2009年9月27日 星期日    晴
                  “不喜欢学生就等于不喜欢未来”
     刚才读《中小学教师心理健康教育》，读到教师的情感特征中的一项是要热爱学生。其中的一句话“不喜欢学生就等于不喜欢未来”对我有所触动。
     坦率地说，自己对学生的感情没有那么投入，要说自己完全喜欢学生，那一定不是心里话。自己下定决心发展专业，还信誓旦旦做够专业的教育者。难道自己真的不喜欢未来吗？不！一定不是！我对未来充满希望。
     细细想来，自己从心里还是喜欢孩子们的。怎么敢不喜欢呢？未来世界就是他们的。只是，眼下自己专业发展的热情过高，而少了耐心。没了耐心，在面对学生们时就少了细致的呵护。没了对待的耐心，面对问题学生就心烦意乱。这种种表现给了自己不喜欢学生的感觉。其实自己是喜欢学生的，只是少了耐心。就像面对自己儿子有时候还发火一样，总不会不喜欢自己的儿子吧。
     只因自己专业发展思路还不够清晰而心急，而没有耐心。对于专业发展，一定要降温，降到常温。把专业发展当成一件非常平常的事情来对待，让其成为生活的常态。不要高估一天一月一年的冲刺的学习效果，而要看到三年五年八年的坚持细水长流的效果。这样，我就不心急，我就可以坦然得说，我喜欢学生，喜欢孩子们，喜欢纯洁和天真。
      警告：不喜欢学生就等于不喜欢未来！

2009年9月28日 星期一    晴
                   “对各种事物保持浓厚的兴趣”
    刚才读《中小学教师心理健康教育》，第七十页中有这样一段话：“……客观认识社会，正确评价自己，找准自己的位置，及时发现自己的成绩与进步，并从中受到鼓舞，还应善于挖掘生活中有意义的事物，对各种事物保持浓厚兴趣，倾注热情，积极参与，发展业余爱好，从中受到生活的乐趣，这样才能经常保持良好的情感。”其中，“对各种事物保持浓厚的兴趣”“从中享受生活的乐趣”这两句话，引起我的思考，对我有警示作用。
     我对各种事物有浓厚兴趣吗？现在，除了看书写作上网这几件专业发展的事情，我对其他的东西一概不感兴趣。就像前些年，除了麻将对其他任何东西不感兴趣。我是典型的“一根筋”。我的生活充满乐趣吗？值得怀疑！我的各种感官的方向过于偏向我的内在，而忽视了外面精彩的世界。
     忽然想起前些天，有两个晚上我和王老师下象棋，下到了很晚，耽误了当天看书任务的完成，我还写了日记《警惕迷上象棋》。要么不感兴趣，要么就着迷。在兴趣方面，我确实有些极端主义。我不够灵活。我应该有所调节。我应该注意保持生活的常态。
      对各种事物保持兴趣，从中享受生活的乐趣。但要提醒自己，只能是兴趣，而不能是沉迷。对一种事物的沉迷，必然导致对其他事物的冷漠。

感谢君子兰老师！
感谢二月春风老师！
祝中秋节快乐、合家欢乐！

问候增果老师！看了您的日记，令我为自己那些流水账日记感到惭愧！向您学习，并祝双节快乐！

春兰老师好！您过于谦虚了，其实增果的日记内容才是为凑数而写，质量差极了。增果一直佩服春兰老师的执着和坚持，只是我不会***排时间，没有能够常去春兰老师那里学习，但我可以想象得到春兰老师日记的精彩。祝您国庆中秋快乐！

