[P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=宋体][LINE-HEIGHT=2][LINE-HEIGHT=2][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][LINE-HEIGHT=2][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][b][COLOR=red][LINE-HEIGHT=2][LINE-HEIGHT=2][LINE-HEIGHT=2][SIZE=12pt]529、合理情绪疗法在教育诊疗中的应用[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/b][/FACE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial] 合理情绪疗法为美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代创立,其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容,因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪。他认为外界事件为A,人们的认知为B,情绪和行为反应为C,因此其核心理论又称ABC理论。[/FACE][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 通常人们认为,人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即A引起了C。 ABC理论指出,诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应;而不合理的信念则相反,会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念,长期处于不良的情绪状态之中时,最终将会导致情绪障碍的产生。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 例如:放学后两个同学一起走在校园里,迎面碰到他们的班主任,但班主任却没有与他们打招呼,匆匆和他们擦肩而过。这两个同学中的一个认为:“班主任可能正在想别的事情,没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬,也可能有什么特殊的原因。”而另一个同学却可能有不同的想法:“是不是上次我顶撞了班主任一句,他就故意不理我了,下一步可能就要故意找我的岔子了。”两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓;而后者可能忧心忡忡,甚至影响之后的学习生活。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 合理情绪疗法的基本人性观认为人既是理性的,也是非理性的。在具体的教育诊疗中,教师可以根据合理情绪疗法的理论重点关注那些问题学生是否具有以下八种不合理信念,并且根据这些不合理信念结合学生的具体情况对学生进行有针对性的教育引导。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念一:每个人绝对要获得周围所有人的喜爱和赞许,否则自己就是不受欢迎、被厌恶的人。持有这种不合理信念的学生,当他们感受到周围同学或老师的冷漠时,往往会对自己失望沮丧。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:这样的信念只是假像,是任何人都不可能实现的事。因为在人的一生中,不可能得到所有人的认同,既便是父母、老师等对自己很重要的人,也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度,就好像自己也不可能保证对周围每一个人都永远保持喜爱和赞许一样。坚持这种不合理信念的人,会导致自己干辛万苦、委曲求全以取悦他人,以获得每个人的欣赏,但结果必定会使他感到失望、沮丧和受挫。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念二:个人是否有价值,完全在于他是否是个全能的人,即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。持有这种不合理信念的学生,当他们在学习等方面受挫时,往往会陷入自卑的消极情绪中而不可自拔。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:这是一个永远也无法达到的目标,因为这个世界上根本就不可能存在十全十美、永远成功的人。一个人可能在某方面比别人有优势,但在另一方面却可能不如别人,谁也无法保证在每一件事上都能成功,历史上的那些伟人名人也是如此。因此,若某人坚持这种信念,他就会为自己永远无法实现的目标而徒自伤悲。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念三:世界上有些人很邪恶、很可憎,所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚。持有这种不合理信念的学生,往往会因为和同学的一些误会或因为同学的一些小错误而对他们产生厌恨的情绪,最终导致这类学生在学校和同学人际关系的恶化。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:包括该学生自己在内,世上是不可能存在完人的,既然世上无完人,那也就没有绝对的区分对与错、好与坏的标准。包括该学生自己,世上每个人都可能会犯错误,但仅凭责备和惩罚则于事无补。人偶然犯错误是不可避免的,因此,不应因一时的错误就将他们视为“坏人”,以致对他们产生极端排斥和歧视。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念四:如果事情非己所愿,那将是一件可怕的糟糕至极的事情。持有这种不合理信念的学生,当他在学校遇到一些打击,例如遭遇某次学业上的失败时,很可能就会因此对自己灰心绝望,从此情绪低落、一蹶不振。在教育引导这类学生时,教师可以通过举一些例子让学生明白:这个世界上每个人不可能永远成功,遭受一些生活和事业上的挫折是很自然的,如果一遭受挫折便感到可怕,对自己失去信心,这样只会导致情绪困扰,也可能使事情更加恶化,陷入恶性循环,反而不利于事情的解决。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念五:面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情,倒不如逃避它们。持有这种不合理信念的学生,当面对例如一些学习上的困难挫折时,往往会选择逃避,把对学习的关注转移到网络游戏等其它地方,进而引起网瘾等严重问题。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:选择逃避虽可暂时缓和矛盾,但问题却始终存在且得不到解决,时间一长,问题只会恶化或连锁性地产生其他问题和困难,从而更加难以解决,最终只会导致更为严重的情绪困扰。积极面对,想办法尽力解决才是最佳的选择。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念六:人们要对危险和可怕的事随时随地加以警惕,应该非常关心并不断注意其发生的可能性。持有这种不合理信念的学生,总是对自己的未来忧心仲忡,例如有些学生总是为即将到来的期末考试或者高考担忧,进而引起过度的焦虑,对自己现在的学习造成极大的消极影响。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:对危险和可怕的事情有一定的心理准备是正确的,正所谓“生于忧患、死于安乐”,但过分的忧虑则是非理性的。坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性,使人不能对之加以客观评价和有效面对。这种杞人忧天式的观念只会让生活变得沉重和没有生气,导致自己被焦虑情绪困扰。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念七:人必须依赖别人,特别是某些与自己相比强而有力的人,只有这样,才能生活得好些。持有这种不合理信念的学生,往往都是那种心理年龄跟不上生理年龄的学生,他们习惯依赖父母,从小凡事都要父母为他们操心,在学校里做事没有担当,学习生活都要依赖同学的帮忙,没有自信,经常因为严重的不安全感而焦虑。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:虽然人在生活中的某些方面要依赖于别人,但过分夸大这种依赖的必要性则可能使自我失去独立性,导致更大的依赖,从而失去学习能力,产生不安全感,自立自强才是自我成长的正道。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][COLOR=rgb(9, 9, 247)] 不合理信念八:一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为,而且这种影响是永远难以改变的。持有这种不合理信念的学生,往往会因为自己曾经某些的不幸,例如童年生活缺乏父母的关爱等而自暴自弃,经常为此而充满怨恨、抑郁等负面情绪,失去了为自己未来而奋斗的动力,甚至自甘堕落。在教育引导这类学生时,教师要让学生明白:那些已经发生的事实是个人的历史,是无法改变的。但是绝不能说这些事就会决定一个人的现在和将来。因为过去的事实虽不可改变,但对过去事件的看法却是可以改变的,从而人们仍可以控制、改变自己以后的生活。自己的现在、未来的路完全由现在的自己选择,面对这些不好的历史,我们应该努力接纳自己的过去,积极进取、一直向前、笑对未来。[/FACE][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][/FACE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=28px][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][FACE=arial] 在实际的教育诊疗过程中,那些有问题的学生的具体情况可能会更复杂,他们具有的不合理信念往往不止一种,而是几种综合在一起,这就需要教师根据具体的情况灵活处理,对他们的不合理信念进行逐条的引导教育。总之,在人的一生中,任何人都可能或多或少地具有上述某些不合理信念。这些不合理信念在那些有严重情绪障碍的学生身上表现得更为明显和强烈,他们一旦陷于这种严重的情绪困扰状态中,往往难以自拔,这就需要教师在教育诊疗中对之应用合理情绪疗法的理论和技术加以引导教育。当学生在我们的教育诊疗下具备了合理的信念后,他们就有可能在教师的帮助下达到以下的几个目标:懂得自我关怀、懂得自我指导、学会宽容、学会接受不确定性、懂得变通性、学会积极参与、敢于尝试、愿意自我接受。如此才能成长为一名健康的学生。[/FACE][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P]