试不好，但永不失一颗进取的心，不也是一巨大的收获。[/QUOTE]
谢谢秋实老师的关注，这一点也正是我想对学生说的！

边城辛苦了！论坛上所有的老师都在支持你！再过十天，你就可以放松些！

第二十一天

5月24日       星期三          晴

如何克服疲倦

    离高考不到半个月了，这两天上课我总发现有朋友打瞌睡。一般情况下，我会让旁边的人提醒打瞌睡的打起精神来，如果又睡着了，我可能就不会提醒了，或许你此时休息比强打精神要好。
    我在想，为什么这个时候容易泛困呢？天气变化可能是一个重要原因。这段时间早晚凉爽，中午炎热，如果贪图凉快，一不小心就会患上轻度感冒，就容易泛困。另外可能还有这么几个原因。一是休息不够好，前几天强调晚上不要加班太晚，现在晚上基本上能按时休息了。现在又发现有几个朋友中午没有午休，以致下午上课精神不济。二是休息好了，反而瞌睡更多。为什么会这样呢？我想这可能是生物钟暂时处于调整阶段引起的。以前你总是近12点钟才睡，现在提前休息了，生物钟无法适应新的作息时间，就容易出现混乱。再有可能是突然加长休息时间，会使得整个神经突然得到松弛，身体上便有更想休息的需求，这就会导致泛困。三是因为其他病痛的缘故。
    第一三个原因很好解决，只要休息好了，或及时就医按时吃药很快会好转。而第二个原因就需要点时间来恢复了。一方面，需要你继续坚持按调整的时间去休息，另一方面需要你有一定的精神意志，当你泛困的时候，要暗示自己不能睡着，坚持下去。最难的是头几天，一旦度过头几天，生物钟就调整过来了。这时候如果泛困，还可以强迫自己站一站，度过了最想睡的时间段，就好了。或者可以尝试买一瓶风油精，当泛困时滴两点在手上轻揉太阳穴，也可以缓解疲劳。还有一种偏方，就是准备一些特别酸的食物，比如此时的李子就很酸。当泛困时含在嘴里，轻轻地一点点地嚼烂，会使人保持较长的清醒时间。这一招是我以前用过的，效果还可以：）
    当然，这些方法有可能要综合运用，但最主要的还是努力调整好生物钟，使自己尽早地从身体上的疲倦恢复过来。我有时也会连续几天泛困，主要是突然松弛下来后的疲倦，如果保证每天睡足八个小时，一般两三天后会恢复过来。所以，因这样而泛困的朋友不必着急，你克服它的前提就是保证有足够的睡眠时间，你要相信一两天晚上回去不加班并不会影响你以后的考试成绩，说不定还会提高你的考试成绩！

你真的很用心！你给学生的方法有很强的操作性，他们会考出好成绩的！

[QUOTE][b]下面引用由[u]初荷[/u]发表的内容：[/b]

你真的很用心！你给学生的方法有很强的操作性，他们会考出好成绩的！[/QUOTE]
能不能出好成绩,我还真没有底,从现在来看，是比较糟糕的.
希望能出现奇迹.

会有好结果的！前几天我排练的节目参加市里的艺术节，因为我的学生到省城才一年，学音乐才一年；而外校的学生却是从小就在郑州长大的，我们都没有信心，结果最后我的节目竟得了第二名。大家认为我们确实唱得好。所以，你要有信心，已经到现在了，只能给学生鼓气啊！