2009年9月29日 星期二    晴天
                   你最关注孩子的什么
     今天下午，我在河边干一点小活，儿子博雅和妈妈也跟着到河里玩。见几个小朋友在捉鱼，儿子也凑了过去。我们要回学校时，儿子玩得正美，不想回来。我们就让儿子留下来捉鱼，并约好天黑时来河边接儿子，我和燕子骑车回到学校。
     傍晚时分，我和燕子说起接不接儿子的事。我们认为，晚一点接儿子，看他自己知不知道回来，也算是考验儿子的独立能力。儿子已经过了七岁，小河距离学校不足一里路程，一起玩的其他几个小朋友不在学校附近住，儿子只能一个人自己回来。
    天已经擦黑，我在屋里看书，儿子推门而入——儿子自己回来了。儿子双手捧着一个盛水的塑料袋，满脸的高兴，我知道袋子里装的是小鱼。
    “是你逮着的吗？”我惊奇的问儿子。儿子没有答话。我取出一个盆子，儿子把水倒入盆中，有一条非常小的鱼儿和一只极小的虾在盆里游来游去。
    一会儿，妈妈从外面进来了，看到盆中 的小鱼虾，忙问儿子：“是你逮着的吗？”儿子没有答话。
    晚饭后，我们又说起儿子捉鱼的事，儿子才说小鱼是另外一个小朋友送他的，小虾是儿子自己捉到的。
    写到这里，好像故事已经结尾，其实我想说的话在后面。
    面对快乐中的儿子，为什么我和燕子首先问的一句话都是“是你逮着的吗？”儿子为什么没有回答我们的问题？这其中是有值得思考的地方。
    我们问儿子”是你逮着的吗？“这句话的背后可能暗含三层意思：一是不够相信儿子能够捉到鱼。二是希望得到儿子肯定的答案，以证实儿子很棒。三是拿儿子与其他小朋友比较，看自己的儿子是否比别人强。
    儿子正沉浸在愉快之中，我们大人却没有关注到孩子快乐的感受，而是关注孩子是否有本事，是否比别人强，其实质是大人的虚荣心在作怪。
    儿子没有回答我们的问题，正因为这小鱼不是他自己捉到的，而孩子都想有成就感。大人问这样敏感的问题，孩子当然不高兴回答。
   面对孩子，我们大人常常很不会说话，常常让孩子不高兴。不会说话是表面现象，其实质是我们大人关注点的不正确。我们的基本关注点应该在孩子是否快乐上，而不是其他令孩子没有面子的可恶的比较中。

2009年9月30日 星期三   晴
                            留下记忆材料
    今天上午，与哥哥一起到东坡犁地，一直犁到两点多才回家吃午饭。下午休息，打开电视，正直播庆祝国庆特别节目”盛典“。节目回顾我们祖国走过的历史的方方面面，正在介绍文化历程中的甜歌星邓丽君、少林寺中的李连杰和《血疑》中的山口百惠，主持人和特约评论员聊得很是投入，都非常清晰的记得自己成长历程中的这些偶像。之后，节目有介绍了经济领域的一些历史事件和人物。
    一边欣赏电视节目，一边回忆自己成长的历程。我的童年记忆中，与正规文化沾点边的只有两个清晰镜头，一个是小学五年级时乡里组织的少先队大检阅活动，一个是在叔叔家看电视，好像是《霍元甲》。感觉自己成长历程中文化精神生活太空虚了。
     看着电视节目中闪过一幕幕历史的镜头，心中有一种莫名的冲动，感觉很是舒服，似乎有了对祖国的亲近感。
     一个人有了丰富的精神生活经历，会变得更加自信。我的精神生活是不够丰富的。我们应该让孩子们有丰富 的精神生活，一方面给孩子们更多自由，还要多为他们提供丰富的精神食粮，如有意义的电影和有意义的文化活动。另一方面，我们要为孩子们保存记忆材料，或者教孩子们自己保存。写成长日记和做成长记录袋都是非常好的方法。将来孩子们长大了，这些记忆材料都将是非常珍贵的，对他们的健康成长非常有用。从记忆材料中，他们可以发现自己成长的轨迹。在重大人生抉择时，他们的从自己的成长轨迹中能够得到启发。

2009年10月1日 星期四    晴
   早就听网友快乐相伴介绍了一路追梦老师和她的工作室，一直很想到一路追梦老师的工作室学习。今日终于得空闲，前往拜读。有了时间，却静不下心来。看着一路追梦老师工作室近二十来页的丰富内容，不知从哪里读起，只是从最后一页起逐个点击页码浏览。虽然心不能静，但还是收获了不少。因为在浏览中从一路追梦老师的工作室里发现了治疗心烦的良药，正是我需要的，自然细细品读。进一步熟悉了“合理情绪疗法”，这是我今天最大的收获，由此又收获了好心情。
                 
                   跟一路追梦老师学习调节好心情
                          ——学习用“合理情绪疗法”
    早饭后，燕子（我爱人）在哥哥嫂子的带动下，要到汝州城里玩。因为是外出游玩，燕子当然很想让我陪她一起去。可今天是什么日子，是国庆盛典的日子，放着这么难得好看的电视节目不享受，而到汝州城里瞎胡玩，不行！尽管燕子极力要求我一起去，我还是没有改变自己看电视的计划。最后，燕子不高兴地带着儿子走了，留下我一人看电视，我心里也很不是滋味。我心里始终不明白，面对这么好的电视节目，燕子怎么非得外出游玩呢？原本就是倔脾气又任性的我，生了一个上午的气。
    尽管国庆盛典非常精彩，但始终没能够散去我对燕子的耿耿于怀。看完阅兵式和群众游行，关了电视开始上网。于是就来到了一路追梦老师的工作室。
    没有了好心情，即使再好的帖子，只能够做大致的浏览学习。浏览中看到了一路追梦老师的讲座内容《寻找情绪困扰之源，体味“超凡脱俗”之妙》。因近来我正读心理方面的书籍，所以就在一路追梦老师的这个帖子里停了下来，仔细品读，领略了“合理情绪疗法”的妙处。
人的情绪不是有外界刺激事件直接的结果，情绪是个体认知对刺激事件的反应。也就是说，人的情绪是客观事件和主观认知共同的结果，而且主观认知起了非常大的作用。由此产生的情绪分不合理情绪和合理情绪，我们要从改变认知的角度，控制不合理情绪。
    一路追梦老师举了例子，两个很口渴的旅游者，同样看到半杯水，一个说：“太好了！这里有半杯水。”，另一个说：“唉！只有半杯水。”人的情绪反应是半杯水决定的吗？不是！而是“对半杯水的看法”决定的。艾利斯借用古希腊哲学家的一句名言表达自己的观点：“人不是被事物本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。”
    可见，人的不良情绪常常是由自己的不良认知而起。那么，怎样的认知才是正常的？不良认知又是怎样产生的呢？
    一路追梦老师介绍了不良认知的几种常见表现：一是绝对化要求。二是过分概括化。三是极端化。
    绝对化要求，是说一个人的对事物的判断过于主观，而且常常是思维方式“一根筋”，甚至唯我独尊。常常以“我认为应该这样”、“你不应该这样”等形式出现。不懂得尊重不同的意见。
    过分概括化，表现为以偏概全，以一概十。以某一件或几件事的结果来评价整个人，评价某个人的价值。不懂得体谅人在具体事情上的难处，常常埋怨人，甚至怨恨人。还表现在对自我的苛刻要求上，自己一件事错了，就认为全盘皆输，丧失信心。
    极端化思维，认为事物非白即黑，非此即彼，看不到还要中间色。不懂得辩证得看问题，看不到事物之间的联系性和可转换性。
    一路追梦老师在介绍这三种常见不良认知时，都举了非常浅显易懂的例子，一学就会。

    随着一路追梦老师的介绍，我渐渐认识到了自身的问题，心情也渐渐好了起来。
    我现学现卖，分析一下今天我的不良情绪是如何产生，又是如何消除的。
    刺激事件：燕子要去汝州
    不合理认知（我最初的观点）：今天是国庆盛典的日子，应该在家里看电视。
    不合理情绪：烦躁不***，想发脾气。
    不合理行为：不配燕子去汝州城，自己在家生在闷气看国庆盛典。不***中上网消遣。
    合理认知（学习合理情绪疗法后我的观点）：国庆盛典虽然好看，但今天天气非常好，也是外出游玩的好机会，国庆盛典可以放在以后看重播。不管是在家看电视还是外出游玩都是合理的。
    合理情绪：心平气和，理解燕子。
    合理行为：要么陪燕子外出游玩，要么心平气和的说服燕子在家看电视。或者高高兴兴得送燕子出去，而自己坦然的看电视。
    在今天燕子要去汝州，最后我们不欢而散这件事上，我是犯了不合理认知中绝对化要求的错误，以我的思维方式来要求燕子。经过向一路追梦老师学习，我的情绪好了许多，在燕子从汝州回来时，我非常高兴热情的接待了她。避免了冷战的继续。
    非常感谢一路追梦老师介绍如此有用好用的心理学知识。
 
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          [URL=http://www.bzrzy.cn/bbs/a/a.asp?B=201&ID=208226&Ar=218728&AUpflag=1&Ap=13&Aq=1][U][COLOR=#ee11ee]“合理情绪疗法”[/COLOR][/U] [/URL]

谢谢师傅夸奖！
师傅又来关心果子了。前些天，我已经收到了《班主任》寄来的样刊和稿费，还没向师傅报喜呢！感谢师傅对果子细心指导！祝师傅双节快乐！

靳老师，节日快乐！

[QUOTE][B]下面引用由[U]远涉沙漠[/U]发表的内容：[/B]

靳老师，节日快乐！[/QUOTE]
感谢远涉沙漠老师的光临！祝您双节快乐！